Digamos que você precisa atravessar a rua em um cruzamento movimentado, você chegar à esquina, olhar para o outro lado, ver que você tem uma luz verde e começar a andar para a rua; de repente, para seu horror a luz ficar vermelha. Você olha para a direita e ver um carro vermelho acelerando em direção a você, você tem que saltar de volta na calçada para não ser atropelado.
Uma vez mais, você vê a luz verde e você começar a andar, como você está no meio da estrada a luz fica vermelha de novo e você tem que correr de volta para a calçada antes de ficar achatada. Você pode começar a pensar o que está acontecendo? Por que isso está acontecendo comigo? Tudo o que eu quero fazer é chegar ao outro lado da estrada ...
O que isso tem a ver com a superação de auto-dúvida? Eu vou te dizer em um pouco; mas em primeiro lugar, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a superar a auto-dúvida
O jogo interno de auto dúvida:. você já reparou como alguns atletas falam para si mesmos quando eles estão em uma competição? O fato é que todos nós falamos para nós mesmos praticamente o dia todo, mas o que não percebem é que grande parte dessa conversa consigo mesmo é negativo. Alguma vez você já se pegou na auto falar negativo? Comece a prestar atenção, perceber o quão prejudicial isso pode ser. Em seu livro “ O Jogo Interior de Tênis &"; Timothy Gallway explica que todos nós temos um crítico interno que pode ser sabotar nosso sucesso, temos que aprender a deixar de ir a este crítico interno e sair do caminho para o nosso próprio bem
Limitando os seus pensamentos.: da próxima vez que você realmente quer algo, você realmente acredita que você pode obtê-lo? Ou há alguma pequena parte de você que diz que você não é digno, que é impossível de alcançar, que você não deve sequer pensar sobre isso, porque você não está indo para obtê-lo de qualquer maneira. Bem, eu tenho notícias para você, o que você está pensando, você está certo. Se você acha que não é possível, não é. Você tem o potencial para conseguir o que você quer, mas sem aceitar totalmente a possibilidade de que isso pode acontecer, isso não acontece
Aprenda a ser otimista:. Todos nós já conhecemos pessoas que achamos que estão otimistas, que sempre ver o lado positivo das coisas e que de alguma forma a grama é mais verde do lado deles. Quando se trata de nós, é uma história diferente, nós pensamos de nós mesmos como realista e chupar-lo. Qual é a diferença entre você eo optimista? Tem a ver com como você explicar as coisas para si mesmo. Em seu livro “ Aprendidas Otimismo &"; Martin Seligman explica que os otimistas têm uma maneira especial de explicar as circunstâncias da vida para si próprios que lhes permitem ser feliz. Os pessimistas, por outro lado, são o oposto polar. A boa notícia é, que o otimismo pode ser aprendido
Aprenda a meditar:. Meditação tem sido a pedra angular do desenvolvimento espiritual ao longo dos tempos; pesquisa agora mostra-nos que é benéfica em muitos aspectos de nossas vidas. É preciso é disciplina, persistência e paciência, mas a recompensa é impagável. O auto-conhecimento é a melhor cura para a dúvida
afirmações Prática: Lembre-se da história do pequeno trem que repetiu para si mesmo “ Eu acho que eu vou ... Eu acho que eu vou ... Eu acho que eu vou. ... &"; Ele era realmente sobre a algo, os estudos sobre o comportamento humano têm mostrado que as afirmações são uma ferramenta fundamental para alcançar metas. Para obter o melhor de suas afirmações, certifique-se de que você é claro sobre as mensagens que você está dando a sua mente subconsciente, há uma maneira certa de artesanato-los
prática de visualização:. Atletas de elite e Navy SEALs usar muito isso, por quê? Porque você prepara mentalmente para enfrentar o desafio que você está enfrentando. Alguma vez você já ouviu a expressão “ é mais fácil na segunda vez &"?; Ensaiando uma performance em sua mente, tornando-o mais real possível, que é executado pela primeira vez que torna tudo mais fácil.
Se você é essa pessoa atravessando a rua, auto-dúvida é que a luz vermelha que está constantemente transformando-o de volta e torna-se muito difícil para você conseguir alguma coisa. É por isso que é importante para você aprender técnicas para superar a auto-dúvida. Finalmente, aqui é a última estratégia que você pode usar: metas de quebra-se em mini etapas. Achievement tomado um pequeno passo de cada vez é muito mais fácil e fornece a base para alcançar objetivos muito maiores Restaurant .;
o poder da mente
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