Você está preparado para ser mentalmente forte?

Por que alguns atletas ter sucesso onde outros &'; s falhar? Embora soe como uma pergunta fácil a resposta nem sempre é óbvia. Atletas propensos a falhas são susceptíveis de ser pego em uma armadilha onde eles percorrer períodos em sua carreira onde o progresso sofre uma parada brusca. Quando você está preso em que o ciclo pode ser um lugar muito, muito frustrante estar. Muitos atletas acabar cavando-se a este ciclo ainda mais sem perceber o que estão fazendo.

Nas coisas de superfície pode estar ocorrendo que pareça que você está fazendo tudo o que puder. Sob a superfície encontra-se um conjunto diferente de circunstâncias que causam coisas para girar fora de controle. Basicamente, o que você vê na superfície é um quadro muito diferente do que o que está causando a luta.

O que isso se parece? Temos visto todos os atletas que acabam finalmente recebendo a chance de ir pro &'; que &'; s um sonho tornado realidade. O filme, “ Moneyball &"; realmente capta o que aconteceu com Billy Beane, um jogador de beisebol assinado originalmente com o New York Mets.

Beane foi um jogador de beisebol altamente talentoso. Ele tinha um futuro brilhante esperando por ele. Ele possuía a técnica, mas não a mentalidade. Quando ele começou a jogar contra outros jogadores fortes, ele não foi capaz de manter o foco.

Agora, a pergunta interessante é por que algumas atletas mentalizar-se para fora em vez de psyching se para cima. Estar nesta luta não é muito divertido. Muitos atletas promissores pararam seu esporte, porque eles simplesmente didn &'; t saber como parar a sua cabeça de fiação. Esses pensamentos críticos foram erodindo aos poucos a sua confiança.

Responda as 3 questões abaixo para puxar a cortina para entender sua luta com o seu interior crítico: viajantes - Por que seria mais fácil de ficar onde está
- Qual é a desvantagem de ser? no topo de seu jogo viajantes - O que aconteceu da última vez que você alcançou um marco?

Sim, estas são algumas perguntas difíceis. Para superar o problema, é necessário ir além do óbvio. A única maneira de descobrir a verdade é para ser brutalmente honesto com você mesmo sobre suas respostas.

Agora, existem alguns atletas que serão capazes de mudar as coisas, uma vez que descobrir as respostas para estas perguntas. A maioria dos atletas de elite têm agora os profissionais para ajudá-los a filtrarem as questões de mentalidade. O tempo é valioso. Os atletas de elite deve mudar as coisas rapidamente para manter a dinâmica.

Embora pareça contra-intuitivo, o medo do sucesso é uma razão que você pode acabar sabotando oportunidades importantes. Considere se há algo que você não está disposto a deixar de ir ainda, a fim de subir no ranking. Nem todos os atletas estão dispostos a pagar o preço elevado para o sucesso.

atletas comprometidos estão dispostos a fazer o que é necessário para mover além de seus desafios. A solução envolve compreender o que impulsiona você a excelência, descobrindo a causa de sua luta e, em seguida, a vontade de tomar as medidas necessárias para avançar.

Resistência mental é o cerne da solução. Não é o que você pensa que é. Ninguém precisa ficar em seu rosto como um sargento tentando quebrá-lo para baixo, a fim de edificá-lo. Punição, ameaças e ser dito para “ apenas superar isso &"; não é uma abordagem eficaz. Você já sabe o que está em jogo, o que você &'; re não indo bem e me sinto mal o suficiente sobre isso. A negatividade é parte do problema, por isso pode &'; t também ser parte da solução

atletas mentalmente forte possuir estas 3 qualidades:

- Atuando apesar do medo.. Sim, eles têm medo também. Eles apenas don &'; t deixá-lo entrar em seu caminho ou atrasá-los viajantes - Desenvolver a habilidade de manter o foco sob pressão.. É durante esses momentos de alta pressão quando a sua mente quer intervir e assumir o controle.
- Jogando fora completa até o fim. O duro mentalmente permanecer competitiva ao longo de toda a competição.

Reconheça seu medo, em seguida, seguir em frente. Tomada de acreditar que você don &'; t ter medo mantém você na luta. Ao reconhecer o medo, admitindo que existe, remove algum do seu poder sobre você. Ele só ganhou &'; t sentir tão intensa.

A tentativa de estar no controle em situações de alta pressão só aumenta a tensão. Alto desempenho requer agressão relaxado. Você quer jogar duro mantendo-se presente. Confie no seu corpo para saber os próximos passos certos para tomar sem mais pensar isso.

Você nunca sabe quando vai surgir a sua próxima oportunidade. Quanto mais você competir mais você vai experimentar o inesperado. Manter competitivo até o fim prepará-lo para atuar rapidamente sobre essas oportunidades quando elas surgem em seu caminho. Há boa sorte e má sorte. O duro mentalmente estão prontos para responder imediatamente a todas as formas de sorte.

Os atletas de elite sabe o que é gostar de ser desconfortável. Desafios ocorrer de muitas formas. Alguns física, alguns mental. A solução nem sempre se encontram em uma resposta física. Mindset questões surgem como a pressão aumenta. Os atletas de elite, impulsionados para ganhar, sabe resistência mental é parte de um programa de treinamento bem arredondadas.

Atividade: é necessário menos esforço para a prevenção em vez de intervenção. Você sabe onde você parar de si mesmo? Decida qual parte do seu jogo mental exige mais esforço. Não tenho certeza? Depois, volte para as 3 perguntas para aprofundar um pouco mais profundo. Don &'; t pensar por muito tempo em suas respostas. O primeiro pensamento que vem à sua cabeça é geralmente o caminho certo para você começar. Uma vez que você sabe a resposta, em seguida, decidir sobre a melhor abordagem para resolvê-lo. Você tem um recurso confiável para ajudá-lo a descobrir as coisas Restaurant ?.