Oito Palavras para manter a atenção Onde ele precisa ser

gratitude nós sabemos que é importante ter, mas nem sempre é fácil manter-se grato durante o nosso dia como nós permitimos que a nossa atenção para desviar-se de pensamentos de gratidão e para pensamentos de estresse e falta. Sentindo gratidão tornou-se muito mais fácil para mim desde que eu comecei a usar uma pequena oração oito palavra de gratidão que eu repeti várias vezes ao longo do dia. Eu vim com esta oração gratidão um tempo atrás e ele ficou comigo desde então. Ele veio a mim como um pensamento e um sentimento um dia quando eu estava refletindo sobre o conceito de oração e de "orar sempre". É uma pequena oração ou mantra de gratidão sucinta que um soco poderoso. Há apenas oito palavras do de frase, mas ele tem o poder de transformar completamente como eu ver qualquer situação em que me encontro com o resultado final é que eu me sinto mais gratidão em minha vida, mesmo em situações que anteriormente encontrados estressante. Eu convido-o a adotar a frase como o seu próprio e ver a diferença que um foco maior sobre a gratidão pode fazer em sua vida

A afirmação é esta:.

"Obrigado Pai Que Eu Sou Here Now! "

Deixe-me explicar o que essas palavras significam para mim e, em seguida, dar alguns exemplos de como eles me ajudar na minha vida diária.

OBRIGADO PAI

Este é tanto uma expressão de gratidão e um reconhecimento da fonte de tudo o que sou grato. Se você olhar para muitas das orações Jesus offered- eles começam com "Dou Graças, Pai".

O QUE EU SOU

Esta é uma declaração de reconhecimento de que eu existo, que eu sou consciente e ciente de que estou experimentando a vida física em um corpo físico, mas que eu não sou o meu corpo ou mesmo a minha experiência. Meu corpo não é comigo, mas meu. Minha mente não é comigo, mas meu. Minha vida física não é comigo, mas meu. Eu sou filho de Deus, existente, sem começo e sem fim. Eu estou aqui por escolha e de propósito. Eu sou um agente livre com a capacidade de escolher a qualquer momento a minha resposta a qualquer situação, em vez que reagir de forma automática e inconscientemente. EU SOU é um nome de Deus, e como seus filhos é o nosso nome também. É uma afirmação de liberdade, um entendimento de que estamos aqui para agir e não ser atendido. Somos, como Deus, criadores, e não vítimas. Estamos criando continuamente a nossa própria realidade, o significado que optar por dar a qualquer situação. Na verdade tudo o que acontece é neutra não tendo nenhum significado particular até que nós damos-lhe significado. Ou melhor ter um número infinito de possíveis significados até que escolher um. Eu digo que nós somos criadores, mas é provavelmente mais correto dizer "co-criadores." - Porque, enquanto nós somos agentes livres, nós não e de fato não pode existir independentemente de Deus

AQUI AGORA

Este é um lembrete para mim manter minha atenção ea luz da minha consciência AQUI e AGORA onde tem incrível poder criativo. Aqui e agora é o único momento e colocar a minha atenção pode ter qualquer poder criativo. Eu não posso criar no passado ou no futuro e eu não posso criar em outro lugar do que no meu mundo. Eu não posso criar no mundo, única mina de qualquer outra pessoa.

Então, tomados em conjunto, "Obrigado Pai que eu estou aqui agora" é uma maneira de ver o que está bem na frente de mim a qualquer momento como algo para ser grato e algo digno de minha atenção. Cada situação é uma oportunidade para criar bondade optando por atribuir um significado positivo para ele.

Eu descobri que esta pequena oração oito palavra é muito útil em minha vida diária. É fácil sentir-se grato quando as coisas estão indo bem ea vida parece bom. Mesmo nos bons tempos, esta pequena oração pode me manter humilde e me manter aterrada no presente e consciente da fonte de minhas bênçãos (dica- não sou eu).

