Técnicas de pensamento positivo para uma vida mais rica e melhor

Você é uma pessoa que sempre pensa negativo das piores coisas que podem acontecer?

Você sempre esperar o pior caso cenários?

Você sente que algo está faltando em sua vida mas não sei o que é?

Abaixo listei quatro técnicas de pensamento positivo para que você possa sacudir as negatividades em sua vida e começar a se mover para a frente com otimismo e propósito.

Técnica # 1- Meditação

Em primeiro lugar, procurar um local em sua casa onde você está confortável. Liberar as tensões em sua mente e corpo. Feche os olhos, relaxar e meditar

Faça o exercício de respiração -. Contar 1-8 como você inspira e expira. Você já reparou que cada vez que você está estressado, você tem respirações superficiais? Respire fundo, se você derivar a pensamentos negativos. Você tem que sacudir as más vibrações.

Técnica # 2 Torne-se
motivado

Em segundo lugar, você tem que ensinar a si mesmo para ser motivado, não importa qual é a situação. Você possui o seu dia. Você é o único único responsável pela sua dia. A maioria das pessoas serão motivados quando eles fazem bem, mas quando é um dia ruim, eles vão se sentir desmotivado.

Por exemplo, quando você faz bem, você está inspirado para terminar todas as suas tarefas no escritório. Por outro lado, quando você está repreendido por seu chefe, você não vai trabalhar e vai procrastinar. No final do dia, que faz com que a situação pior? É o seu chefe ou você? Você deixe isso acontecer com você.

Técnica # 3- atitude de gratidão

Tendo uma atitude de gratidão é uma prática importante que eu trouxe em minha rotina diária. Desde que eu adotei este pensamento que eu tenho notado que ele tem melhorado o meu bem-estar emocional e felicidade geral.

Nós sempre temos algo para ser grato em nossas vidas.

Ser grato por tudo que você tem vai colocá-lo em um estado mental e impactos muito positivo a maneira de pensar e sentir.

Uma atitude de gratidão envia uma mensagem para o Universo que mais do mesmo seria bem-vinda em sua vida.

Técnica # 4 Gratitude Journal

Depois de ter adoptado uma atitude de gratidão, o próximo passo é ter um caderno onde você pode escrever seus pensamentos positivos. Se existem aspectos negativos que impedem a sua personalidade, olhar para todos os aspectos positivos que você está experimentando atualmente em sua vida. Assim como na história de Peter Pan, pensamentos felizes.

Antes de ir para a cama à noite, anote todas as coisas que você é grato para, para esse dia. Comece listando cinco coisas que você é grato por exemplo, no entanto grande ou pequeno o sol estava brilhando, a relação amorosa, os amigos que você tem, e depois olhar para aumentar o comprimento de sua lista como o tempo passa.

Este é outra vez um exercício que eu faço todas as noites antes de eu ir para a cama e isso me ajuda a se sentir realmente bom sobre a minha vida. Se você fizer isso, eu sei que você vai notar que você vai começar a sentir mais feliz e mais leve.

Siga estas quatro técnicas de pensamento positivo e torná-los parte da sua vida diária. Você acabará por ver melhorias em como você vive e vai trazer mudanças não só na sua vida, mas para as pessoas ao seu redor também.

Boa sorte e testemunhar sua vida mudar com estas técnicas de pensamento positivo simples, mas super poderosas !.