Ansiedade recessão? Perderam a confiança yout? Test-drive estes segredos do poder da mente para novo sucesso!

É fácil culpar a notícia para o aumento dos níveis de estresse. Mas let &'; s enfrentá-lo: mesmo quando a economia está crescendo, as notícias geralmente tende a ser negativo em tom
Let &'; s olhar para ele a partir de outro ângulo:.
Se você continuar batendo com a cabeça contra uma parede até sangra, você culpa a parede?

Ruminating obsessivamente sobre a economia ou deixar seus medos mantê-lo acordado durante a noite é como culpar a parede por ser feito de tijolos quando você é o único que mantém batendo sua cabeça contra isto.

O que acontece quando você parar

Se ele &';? parede de tijolo sa ou a crise econômica, sua cabeça parar de doer
. (Doesn Aaah &';!? t que se sentir melhor)

“ Isso &'; s fácil para você dizer, &"; você pode estar pensando. “ Mas o que, especificamente, eu posso fazer para parar de se preocupar &";?

A primeira chave é identificar as armadilhas da mente que o impedem de pensar de forma produtiva e encontrar soluções. Aqui estão cinco das armadilhas mentais mais comuns:

Mind Armadilha # 1: Watching “ O Canal medo &";
Você sabia que sua mente é como uma televisão.? É constantemente projetar imagens na tela de sua mente consciente. Quando você está dormindo, os fluxos de imagens são chamados de sonhos (ou pesadelos). Quando você está acordado, eles formam um canal a cabo subliminar que é executado através de sua mente 24/7 se você está ciente disso ou não.

Cada vez que você assistir ao noticiário na TV ou no computador, ou ouvir em o rádio, ou ler um jornal ou blog sobre o impacto da crise econômica, sua mente seleciona as imagens, palavras e temas que têm o maior impacto emocional. Dentro de nanossegundos, você está assistindo, amplo e luminoso colorido &'; filmes Mind &'; sobre a falência, execuções hipotecárias, vigaristas, e as pessoas que se tornaram tão desesperado depois de perder grandes somas de dinheiro que eles cometeram suicídio

Sua cabeça começa a se sentir como se ele &';. s colado ao “ O Canal medo &". ;
Sabendo disso, você está surpreso que você tem a ansiedade sobre a economia

Here &'; s a solução:? Mude o canal! Imagine que você tem um controle remoto em sua mão e você pode alternar de assistir os filmes de desastres para assistir a algo que faz você se sentir bem. Como sobre o seu próprio pessoal “ Health and Fitness &" Canal?; Ou o seu “ Os amigos ea família &"; canal

It &';? s sua mente. It &'; s sua TV. It &'; s seu controle remoto
Pare de bater sua cabeça contra a parede.. It &'; não é a economia, estúpido
Você se esqueceu de mudar o canal
Assim fazê-lo

Mind Armadilha # 2: Ficar preso em NeverAlways Terra

Quando.... Eu era uma menina jovem, Peter Pan foi uma das minhas histórias favoritas. Em uma versão, a atriz Mary Martin jogou Peter Pan. Ela cantou uma canção para descrever sua vida:. Art “ Eu conheço um lugar onde os sonhos nascem e vida nunca é planejado
It &'; s não em qualquer gráfico. Você deve encontrá-lo com o seu coração
Nevernever Land &";..

Como diz a Bíblia, há momentos “. Para as coisas de menino &"; Nós superar rimas e contos de fadas. Esquecemo-nos sobre Peter Pan e Neverneverland.

Nós nos tornamos adultos. Temos famílias e carreiras. Assumimos responsabilidades. Nós trabalhamos duro para pagar nossas contas.

Quando uma crise financeira como a atual escalada para se tornar o número um problema em todos &'; s mente, a nossa atenção começa a vagar. Sem perceber, nós têm entrado para os pântanos emocionais de NeverAlways Land. Começamos a pensar, “ I &'; ll nunca sair da dívida, &"; “ Eu sempre terei problemas financeiros, &"; “ Nós nunca vai se recuperar, &"; etc.
A areia movediça da NeverAlways Terra começa a chupar-lo para baixo em uma espiral destrutiva do pensamento negativo

Há uma solução:. Quando você está se sentindo preso, preste atenção às palavras que você usa quando você está falando em voz alta ou em sua cabeça. Anote cada vez que você usar o “ Sempre &"; ou “. Nunca &";

Desenhar uma borda em torno de sua lista de “ Sempre &"; e “ Nunca &"; frases. Este &'; &' território; da mente é NeverAlways Land. Como você se tornar mais consciente de quando você usa essas generalizações, ele se tornará mais fácil para você navegar longe de NeverAlwaysLand. Tente substituir “ Nunca &"; e “ Sempre &"; com algumas das seguintes palavras: Art “ Às vezes, &"; Restaurant “ Talvez &"; Restaurant “ Talvez &"; Restaurant “ No entanto, &"; Restaurant “ Ainda não &"; Restaurant “ Agora &"; Art “ Possivelmente &";

Você vai descobrir que ficar longe de NeverAlways Terra cria uma paisagem mental diferente, que é aberta para a possibilidade de que a vida pode mudar para melhor. Não agora, talvez &hellip ;. mas possivelmente.

Mind Armadilha # 3: It &'; não é justo

Um dos meus primeiros empregos foi editor-assistente da Associação Comic Book of America!. Era meu trabalho de ler as placas de história e verifique se eles conformados com o código de associação da indústria de quadrinhos que foi algo como isto: “ Em cada história em quadrinhos, bem deve sempre triunfar sobre o mal eo vilão não deve nunca ser permitido escapar . &";

Meninos e meninas, lamento ter que quebrá-lo para você, mas real isn vida &';. t justo

Em nenhum lugar, exceto em histórias em quadrinhos, é que está escrito que a vida vem sem dificuldades
Justo ou injusto, que &';. é apenas a maneira que vai às vezes

Em alguns aspectos, Mind Armadilha # 3 parece ser o mais cruel de todos eles.. Não há uma resposta racional para o porquê honestos indivíduos, que trabalham duro serão impedidos de se aposentar por causa do mercado de ações &'; s tancagem. Também não posso ajudá-lo a entender por que o CEO &';. S da General Motors, Ford e Chrysler têm jatos corporativos à sua disposição quando milhares de trabalhadores do setor automobilístico estão desempregados

Eu sei que ruminando sobre a injustiça de tudo tornará impossível para você encontrar esse novo trabalho ou reduzir suas despesas. O que ele vai fazer é mantê-lo preso na mentalidade de uma vítima, o que você não é. Você pode optar por pensar de maneira diferente

“. Você provavelmente passou mais tempo aprendendo a dirigir um carro do que aprender a usar seu cérebro, &"; disse Richard Bandler, um dos fundadores da programação neuro-linguística (PNL). Se você estiver fora do trabalho ou com medo de perder o emprego ou simplesmente preocupado, agora é o melhor momento para encontrar seus pontos fortes escondidos e fazer uso das inteligências que você nunca soube que você tinha.

É possível que anos a partir de agora, você vai olhar para trás neste momento de crise e dizer: “ Não era &'; t justo, mas se eu não tivesse &'; t passado por tudo isso, eu não seria quem eu sou hoje. Eu nunca saberia que eu tinha certas forças e habilidades, porque eu não teria sido motivadas para descobri-los e".
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