No entanto, quando as coisas não estão indo " como previsto "(que muitas vezes é), é quando esta pequena oração realmente tem poder. Quando eu estou enfrentando uma situação que me deixa desconfortável, assustado, preocupado, ou com raiva, eu acabei de dizer "Obrigado Pai que eu estou aqui agora" e começo a me sentir grato para o desafio que está diante de mim agora. Eu começar a olhar para como eu posso trazer meu poder criativo de escolher um sentido de suportar esta situação. Eu começo a ver como esta situação é professora simpática me ajudando a enfrentar os meus pontos fracos na cabeça, em vez de evitá-los e sair mais forte como resultado. Eu procuro significados mais profundos abaixo do nível da superfície. Como pode esta experiência polonês uma borda áspera, levam-me em uma direção melhor, me trazer de volta a uma consciência mais fundamentada da minha dependência de Deus, e minha parceria com Deus para co-criar no meu mundo.

Assim, aqui estão alguns exemplos de como eu uso essa palavra oito oração em um dia médio:

- Eu acordei

"Obrigado Pai que eu estou aqui agora" Tenho um novo dia na frente de mim e pode criar dela alguma coisa que eu escolher

-. Eu faço alguma forma de exercício

". Obrigado Pai que eu estou aqui agora" O que uma incrível coisa que este corpo físico é. Observe como ela se move magnificamente, como o sempre presente espírito de vida é desenhado em esforço quase como se eu estou sendo respirado em vez de fazer a respiração. Eu sinto a energia que está estagnado ao acordar, começar a fluir e irradiam como eu mover e respirar. Que presente este corpo é- embora temporária e mortalidade perfeito para a finalidade que foi criada. E o que eu fiz para "ganhá-lo"? Nada- outro do que escolher em algum momento para vir aqui à terra para estar nele por um tempo. Então, eu tenho uma mordomia sagrada para cuidar desse corpo-a mantê-lo em boa saúde através de minhas escolhas criativas de exercê-lo e alimentá-lo com energia positiva (respiração, pensamento e comida e água). Em vez de deixar minha mente vagar para as tarefas do dia ou flitter em torno de sua auto criado projeções de passado ou futuro, lembro-me para manter minha atenção aqui agora, no corpo, na respiração

. - Eu ajudo a levar as crianças para a escola.

"Obrigado Pai que eu estou aqui agora." Que sorte sou eu para ter uma bela esposa e cinco filhos maravilhosos. Como fugaz é o tempo e com que rapidez a estas crianças ser cultivadas e não aqui. Mas eles estão aqui, agora e posso desfrutar desta idade e neste dia. Por meio da azáfama de recolha de livros em mochilas, assinando alguma forma para um professor, almoços de embalagem, tendo oração familiar, tomando café da manhã, lembrando-lhes para esvaziar a máquina de lavar louça, e acenando adeus, eu me sinto um profundo sentimento de gratidão e alegria.

- Eu enfrento um desafio no trabalho. Algo que eu tinha planejado desmorona e não seguir meu caminho.

"Obrigado Pai que eu estou aqui agora." Mesmo que algo não está indo do jeito que planejei, eu sou grato por ter a oportunidade de estar fazendo esse trabalho, e não ficar doente na cama, ou incapacitado física ou mentalmente. Eu tenho uma chance de testar meu músculo criativo em vez de ir inconsciente e reagindo com raiva, preocupação ou medo. Que oportunidade está sendo apresentado aqui? Que lição está sendo ensinado

-? Eu almoçar com um amigo

"Obrigado Pai que eu estou aqui agora.". Eu me concentro minha atenção sobre a pessoa em frente de me- realmente ouvindo-os e genuinamente curioso sobre o que estão passando agora. Como a minha atenção quer puxar para longe daqui, agora para as coisas que tenho que fazer mais tarde (no futuro), eu uso a minha vontade de manter a minha atenção focada aqui, agora. Eu tento estar totalmente presente com essa pessoa enquanto eu estou com elas

-. Após o jantar, minha filha de 4 anos de idade quer jogar fora comigo.

