Então, o que atividades mentais Eu posso fazer para aumentar minha atenção

Quando você quer construir seus grupos musculares, você bombear o ferro. A fim de aumentar a concentração e foco de sua mente, então você definitivamente precisa de treino o seu cérebro. Quer se trate de consumir alimento para o cérebro ou a jogar jogos do cérebro, exercitando o cérebro é tão crucial como o exercício do corpo. Os exercícios cerebrais adequadas pode impulsionar a maneira pela qual o cérebro funciona e crescer ainda melhor foco e concentração.

Com o tempo nós pode perder a capacidade de se concentrar, mas a formação do cérebro podem melhorar a concentração e foco ainda em pessoas mais velhas. Exercícios para o cérebro são soluções excelentes para aqueles de qualquer idade que podem preferir construir seu juízo.

1. Faça alguns jogos do cérebro. Não são apenas jogos de cérebro muito divertido, mas eles devem ajudar a aumentar sua concentração e foco. Baseando-se em sua memória de longo prazo e na esperança de resolver problemas desafiadores podem ajudar a melhorar o cérebro. Tendo apenas 15 minutos diariamente para jogar jogos cerebrais podem beneficiá-lo.

2. Mudando sua rotina diária desafia seus cérebros foco e concentração para completar algo que é fora de sua zona de conforto. Isso pode fortalecer enormemente o seu problema resolver habilidades.
Tente Sudoku Puzzles e fazer problemas de matemática em sua cabeça em seu tempo ocioso

3. Encontre um programa de treinamento que irá ajudá-lo a se concentrar muito melhor. Ter o poder de aumentar significativamente a sua inteligência continuamente me fascinou. Eu era a criança que não conseguia se concentrar, estudou bastante, mas constantemente esqueceu todo o material, e eu parecia ser a pessoa menos brilhante na minha família.

Tudo isso estava começando a ficar para mim, pessoalmente, então eu simplesmente escolhi para obter mais espirituoso. Então eu digitei na internet, maneiras de ficar mais esperto? Bem, existem tantos métodos que pretendiam aumentar o seu intelecto e melhorar a sua concentração, eu não sabia exatamente por onde começar para fora.

Eu passei por uma série de métodos e fez uma grande quantidade de pesquisa sobre cada um, eu percebi que havia apenas um grande esquema. Eles não me ajudar a conseguir mais inteligente em tudo. Isso fez-me frustrado e eu praticamente parei meu busca no entanto eu tropecei em um programa chamado ZOX System Pro Training. Tendo passado por programas do scam anteriormente tenho certeza que foi um pouco cético, mas eu pensei, que diabos, por que não dar-lhe uma tentativa extra. ! Deixe-me dizer-lhe que ele realmente trabalhou muito melhor do que eu imaginava

Aqui está uma lista do que o Sistema de Capacitação ZOX Pro tem feito por mim mesmo: Aumento da minha leitura ritmo tremendamente
bastante reforçada a minha concentração e se concentrar
eu não esquecer de nada mais
Ele me deu a capacidade de ser um pouco mais organizado e eficiente
Isso requer 10 minutos por dia para aumentar drasticamente sua mente global.

4. Ter refeições que ajudam a seu cérebro. Seu cérebro vai funcionar no seu melhor se desde que com com alimentos nutritivos. As proteínas são grandes para o cérebro, e aparece em queijos, produtos de carne, peixe e leite. Os carboidratos complexos são vitais, bem como, e esses carboidratos vêm de frutas, legumes, e grains.Our cérebro precisa de um pouco de gordura, por isso não evitar todas as gorduras.

É importante ingerir principalmente gorduras benéficas que podem ser encontrados em óleos saudáveis ​​como azeitona óleos de petróleo ou de peixe. Eles também podem ser encontradas em nozes como pistaches, amendoins e castanhas de caju. Tente evitar alimentos altamente processados, uma vez que tendem a conter alimentos insalubres fats.Ingest que incluem ômega-3, como a truta, salmão e atum, que são peixes oleosos.

5. Comece um novo hobby. Tentando uma nova atividade é outra maneira de desenvolver seus interesses e fazer uso de seu cérebro para descobrir algo novo. Ser ocupado e descobrir coisas novas expandir a forma como o cérebro pensa.

Desafiando os auto e melhorar a função cerebral é algo que qualquer pessoa é capaz de doing.Make uma mudança em particular hoje para estimular o seu cérebro. Você não vai notar quaisquer modificações dramáticas imediatamente, mas com o tempo ea prática, em última análise, você vai achar que você poderia terminar enigmas muito mais rápido, resolver os problemas de forma mais eficaz, e ter uma melhor concentração e foco Restaurant  .;