Pessoas tóxicos ou situação? Deixá-lo no "mistério"

Todos nós vai encontrar indivíduos e circunstâncias tóxicos em nossas vidas em um momento ou outro. Durante essas experiências, precisamos usar o que quer úteis ferramentas que podemos encontrar para ficar equilibrado e claro sobre "quem somos."

Um dos métodos que eu uso para manter a perspectiva é criar um "nível saudável de desapego. " Saudável, porque eu ainda tenho meu coração contratado, mas estou separado o suficiente para não ser correndo soltos em um campo minado emocional.

O seguinte diálogo da vida real a partir de 2002 com um bom amigo meu (que vive na Flórida e é uma linha de assinante Inspiração) explica como essa técnica funciona. Meu amigo estava tendo um problema estressante com sua mãe:

CHELLE: Primeiro, imagine sua mãe corte para baixo e criticar os planos que você fez para o casamento de sua filha. Ver seu rosto, ouvi-la dizer as palavras e tom de voz

MEU AMIGO: Ok., Entendeu

CHELLE:. Agora, visualize-se flutuando sobre a cena, gradualmente ficando mais e mais. Ao fazer isso, a imagem de que você e sua mãe discutindo fica menor e menos distintas

MEU AMIGO:. Ok, então eu estou visualizando a cena inteira, não apenas ela, eu estou flutuando acima de mim mesmo e minha filha também

CHELLE:. É isso mesmo, porque é o "evento todo" que dói. Agora continuo subindo e subindo até que a imagem é apenas uma nuvem difusa flutuante muito abaixo de seus pés

MEU AMIGO:. Quando me levanto alto o suficiente, eu não posso mais ouvi-la ou ver seu rosto. É que muito alto

CHELLE:? Não, isso é perfeito! Agora, deixe a imagem se afastar, para o espaço ...

MEU AMIGO: Ok.

CHELLE: Aqui está um conjunto de palavras que eu uso para criar ainda mais este "Processo de distanciamento. " O texto 'comando' é quase como computador jargão — "Go To":

1. Ir para o Distância:
Sinta-se desembaraçar das palavras venenosas, ataques cruéis, etc. — puxando para trás a uma distância de onde você é um observador que não está emocionalmente "infectado" pela imagem que você vê.

2. Ir para o Vertical:
Agora faça o processo de visualização que nós praticamos anteriormente — vendo-se puxando para cima e longe da cena estressante que fica menor e menor como você subir acima dela.

3. Deixá-lo no "mistério":
Este é o meu favorito
Eu muitas vezes se concentrar sobre essas palavras quando me deparo com o lado escuro de uma pessoa, de modo que eu não estou atraído para seu drama!.

"Deixá-lo no mistério" significa não pensar que você precisa entender ou explicar; em vez disso você só permitir que ele seja "fora de suas mãos" ... então, você continua com o resto do seu dia.

Depois de ter repetido estes três passos mais e mais — por 'experimentar' los em sua mente — você pode encurtar o processo para acionar palavras simples para usar quando você precisa deles ... como uma "meditação andando" ou afirmação:

Ir para ... Distância
Ir para Vertical ...
Deixe-se no Mistério

MEU AMIGO:. Você tem um tempo duro com aquele sobre não tentar entender? Eu com certeza fazer

CHELLE: eu costumava fazer, mas com a prática tornou-se muito mais automático

MEU AMIGO:.. Eu sinto uma necessidade de ser capaz de explicar as coisas; se eles são irracionais, me incomoda mal

CHELLE:. Eu tive o mesmo problema, mas agora eu posso geralmente me manter em um lugar de clareza, concentrando-se em algumas palavras sábias que eu li há alguns anos:

"Eliminar a necessidade de compreender e ser compreendido." Que uma frase é uma chave importante para a paz interior, a felicidade pessoal e autenticidade.

MEU AMIGO: Eu nunca soube que

CHELLE: Considere isso ... no Big Picture ", que está sendo incomodado" com alguma coisa faz diferença absolutamente nenhuma TANGÍVEL —! exceto para mantê-lo constantemente chateado ou irritado. É tudo sobre deixando de lado essa ilusão de controle que nós, humanos, acho que nós temos, e, assim, abrir mão de nossa necessidade para isso

MEU AMIGO:.. Acho que eu tenho um monte de trabalho a fazer

CHELLE: Não fazemos nós todos ......

© Chelle Thompson www.InspirationLine.com
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