Mudança - e medo da mudança

Eu ainda tenho que encontrar alguém que não quer mudar algo sobre sua vida – ninguém é 100% felizes com eles mesmos ou suas vidas. Se eles &'; re buscando esse objetivo ilusório de &'; a liberdade financeira &'; ou a utopia do &'; &' trabalho perfeito; (there &'; s existe tal coisa, por sinal), ou eles &'; re cansado com a forma como eles olham, ou o que eles pesam – há ' &; s sempre algo que todos nós queremos mudar em nossas vidas. A coisa bizarra é que, embora a maioria das pessoas estão doendo para mudar suas vidas, a grande maioria das pessoas são a mudança avessos – ou até mesmo sofrem de um medo full-blown de mudança.

Nós somos criaturas de hábito. É assim que são construídos. Com a idade de dois meses – sim, meses, não anos – que são vítimas de que os psicólogos chamam de habituação. A gente se acostuma com o que &'; ve já experimentaram e nós pagamos pouca ou nenhuma atenção a ele posteriormente – a novidade desgastou fora. E pela idade de dois ou três nós nos tornamos conscientes dos perigos da procura de novas aventuras, novas situações, novas pessoas. No momento em que &'; ve &'; amadurecido &'; (e eu &'; não tenho certeza que que &'; s a palavra certa dado o tipo de comportamento que vemos todos os dias) em adultos, nós &'; ve se tornar consagrado no nosso próprio pequeno casulo. Nós o chamamos de nossa vida – mas, na verdade, é apenas sobre passa pela existência.

Uma das consequências fundamentais da habituação é que paramos de prestar atenção às coisas que fazemos regularmente em nossas vidas. No entanto, mais cedo ou mais tarde, tudo se torna rotina – por isso, acabam prestando atenção em nada. Crucialmente, a pesquisa sugere que a sua capacidade de ser feliz e bem sucedido – e, aqui, eu &'; m supondo que as mudanças que você quer ver em sua vida levaria a sua felicidade e sucesso – está diretamente relacionada à sua capacidade de prestar atenção.

O resultado da nossa incapacidade de prestar atenção, o resultado do nosso comportamento repetitivo e do impacto do nosso entendimento de que não há perigo inerente em coisas novas ou desconhecidas nos boxes para uma existência que é uma pálida sombra do vida que poderia estar vivendo. Mas pergunte a próxima pessoa que você conhece como eles &'; re fazendo e as chances são de que eles &'; ll alegremente responder “ Não muito ruim &"; ou “ Não é tão ruim &" ;! Em minha opinião, não muito ruim não é bom o suficiente – o que é o ponto de atravessar a vida em uma espécie de zona de conforto que você &'; re não muito desconfortável o suficiente para fazer qualquer coisa sobre

O ponto é que você quer mudar sua vida, mas você &';? re medo de mudar! Agora, há &'; s nenhuma razão que você deve sentir-se chateado com ou preso por esse enigma – porque é a condição humana, é a maneira que nós somos. Mas que doesn &'; t significa que é a maneira que você deve ficar. Por que você deve se contentar com uma existência quando a alegria ea emoção de uma vida viveu verdadeiramente são diante de seus olhos, se você &'; d ir para a dificuldade de abri-los? I &'; ve já mencionou que, como adultos normais, prestamos atenção a nada. Eu também mencionou que prestar atenção está correlacionada com a sua felicidade. Você &'; tenho que re-aprender as habilidades que você usou, como uma criança, para prestar atenção ao que está realmente acontecendo aqui e agora

Você conhece o velho ditado que você deve parar e cheirar as rosas. ? Bem, que &'; s exatamente o que você &'; tenho que fazer. A rotina da vida diária entorpece a mente – acabamos vagando por uma existência sem sentido. A fim de quebrar esse ciclo sem sentido, você &'; ve tem que vir para os seus sentidos. Quero dizer isso literalmente – você realmente tem que parar e realmente cheirar as rosas. Você &'; tenho que realmente se parar em suas trilhas – saia o trem normal que &'; s vai a lugar algum – e descobrir a realidade que está acontecendo diante de seus olhos. Você &'; tenho que ver as oportunidades que uma mente entorpecida não podem ver. Você &'; ve começou a sentir a felicidade sincera de um momento especial que a mente normal acredita ser rotina. Você &'; tenho que acordar

Quando o – ou se o – você acorda, você vai perceber que não há tal coisa como medo e que a mudança que você quer em sua vida é algo que você deve olhar abertamente para nos detalhes de sua vida cotidiana. Em encontrá-lo, você vai perceber o quão fácil é para realmente mudar a sua vida. O que quero dizer com isto? Bem, sua vida no momento é o resultado composto de cada pequena coisa que você &'; ve feito, meio sem pensar realmente feito ou não feito a todos – esticando todo o caminho de volta para sua infância tardia. Todas essas pequenas voltas e reviravoltas da vida diária tem-lhe agora. O ponto é que &'; s as pequenas coisas que você faz que vai mudar sua vida – não algum inspiradora grande, assustar-a-vida-out-of-você se atrever a mudança que você tem que fazer. Em outras palavras, não &'; s nada a temer

Então, se você quiser mudar a sua vida, aqui &';. Sa ponteiro simples. Faça pequenas alterações em primeiro lugar. Pequenas mudanças perturbar a sua habituação e exigem que você começar a prestar atenção ao que você &'; re fazendo – no entanto rotina que você pode ter pensado que você &'; re fazendo para ser. Por exemplo, você pode escovar os dentes hoje à noite com a mão que você don &'; t usar normalmente. Mexer com a sua mente, sua mente foi mexer com você toda a sua vida adulta – e que &'; s got-lo para um lugar longe do ideal. Se você vir a seus sentidos, começar a prestar atenção às pequenas coisas em sua vida, você vai encontrar-se sem esforço – sim, eu disse sem esforço! – começando a fazer as mudanças maiores que você normalmente caso contrário temem. E uma vez que você começar a mudar, você se coloca em um novo mundo que, embora lá o tempo todo, vai abrir os olhos para a vida &'; s possibilidades e oportunidades Restaurant  .;