O Poder da Permissão

O Poder da permissão

Dê-se permissão para ser o que você quer ser; fazer o que você quer fazer, se tornar quem você estava destinado a ser.

Nós limitamos a nossa auto-expressão, quando pedimos permissão de outras pessoas para ser quem nós fomos feitos para ser.

tome a responsabilidade e assumir um risco. Esse é o poder de permissão.

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Todos os dias há dezenas de distrações, desculpas e evasivas que nos impedem de fazer o que queremos fazer. A pequena voz interior pequenino que diz que você realmente deveria; você absolutamente podia; e você deve, é engolido com as dúvidas, os medos e as recusas de observar a chamada para a ação.

Ser capaz de parar este merry-go-round das demandas infinitas e limitações em você significa antes de tudo, dando-se permissão para dizer NÃO! Isso define limites que honram e respeitam.

Nós somos muito rápidos em dizer SIM e muitas vezes nós realmente dizer NÃO. É a menor palavra em nosso vocabulário e ainda o impacto é enorme. Dizemos talvez quando queremos dizer NÃO. Nós não queremos ofender quando dizemos SIM e dizer NÃO. Estamos com medo da reação de alguém e dizemos SIM. Queremos manter todos felizes, não perturbar o status quo, e acabam se sentindo ressentido e frustrado porque as pessoas em nossas vidas simplesmente não entendem que nós estamos trabalhando muito duro danado para seu prazer.

NO é uma das palavras mais potentes no idioma Inglês. Ele permite que você se levantar por si mesmo. Levante-se com integridade. Levante-se para o que você acredita. Dá-lhe o poder. Ele define seus limites e lhe dá um sentimento de auto-estima. Não significa que você está cuidando de si mesmo.

Dizer NÃO quando você está em um confronto é uma coisa poderosa que fazer. Você está no comando. Você não está dando o seu poder de distância. Você está sendo Estou Energia (ed).

Não é também um poderoso exemplo para seus filhos, se tiver algum. Você modela dando permissão a eles. Eles crescem compreender que existem limites e eles podem defini-las. Você é o modelo para os seus filhos. Dar-se permissão é o primeiro passo para criar a vida que você quer por amar a si mesmo em primeiro lugar.

O dano causado por se recusar a dizer NÃO é evidente na depressão que aparece na vida das mulheres.

Estima-se que 17 por cento da população dos EUA (entre 5-12 por cento dos homens e 10-20 por cento das mulheres) vão sofrer de um episódio depressivo maior, pelo menos uma vez na vida.

Na América do Norte, as mulheres são 1,7 a 3,0 vezes mais propensas que os homens a sofrer de depressão durante a sua vida, e uma em cada quatro mulheres é susceptível de sofrer de depressão grave.

As causas da depressão em mulheres não são primariamente biológica (como uma vez foi acreditado), mas são de uma variedade de origens biológicas, sociais e psicológicos. Por exemplo, infertilidade, abortos espontâneos, e menopausa cirúrgica podem causar sintomas depressivos em mulheres. Mães de crianças pequenas tendem a ser muito vulneráveis ​​à depressão; na verdade, quanto mais filhos uma mulher tem, o mais provável é que ela vai estar deprimido.

Estudo feito no MIT 2000

Amanda estava deprimido por meses e não sabia. Cada vez que havia um confronto com seu marido, que era um homem exigente, ela queria dizer não, mas engoliu a palavra porque ela tinha medo de deixá-la. Um dia, ela encontrou-se no chão no armário em lágrimas, rasgando uma blusa de seda que ela guardava, com nenhuma idéia de como ela estava deprimida.

Ela encontrou ajuda e como ela explorou seu sentimento, ressentimento e frustração estavam no centro. Ela sentiu que ninguém respeitava quem ela era. Na verdade, ela tinha certeza de que ninguém ainda viu ela por quem ela era. Mas a coisa difícil para Amanda era ela não perceber como tudo o que fazia era dependente de permissão de outros povos. Ela estava sempre perguntando se ela estava bem antes que ela deu o primeiro passo.

Getting Amanda passado este obstáculo foi a chave para ajudá-la com sua depressão. Eventualmente, ela iria dizer não a seus maridos demandas e ele não deixou e, mais importante, ela permitiu que seus filhos para vê-la como alguém que poderia tomar uma decisão que era bom para ela. Ela se deu o respeito que ela precisava.

Um dos maiores problemas em minha própria vida é o controle. Tenho certeza de que há uma abundância de você que lê este que pode se relacionar. Dar-se que o controle significa dizer não a mim mesmo e deixar outras pessoas assumir as responsabilidades. O problema para mim foi a sensação de que ninguém fez o trabalho tão bem quanto eu! Você pode se relacionar? Mulheres conhece esta síndrome muito bem. O lado oposto da moeda era eu reclamei que eu estava fazendo muito. Porque eu não delegar as responsabilidades suficiente, eu disse sim quando eu deveria ter dito não. Isto tornou-se evidente durante uma grande jogada de Amsterdão a Nova Iorque.