"Obrigado Pai que eu estou aqui agora." Eu tento ver o mundo através de seus olhos. Minha atenção quer seguir em frente com as coisas "mais importantes", ou coisas mais prementes do que empurrar um balanço de pneu ou chutar uma bola de futebol. Novamente, eu tenho a oportunidade de ficar aqui, agora e manter minha atenção focada em minha filha de 4 anos de idade. Haverá um melhor momento para pensar sobre os desafios do dia e da lista para fazer de amanhã. Esta é uma oportunidade muito mais fugaz de estar totalmente presente com o meu filho agora, aqui na minha frente. Sua jovialidade é contagioso e eu rir em voz alta

-. Mais tarde naquela noite, dois dos meninos começam a lutar por alguma coisa e ele vai para fora completa de pancadas e chutes

"Obrigado Pai Que eu. Estou aqui agora." As emoções estão reações de alta estão no automático com o meninos- nenhum espaço entre o estímulo ea resposta-reagindo inconsciente. Obrigado Pai que eu posso ver que agora- eu tenho certeza que houve muitas vezes quando eu era um menino que eu não podia, e eu estava reagindo exatamente como estou testemunhando por meninos reagem aqui, agora. Eu sei que isso vai passar logo e eu posso ver com um nível saudável de diversão e desapego. O que uma oportunidade de ensino de ouro há aqui também! Um sorriso no meu coração e no meu rosto enquanto eu separá-los e incentivá-los a tomar algumas respirações profundas. Algumas perguntas a perguntar: "Qual é a sensação de estar no piloto automático-reação, em vez de no controle?" "Você odeia seu irmão, é mesmo verdade?" "O que você poderia fazer diferente da próxima vez para evitar isso?" Eu sei que muito do momento de ensino serão perdidas sobre eles agora, mas sei também que somewhere- ele está sendo gravado e armazenado e terá um impacto, e um dia muito em breve, eles estarão assistindo os seus próprios meninos puxando socos mais algo e ter o mesmo sorriso em seu coração e nos rostos como eles separá-los.

Eu dou um passeio ao redor do bairro com minha esposa após o jantar.

"Obrigado Pai Que eu Estou aqui agora." O que uma noite linda. O ar é fresco, a brisa é perfumado com o cheiro doce de flores de laranjeira em flor. Nós damos as mãos e respiração juntos e se movem juntos e conversar. Amanhece em mim que eu já estou em céu- aqui, agora. Obrigado Pai!

Para mim, isso é o que significa "orar sempre". Eu nunca entendi o que aquilo significava até que recebi essa oração e começou a usá-lo. Claro como todas as grandes verdades, existem muitos significados para o princípio de "orar sempre", mas este é um significado que eu encontrei para ser muito prático e útil em minha vida diária.

Agora, o que dizer quando algo realmente ruim acontecer? A criança está gravemente ferido. Um negócio falhar. A menor deslizamentos e disco de volta provoca dor extrema durante meses. Estes são alguns dos desafios mais difíceis que tive de enfrentar pessoalmente ea pequena oração oito palavra me ajudou através desses tempos. Felizmente isso é sobre a pior coisa que já aconteceu comigo pessoalmente. Se alguma coisa "pior" acontece no futuro, espero que o hábito que eu fiz de dizer esta oração durante todo o dia, todos os dias vai me levar até mesmo as mais difíceis de vezes. Tenho aprendido por experiência própria que esta oração oito palavra tem o poder de transformar qualquer coisa que eu tenha experimentado até agora em um positivo. Isso não significa que não há coisas que são ruins ou que eu queira eram diferentes, mas isso não significa que eu posso escolher para criar um significado positivo para tudo o que acontece.

O que você está atravessando agora? Experimente-o por alguns dias e ver se ele ajuda você a se sentir mais gratidão em sua vida.

Obrigado Pai que eu estou aqui agora
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