A Conexão Mente -Corpo

Recentemente, tive a oportunidade de falar sobre a conexão mente-corpo antes de um grupo de pessoas que vieram de profissões não médicas.

No início da minha apresentação, eu perguntei ao meu público um par de . perguntas
A primeira pergunta foi:?

Você acredita na conexão mente /corpo Restaurant “ Eu acredito na conexão mente /corpo, &"; era a resposta para 60% dos participantes pessoas

Você sabe como a conexão funciona
Apenas 40% responderam afirmativamente:.?. “ Sim, eu faço &";

A terceira pergunta era complicada:
Você acredita que você pode se proteger contra o impacto negativo das emoções /conexão do corpo, alterando sua percepção e comportamento
Trinta por cento das pessoas do grupo disse “ Sim, eu? acredito nele &";

Do meu ponto de vista pessoal, de modo geral, as pessoas acreditam na conexão mente /corpo, mas, na verdade, don &'; t saber como ele funciona, o que não é uma coisa ruim. A única coisa ruim é que apenas 30% dos participantes acreditam na possibilidade de mudar sua abordagem mental. Na vida cotidiana, 70% dessas pessoas acreditam fortemente na afirmação de que eles não podem mudar sua natureza mental, o que é incorreto. Como eles estão errados!

Se você pertence a que 70% das pessoas que don &'; t acreditam na mudança de sua abordagem mental, por favor, tome um pouco de tempo e ler este artigo. Talvez você vai mudar a sua maneira de pensar.

Agora, eu posso ter um tempo duro para convencê-lo em acreditar na neural /conexão imunológico

Não há dúvida de que o estado de um &';. s mente influencia a saúde e desempenha um enorme papel na doença física, tornando-nos doentes, nos ajudando a recuperação, ou o que nos permite viver bem .temos conhecido este muito desde o tempo dos gregos antigos. Ou, mais precisamente, que ele sabia, mas nós didn &'; t usá-lo por um longo tempo. Alas

Para continuar na mesma linha, I &'; ll dar-lhe o seguinte fato: O cérebro humano e do trabalho sistema imunológico humano juntos, sinalizando um ao outro ao longo das mesmas vias. Agora, você sabe por que um &'; s estado de espírito influencia um &'; s de saúde.

Para 60% do meu público, eu preciso explicar que a comunicação entre o cérebro eo corpo é por produtos químicos, comunicando no nível molecular. Esta é uma via bidireccional. Chemicals, produzidos pelo cérebro, enviar sinais para o corpo (sistema imunitário) e, ao mesmo tempo, os produtos químicos a partir do sistema imunitário comunicar com o cérebro. Os mesmos sinais de afetar o comportamento e estresse resposta. Esta é uma conexão bioquímica puro.

Como funciona?
Alguma vez você já ouviu falar sobre neurotransmissores? Estou certo de que você tem, mas eu vou repetir a definição. Neurotransmissores são substâncias químicas, muitas vezes, aminoácidos, peptídeos ou amidas mono, que regulam sinais entre um neurônio e outro celular
Alguns dos mais “. &Rdquo populares; neurotransmissores são: acetilcolina, norepinefrina, dopamina, serotonina e glicina.

Qualquer perturbação de comunicação entre o cérebro eo sistema imune resulta em doenças. Poderia ser doença auto-imune, inflamatória ou infecciosa ou poderia ser transtorno de humor.
Pessoalmente, fiquei impressionada ao saber que o nosso estado de espírito pode influenciar o quão bem nós resistir contra as doenças infecciosas /inflamatórias. . Não só isso, mas a nossa recuperação depende do nosso estado de espírito
É fácil ver o quão impressionante a nossa mente &'; s trabalho é.

Por muitos anos temos sabido sobre as interações entre a mente (sistema nervoso) eo corpo (sistema imunológico), juntamente com os efeitos destas interações sobre as doenças. It &'; sa fato comprovado que o sistema imunológico é um alvo de sinais do cérebro e do sistema endócrino. Portanto, a nossa experiência, comportamento, maneira de pensar e acreditar tem um enorme impacto sobre o corpo e vice-versa.

Em essência, o nosso sistema imunológico está escutando a nossa conversa mental.

Quando nós estão felizes, nosso corpo é feliz. Quando estamos com raiva, todo o nosso corpo está com raiva.
Há mensageiros que, literalmente, transmitem alegria, felicidade e sentimentos positivos, e há mensageiros que transmitem medo, stress, ansiedade e preocupação.

Na próxima vez, quando você está sob estresse ou está com raiva ou se preocupar muito, pense nisso. Os hormônios do estresse pode mudar o comportamento de células imunológicas e atividade do sistema imunológico. Como sabemos, esta é uma via de mão dupla -way: o nosso comportamento pode mudar as funções imunológicas e resposta imune pode modular nosso comportamento.

Como seres humanos, temos um built – em uma tendência para resistir à mudança, independentemente se ele &'; s bom ou ruim. Nós o chamamos de homeostase ou equilíbrio e este é um sistema natural que quer manter as coisas como elas são. Nosso corpo responde a qualquer ameaça perturbar nossa saúde mental, física ou equilíbrio emocional .any ameaça à homeostase é um tipo de stress. Reação de corpo vem instintivamente, automaticamente, de forma espontânea e com comandos do nosso sistema nervoso autônomo (o cérebro).

Se você acredita que apenas as coisas ruins são estressor, pense novamente. Casar, ter um bebê ou jogar uma partida de ténis são estressores fazendo com que a mesma resposta de nossa conexão mente /corpo como perder um emprego ou dinheiro

I don &';. T culpar as pessoas que don &'; t acreditar na conexão mente /corpo. Por muitos anos, até mesmo as autoridades científicas foram muito cético. Na verdade, isso é muito compreensível. A abordagem científica depende de forma quantificável, como anormalidade de anatomia ou fisiologia ou qualquer outra evidência visível.

Agora, temos ferramentas moleculares e farmacológicas em nossas mãos, incluindo neuroimagem, com o qual a observar o cérebro humano vivo com as células nervosas &'; função. Nós can “ ver &"; bioquímica no trabalho, ou os produtos químicos nervosas, incluindo a atividade elétrica no cérebro. Mensurável prova está lá e podemos vê-lo e acreditar. Desequilíbrio nos neurotransmissores é real e mensurável e resulta em doença causada por emoções. Podemos observar e explorar emoções doentes. Isn &'; t é incrível?

A minha intenção ao escrever este artigo é para explicar o quão forte a conexão entre nossas emoções (mente) e de nosso corpo (sistema imunológico) é e como é importante cuidar de nossa maneira de pensar. A incapacidade de deixar de ser um obsessivo “ o que se &"; pensador, ou uma pessoa deprimida, irritada ou ansiosa, leva a tensão crônica em nossa mente e nos faz realmente fisicamente doente.
Quando estamos amando e povo agradecido, sem inveja e ressentimento, a nossa própria mente nos fará bem.
Portanto, controlar o seu humor e comportamento, retardar seu ritmo a cada dia, exercício, pelo menos, cinco vezes por semana e encontrar um hobby cativante. Relaxe a sua mente através da meditação, ioga ou tai chi e seu corpo vai ser grato para e recompensá-lo com uma boa saúde você manter sua saúde em boas condições.

Como eu já disse, o nosso sistema imunológico está escutando a nossa conversa mental,

Jahiel Yasha Kamhi
[email protected] Restaurant  .;