Por que eu preciso para exercitar meu cérebro e quais são os benefícios?

Muitas pessoas podem perguntar, por que eu preciso para exercer o meu cérebro e quais são os benefícios? Bem, assim como especialistas em fitness dizer, usá-lo ou perdê-lo, a mesma mensagem se aplica à função do cérebro e da mente, manter o cérebro ativo serve para proteger o cérebro de abrandar ou tornar-se quase incapazes de funcionar.

Muitos experimentos foram realizados ao longo dos anos e um monte de investigação foi conduzida para a função do cérebro e ajudando a manter o cérebro afiado e ativo, reduzido ou o funcionamento do cérebro mais lento doesn &'; t afecta apenas os idosos, os jovens também se eles não estiver usando e exercitando o cérebro pode achar que eles começam a ter problemas com a memória de curto prazo e da aprendizagem.

A investigação liderada pelo Dr. Kristin Yaffe e realizado na Universidade da Califórnia que envolveu a recolha de amostras de sangue e medição cérebro Função de 1000 pessoas durante um período de nove anos descobriu que apostas-amilóides encontradas no sangue têm uma relação direta com Alzheimer &'; s doença, mas, curiosamente, exercício do cérebro realmente produzido benefícios altamente protetoras para o cérebro. Os resultados da pesquisa pelo Dr. Yaffe ea equipe passou a ser publicado no Journal of the American Medical Association

It &';. S não apenas exercícios mentais que ajudam a proteger a função cerebral; tanto exercício cardio vascular física e, desempenham um papel importante na saúde do cérebro e da mente.

O processo chamado de neurogênese, que é a capacidade do cérebro de produzir neurônios ou células cerebrais novo, tem sido conhecida a ciência desde 1992, ele &';. s as células-tronco do cérebro que produzem a maior parte dos novos neurônios, e, infelizmente, essas células-tronco podem perder rapidamente a sua capacidade de produzir novos neurônios ou células cerebrais

O corpo produz naturalmente uma proteína tanto no cérebro e outras partes do corpo, o que atrasa as hastes células capacidade de produzir novas células (nos neurónios do cérebro), no entanto este BMP, como é conhecido, pode ser controlada por ambos os exercícios para o cérebro e o exercício físico e cardio.

Ao exercitar o cérebro que tem sido cientificamente comprovada, os benefícios do cérebro da capacidade de continuar a renovar a sua auto com novas células cerebrais, o que é vital; necessário para a memória, a capacidade cognitiva etc. Alzheimer &';. s é uma doença devastadora, não só para o doente, mas também para aqueles deixados para trás como o sofredor desaparece em todos, mas corpo físico

Proteger o cérebro com exercícios para o cérebro tem muitos benefícios positivos Restaurant ..