Simplesmente feliz!

O propósito da vida é ser feliz – assim diz o Dalai Lama. Jesus Cristo disse algo semelhante quando ele disse que veio para que &'; você pode ter vida e tê-la ao máximo &' ;. Infelizmente, no entanto, ter trabalhado no campo do desenvolvimento pessoal por mais de quatorze anos, eu vim à conclusão de que a maioria das pessoas aren &'; t realmente certeza do que a felicidade realmente significa. E, talvez, a felicidade tem sido confundido com auto-gratificação ou prazer. Então, o que a felicidade realmente significa? Será que isso significa ter um monte de coisas agradáveis ​​– casa agradável, segunda casa, bons carros, boas roupas, feriados agradáveis? Porque, certamente, ao longo dos últimos anos, muitas pessoas caíram na armadilha de julgar a sua felicidade com base nesses tipos de coisas – e de julgar sua felicidade por comparação com as coisas agradáveis ​​que outros ao seu redor tiveram. Acredite ou não, eu realmente tive um cliente &'; telefonar-me em um ponto de me dizer que sua mulher estava ameaçando deixá-lo, porque ela disse e eu cito &'; Os vizinhos ir em feriados &' melhores!; &'; ajudá-la a fazer as malas e ' ;, disse

Parece-me que a felicidade não é sobre ter um monte de coisas boas!. Don &'; t me interpretem mal embora – ele doesn &'; t excluir ter um monte de coisas agradáveis, mas eles não são um pré-requisito para a felicidade. Felicidade é sobre ter momentos felizes ou, como dia meus clientes para me, &'; &' sendo gurdy!; – uma palavra que significa algo muito especial para mim, minha família, meus amigos e meus clientes. A felicidade é um sentimento interno de que você tem que tudo está bem com o mundo e seu lugar nele. É um sentimento de querer para nada – não não querer viajar mais sobre a maravilhosa aventura da vida &'; s de montanha-russa – mas simplesmente de não querer para nada aqui e agora.

A felicidade é uma coisa agora. E o grande problema é que a mente normal não está presente agora, para a pessoa normal é, no curso normal dos acontecimentos, incapaz de experimentar a felicidade. Psicologia nos diz que a mente subconsciente normal é focado no passado, nomeadamente sobre as experiências da infância que são gravados em nosso subconsciente e nos fizeram o que somos – ou que pensamos que somos! Para piorar a situação, a mente consciente normal é focada no futuro, seja ansioso para algo bom, que desejam para algo que nós don &'; t tem ou, mais geralmente, se preocupar com algo que nós don &'; t quer que aconteça. Na verdade, como resultado de toda esta agitação mental, a pesquisa psicológica sugere que a mente normal é de apenas um por cento presente. Nestas circunstâncias, &';. É muito bonito impossível ser feliz

Para ser feliz, você &'; tenho que virar até agora – o único lugar e hora em que a vida é vivida. Na verdade, nas raras ocasiões em que a mente normal faz experiência de felicidade absoluta – por exemplo, sobre o nascimento de uma criança ou ter sua respiração levado por um por do sol impressionante – a pesquisa mostra que, nesses momentos fugazes, a mente está totalmente focada, totalmente absorto, totalmente imerso no momento. E aqui reside o segredo da verdadeira felicidade duradoura – mesmo no curso de nossas vidas cotidianas normais. Lembre-se, se você perder um momento de sua vida cotidiana normal ser infeliz, você tem desperdiçado uma oportunidade preciosa que nunca vai aparecer no seu caminho novamente

Em outras palavras, independentemente do que você &';. Re fazendo ou onde encontrar você mesmo, você tem a capacidade de ser feliz – e uma mente livre e feliz é uma mente que está alerta e aberto a todas as possibilidades e oportunidades que a vida verdadeira tem para oferecer – Aqui e agora. No entanto, é preciso uma mente focada e atenta a estar presente. Este nível de foco doesn &'; t vem naturalmente para nós, como adultos, mas que era uma segunda natureza para nós como filhos – que &'; s como nós aprendemos tudo o que aprendemos durante nossos anos de formação, quando nossas mentes foram esponja

Você &';. tenho que re-aprender a focar – ou, pura e simplesmente, preste atenção para a realidade do aqui e agora, em vez de deixar sua mente levá-lo no Santo Passeio de trem de viver no passado ou se preocupar com o futuro. E você don &'; t precisa de nenhum equipamento especial ou cursos de formação caros para re-treinar-se – você &'; re totalmente equipada apenas como você é. Você tem cinco sentidos – você pode ver, sentir, ouvir, cheirar e provar. Quando você era criança você fez pleno uso dos sentidos e realmente experimentado seu mundo. Como adulto, você pagar quase nenhuma atenção a seus sentidos em tudo – em vez disso, sua mente subconsciente faz a sua mente para você em relação ao que &'; está acontecendo agora, usando o que aprenderam durante seus anos de formação como a sua base para a tomada de decisão. !
Louco

Assim, você &'; ve tem que vir para os seus sentidos – literalmente. Você &'; tenho que começar deliberadamente começar a prestar atenção ao que e quem você ver, sentir, aqui, cheiro e sabor – você &'; tenho que ocupar e mergulhe no momento, da mesma forma que você &'; re imersa quando você bate que todos elevação natural muito raro. Uma vez que você começar a fazer isso – em uma base regular e diária – você ganhou &'; t tem que ir em busca da felicidade – ele vai simplesmente encontrá-lo. É tão simples de ser simplesmente feliz Restaurant  .;