No meio do movimento de uma casa em Amsterdã, para um apartamento em Nova York, eu disse a mim mesma que eu já tinha feito o suficiente embalagem e organização das nossas coisas doméstico. Eu tinha passado dois meses da noite e do dia de atividade para garantir que as caixas foram embalados corretamente, os móveis e utensílios domésticos efeitos extras foram vendidos ou cedidos, ea família foi cuidado. Eu realmente considerado fazendo um jantar de Ação de Graças para os amigos na noite antes de nos mudarmos !!! Fale sobre insanidade!

Eu tinha acabado de terminar uma conversa com o meu treinador sobre o quão bem eu tinha feito em começar tudo organizado e que, embora eu estava exausta, me senti bem de ter todas as peças no lugar. Eu disse a ela o meu marido estava ocupado trabalhando em sua coleção de vinhos e eu sabia que não era da minha conta. Eu tinha feito o suficiente. Ele poderia descobrir isso por si mesmo. Bem, dentro de uma hora eu tinha esquecido completamente o que eu tinha dito a ela e eu.

Ele estava tendo dificuldade para encaixar um caso dentro de uma caixa de papelão, porque era muito pequena. Eu não poderia me ajudar. Ele perguntou se eu poderia ajudar, e eu disse que sim.

Eu fui para o porão com uma caixa e foi muito pequeno, então eu voltei lá em cima para encontrar algo maior e no meu caminho para baixo as estreitas escadas de madeira holandesas com a caixa vazia nas mãos, meus pés escorregou de debaixo de mim. Agora, eu sou treinado em artes marciais e sabe como eu estou suposto a terra, mas escadas são um inimigo agressivo e não havia me guardando aqui. O que veio a seguir não era uma visão bonita e eu caiu pesadamente. Quando o ferimento, em conjunto, a minha bunda parecia que eu tinha um enorme código de barra preta na minha bochecha direita e eu juro que você poderia ter me percorrer o check-out no supermercado e encontrou um preço. Um preço extremamente alto.

Eu estava no controle? Era seu trabalho, não meu! Eu não ouvi! Cada parte de mim estava gritando NÃO !!! É agora um ano desde que o acidente e não se recuperaram totalmente, mas eu aprendi da maneira mais difícil que você controlar o que é seu e deixar todos os outros para seu próprio material.

A definição de limites e honrar nossos sentimentos faz parte de dar a si mesmo permissão para viver a vida que você quer. Todos nós temos pessoas em nossas vidas que pela culpa em nossas fronteiras, mas a maioria é porque nós lhes permitem. Nós ignoramos ou encher nossos sentimentos e não deixe que eles saibam quando não é apropriado. Fazemo-lo em nossos negócios, em nossa casa e com os nossos amigos.

Quando chegarmos claro sobre o que é bom para nós honramos o que nós somos. Nós cuidamos de nossos espíritos e nossos corpos. Começamos a sentir bem sobre o que fazemos no mundo e quem somos para nós mesmos. Vivemos uma vida cheia de integridade.

Dar-nos permissão para pisar fora da caixa é fundamental para fazer mudanças em nossas vidas. Você sabe que você vai encontrar oposição. Qualquer mudança está ameaçando aqueles que são usados ​​para as coisas que são de certa forma, inclusive você mesmo.

Esteja disposto a pisar fora de sua zona de conforto. Dê a si mesmo a permissão para dar o próximo passo. Tome uma atitude que serve suas necessidades. Honra a quem você é. Você foi jogar pelo seguro por muito tempo e é hora de se levantar e dança.

Quando você era uma criança que sabia como se divertir. Você ainda fazer. Você sabia que as crianças rir em voz alta, em média, 44 vezes por dia? Adultos rir em voz alta cerca de 4 ou 5. Hmm! Nós estamos faltando alguma coisa aqui.

Dê-se permissão para viver a vida que você quer viver. Esteja disposto a sair da zona de conforto e se mover em direção aos sonhos e objetivos que você deseja.

Algumas pessoas fazem as coisas acontecerem, alguns vêem as coisas acontecem, enquanto outros se perguntam o que aconteceu. --Proverb

Dê-se permissão para cada dia:

Diga não mais frequentemente
Converse com outras pessoas significativas sobre o que é importante para você aprender algo novo

Honra teu sentimentos
Definir limites com as pessoas em sua vida
Cuide do seu corpo
dê um pouco do controle e delegar a responsabilidade
Divirta-se mais
Leia mais livros
Laugh mais frequentemente

"A coisa que eu mais odeio … .é pedir permissão para fazer as coisas que você realmente quer fazer é dizer: 'Esta é a minha necessidade;. é isso que vai me chegar mais longe, o que é que está acontecendo por estar vivo. Eu não nunca dizem: 'Você se importa se.? Acabei de entrar e fazê-lo. "
Lance Henrikson

Sua vida está cheia de paixão

De que forma você se dá permissão?
De que forma você se recusar ? a si mesmo permissão
Como você pode fazê-lo de forma diferente

treinador e palestrante Jacqueline País de Gales sem medo Fifties mostra como se tornar a mulher que você estava sempre quis ser?; como assumir riscos para fortalecer suas crenças sobre quem você é e crescer mais confiante, segura e forte como você desenvolver a vida que você quer. Para sua cópia gratuita do boletim Destemido Fifties e um relatório bônus Colocar PAIXÃO volta em sua vida ir para http://www.fearlessfifties.com

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