Como controlar o stress com o poder da mente

Stress é a doença mental e espiritual mais comum. Apodrece o corpo ea alma em silêncio. O estresse está ligado com a mente assim que &'; s fácil de controlá-lo através do poder da mente. Inquietação e incerteza é o traço por excelência dos tempos modernos. Ganhos materiais tornaram-se o critério de felicidade e certamente não há fim para isso. Daí resultou enervante formas de estresse e tensão. Let &'; s analisar diferentes maneiras de lidar com o estresse através do poder da mente.

Mecanismo de defesa
.Nature nos programou com várias aplicações de auto-defesa. Estamos quase auto-suficiente em proteger-nos de estímulos internos e externos. O poder da mente pode nos ajudar a identificar e chegar a esse sistema inato. O sentimento mais comum durante o stress é que as coisas estão ficando fora de controle. O mundo está caindo aos pedaços e não há nada que você possa fazer sobre isso. O poder da mente irá ajudá-lo a desenvolver a confiança de lidar com o caos. A primeira exigência seria para reunir a força espiritual para lutar contra esta anarquia espiritual. O processo poderia ser iniciado com as técnicas de meditação como relaxamento.

O relaxamento é uma atitude e modo de vida. Ele sintoniza os nervos para tomar as coisas em uma veia mais leve. Você teria muitas vezes deparamos com pessoas que olham absolutamente clam e composta em cada tumulto e trauma. Situações difíceis as pessoas nervosas e eles não podem entregar o seu melhor trabalho em condições de tributação. As melhores técnicas de meditação seria possível visualizar a vir para fora da situação incômoda. Transporte para o fuso horário em que a situação particular é longo e você está vivendo suas consequências. Ele lhe dará uma sensação de facilidade que até mesmo as piores conseqüências possíveis são melhores do que essa agonia mental e espiritual. Este estado de relaxamento irá aliviar o seu estresse, em grande medida.

Moradia vista
. Outra técnica de mediação recomendada é a criação e desenvolvimento de uma visão distanciada da vida. It &'; sa famoso provérbio “ você não deve levar a vida a sério como ninguém fica de fora vivo &" ;. O problema começa quando nos tornamos muito absortos no negócio da vida e esquecer nossa identidade como seres espirituais. O poder da mente irá ajudá-lo no desenvolvimento de uma visão distanciada da vida. Quando aprendemos a ver nossa vida como um microcosmo de todo o seu universo, em seguida, os problemas pessoais parecem insignificantes e triviais. Vista destacada também ajuda na criação de objetividade sobre as questões da vida. A objetividade sempre leva para o conhecimento e sabedoria. Let &'; s dizer se começarmos a refletir sobre o propósito da nossa existência, em seguida, todos os outros assuntos da vida parece insignificante.

Back to basics
. O estresse é geralmente acompanhada de uma sensação de falta de sentido e vazia. Este vácuo é criado na ausência de espiritualidade e conexão com a fonte suprema de inteligência. O poder da mente pode nos ajudar na reconexão com os reinos espirituais. As técnicas de meditação, como yoga irá ajudá-lo na cura espiritual e renovação.

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