Você nunca vai viver sua melhor vida Se você não está mentalmente apto

Como é que você vai estar à altura da tarefa não muito onerosa de obter o melhor proveito da vida, se você é mentalmente incapaz? Infelizmente, muitos anos de pesquisa confirma que a mente normal não é apenas impróprias para a vida sem esforço, ele foi viver em uma dieta de filmes antigos aplaudido-fora (de sua infância) toda a sua vida adulta. It &'; s a batata de sofá final. E, se, por toda a sua vida adulta, você tinha sentado como um pateta preguiçoso em um sofá, você realmente esperar para ser capaz de saltar a partir do seu sofá, colocar em seus formadores e sair para até mesmo um jog luz? Você &'; d se matar no processo – e, infelizmente, isso é o que as pessoas normais estão fazendo – morrendo de vontade de ser um sucesso

No entanto, a vida não é uma corrida leve &ndash!; a vida é mais semelhante a uma maratona e, se você don &'; t tomar o exercício regular apropriada, você simplesmente não será capaz de manter o curso. As coisas surpreendentes é, no entanto, se você não se preocupou em levar até mesmo um pouco de exercício mental, de repente você vai perceber que a vida não é, de fato, uma maratona em todos os – que &'; s apenas a nossa mente louca normais impróprios que o torna tão. No estado de espírito certo, a vida é um passeio suave, agradável e sem esforço no parque. Você já experimentou a paz ea calma do que caminhada? Você já experimentou o effortlessness de vida despreocupada? Se você haven &'; t, it &'; s porque você &'; re um pateta mentais impróprios e &'; s sua própria culpa.

Como você mudar tudo isso? Será que requer grande esforço ou disciplina? Não em todos os – tudo o que é necessário é um pouco empenho de sua parte. Acredite ou não, leva apenas alguns minutos cada manhã para obter a sua cabeça no lugar certo – talvez um pouco mais para começar, se você quiser dar-se a base sólida a partir da qual você pode trampolim para uma vida sem esforço. E dez minutos cada manhã vai mudar os outros vinte e três horas e cinqüenta minutos – você simplesmente won &'; t reconhecer sua vida

O exercício que eu estou falando.? Você simplesmente precisa voltar a treinar-se para prestar atenção à realidade. Neste momento, como eu &'; ve já disse, sua mente subconsciente está preso em um barranco. It &'; s obcecado com o seu passado e usa o que aprendeu durante seus anos de formação para dar sentido hoje. Os resultados? Pegar os jornais, ver como tantas pessoas normais se comportam tão mal – de violência doméstica a guerras, desde pequenos furtos a ganância descarada que tem tudo, mas desmantelou as economias de muitos países do mundo &'; s os chamados países desenvolvidos. Olhe para a sua própria vida. Sua mente subconsciente &'; s esforços para fazer senso de hoje levam a ansiedade, stress, preocupação, falta de saúde, insatisfação – a lista, na verdade, é interminável. Deixando sua mente subconsciente prazo no piloto automático está fazendo bobagem da sua vida – você &';. tenho que vir para os seus sentidos

A pesquisa sugere fortemente que a nossa capacidade de ser feliz, focado, eficaz e bem sucedida está relacionada à nossa capacidade para pagar a atenção para o aqui e agora. Se deixarmos o funcionamento de nossas vidas para nossa mente subconsciente, que acabam não prestando atenção para o aqui e agora e os resultados são, na melhor das hipóteses, não muito ruim, na pior das hipóteses, desastroso. Como eu disse, você deve re-treinar-se para prestar atenção. Digo &'; re-trem &'; porque, como crianças, nós éramos especialistas nisso.
O que você precisa prestar atenção? Não seus objetivos, não os resultados que você deseja alcançar e ndash; você precisa prestar atenção para o aqui e agora. Nada mais. É no aqui e agora, que a vida é vivida. Hoje &'; s ações criar amanhã &'; s &'; &' ;. realidade O que você faz hoje determina o sucesso ou o fracasso. E, no momento, sua mente normal é praticamente sem fazer nada que não seja atravessando os movimentos da vida. Em vez de reagir automaticamente às suas percepções da realidade, você &'; tenho que começar a tomar medidas. Você &'; tenho que começar a tomar medidas para si mesmo – ninguém mais vai fazer isso por você.

Como você pode re-aprender a sua capacidade inata para prestar atenção? Meditar. Disciplinas de meditação a mente de outra forma indisciplinada. A meditação permite que você preste atenção ao que seus cinco sentidos estão dizendo. Meditação quebra o vínculo entre a realidade eo que sua mente subconsciente torna-se no lugar da realidade. A meditação é a chave para a clareza da mente – e armado com uma mente clara você pode e vai mudar a sua vida sem esforço. A meditação é o pré-requisito para uma vida sem esforço, feliz e bem sucedido Restaurant  .;