Energizar sua vida - nutra Your Soul

Você acha que a vida só se torna mais e mais complicado, pois a era da informação assume? Você encontra-se ao longo de cometer e, em seguida, sentindo-se culpada por não manter-se? Você se sente oprimido vivendo o "sonho americano? Você está lutando para manter-se com o ritmo da vida diária?

Você provavelmente já sente que precisa desacelerar. I teve a boa fortuna anos atrás para estudar Yoga e Meditação com alguns professores incríveis que me ensinaram a desacelerar, encontrar o equilíbrio interior e trazer simplicidade em minha vida diária. O que eu &'; ve encontrado, e que os homens sábios e mulheres de várias culturas e épocas têm compartilhado, é que o segredo da felicidade não está em conseguir mais, mas em querer menos. A boa notícia é que aprender a viver simplesmente significa uma vida mais energizado e uma alma mais nutrido.

Existem cinco maneiras simples, mas poderosas para se reconectar com a sua energia e encontrar uma maior sensação de bem-estar. Tenho praticado estes por muitos anos para se conectar com a minha criatividade, um poder maior do que eu, e minha energia.

1. Eliminar a desordem
Um dos passos mais importantes para trazer novos, nova energia e perspectiva em sua vida é eliminar a desordem de sua casa, carro, escritório e vida. Acredite ou não, de-desordenar lhe dará elevador instante em sua energia pessoal e um senso de expansão e espaço em seu ambiente. Clutter em seu ambiente pode prejudicar a sua aura (campo eletromagnético) e interromper o fluxo de energia em cada área de sua vida. Você ficaria espantado com como é libertadora para se livrar de “ stuff &"; que você não precisa mais ou uso.

2. Gaste tempo cada dia na natureza
Estar fora na natureza é restaurador, cura e inspiração. Passe pelo menos alguns momentos de cada dia desenho energia da natureza.

Tente …

• Sair de sua casa cinco minutos no início da manhã para se deleitar com as vizinhas árvores, pássaros, flores e plantas
• Fazendo alguma respiração profunda para energizar seu corpo e sua mente
• Encontrar tempo para se conectar a qualquer momento com a beleza do sol, o céu ea terra.

Estes irão ajudá-lo a estar presente em seu corpo e tornar-se mais viva com energia vital

3. . Aprenda a apreciar o silêncio:
Como podemos ouvir-nos pensar quando estamos vivendo neste mundo barulhento? Por uma questão de fato, estamos tão acostumados ao ruído non-stop em torno de nós, que &'; s difícil de imaginar estar sem ela. O barulho dos despertadores, música, o secador de cabelo, motores de carros, buzinas, trens do metrô, cortadores de grama - ea lista vai sobre e sobre. Imagine ir um dia sem televisão ou um rádio no carro; ou o seu iPod enquanto se exercita e andando.

Tente …

• Se você desligar o telefone. Deixe o seu correio de voz pegar todas as mensagens
• Tendo algumas horas de silêncio durante uma semana
• Ser ousado e ter um fim de semana de solidão
• Comer a refeição da família em silêncio ao longo do tempo.

Dê a si mesmo a chance de entrar em contato com a parte mais profunda, mais sereno de você e descobrir o equilíbrio entre a sua vida interior e exterior.

4. Tire um tempo para receber conscientemente
Uma das maiores coisas que eu aprendi de praticar Yoga é a arte de receber. Depois de cada postura de yoga ou um exercício de respiração, você se conectar a sua respiração e ter tempo para receber o benefício da postura que ele possa integrar-se com seu corpo e mente. A vida tornou-se tão agitado e ocupado para nós que ir de uma atividade para o próximo non-stop.

Tente …

• Para os próximos 21 dias, depois de cada atividade, pequeno ou grande - fazer um hábito para fazer uma pausa e reconhecer os frutos de sua ação antes de correr para a próxima tarefa.

Esse simples ato pode ajudá-lo a ir para dentro e bater em força interior e auto-confiança para se sentir vivo e bem de um dia para o próximo.

5. Tenha uma atitude de gratidão
A lei da natureza afirma: quanto mais gratidão que você tem para os outros, mais você vai ter que ser grato. Gratidão abre seu coração, elimina padrões negativos no subconsciente e liga-o à fonte de seu bem.

Tente …

• Tomar alguns minutos no final de cada dia para pensar em pelo menos cinco coisas pelas quais você é grato para aquele dia. Reconhecer a abundância e bênçãos que você já tem em sua vida. Deixe o sentimento genuíno de gratidão surgir em seu coração e permitam que esta energia espiritual dinâmica para apoiá-lo e consolá-lo antes de se aposentar para o dia.

Eu recomendo que você escolher um ou dois exercícios e fazê-las por pelo menos 21 dias. Exorto-vos a abordar isso como uma exploração pessoal e uma busca espiritual. Deixe-o naturalmente se desdobram, encha o seu coração e expandir sua mente. Você vai começar a desencadear um novo nível de energia, uma maior clareza e um novo senso de direção em sua vida.

Yamini Bhatt, fundadora da Riddham online Centro Espiritual é um ministro ordenado, Terapia Espiritual Response Certified (SRT ), Professor Reestruturação Espiritual, Yoga e Meditação professor e um guia certificado Prosperidade. Para saber mais sobre cura com a SRT, Soul privado Clearing Sessão ou Basic Training SRT, por favor, visite-a em www.Riddham.com
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