*** Cérebro Fato # 4: As pessoas com baixo peso Shutdown Cérebro Risco

Você está morrendo de fome seu cérebro?

Sentindo Flat? Exaustos? ? Letárgico

Alimente sua Cérebro

Você sabia …!

Na média humana, o cérebro consome cerca de 17% do corpo &'; s energia total, mas responde por apenas 3% do peso corporal.

Dietistas
sugerem que você não deve ir abaixo de 1400 calorias por dia, já que esta é a quantidade mínima necessária para atender às suas necessidades nutricionais diárias. (Eu estou mantendo este simples, reconhecendo que há muito mais envolvido no manutenção da boa saúde
.)

Portanto, 17% dos 1400 seria 238 calorias. Isso é em torno da mesma quantidade de calorias, se você fosse para correr 2 milhas ou nadar 900 metros a cada dia.

Mas o que aconteceria se você está no processo de remoção do excesso de bagagem do seu corpo? Na maioria das vezes você disse para cortar na quantidade de energia
(comida) você tomar, e exercício para queimar mais energia
.

Se você se lembrar , o cérebro controla todos os tipos de coisas acontecendo em torno do seu corpo que são essenciais para a manutenção da boa saúde; como o seu coração bombear sangue, respiração, e certificando-se de sua funções corporais
estão fazendo o que deveriam estar fazendo, e não fazendo o que não deveria estar fazendo, como arritmia cardíaca.

É importante que você mantenha a nutrição adequada indo para o seu cérebro, mesmo quando você está queimando mais calorias do que você tomar. Caso contrário, pode sofrer muitos sintomas debilitantes diferentes. Você pode perder a memória, a experiência incapacidade de tomar decisões, ter diminuído a coordenação muscular e por mais tempo de resposta
, e abundância de qualquer número de problemas; porque seus controles cerebrais
muitas funções de mencionar. Uma incapacidade exacerbada para tomar decisões é um fator que contribui
por que anoréxicos têm tal problema se libertar da anorexia
. Eles foram morrendo de fome seu cérebro junto com morrendo de fome seu corpo

Mantendo seu cérebro &';. S capacidade para trabalhar para você é primordial. Informações Superior dá-lhe a borda na vida
. Ambos Ir de mãos dadas
.

From the Heart, para seu coração
!
Shannon Panzo, PhD
grandes coisas acontecerem aqui
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