Self-Desenvolvimento no seu tempo livre

Eu sempre ouvi dizer que eles não têm tempo para o auto-desenvolvimento. Parece uma boa idéia, mas eles têm um trabalho exigente, estão ocupados com a família, e ter uma vida social ativa. Passar tempo no crescimento pessoal simplesmente não se encaixam em seu calendário.

Eu entendo completamente isso. Não usar para caber em minha. Mas quando olho para trás para que o tempo da minha vida, percebo o quanto do meu stress e más decisões poderiam ter sido evitadas se eu tivesse conseguido encaixar um pouco de auto-desenvolvimento para a minha vida. Eu poderia ter sido mais calma quando as coisas não saem do meu jeito, mais indulgente quando as pessoas me, e kinder decepcionado comigo mesmo quando eu cometi erros.

O problema com esperando o momento certo para o auto-desenvolvimento é que ele nunca vem. Acabei de ler um tweet de Deepak Chopra, que disse: "O futuro depende da escolha que fazemos hoje." Se fizermos a escolha para começar um plano de desenvolvimento pessoal hoje, podemos começar a colher os benefícios de uma vida mais positiva amanhã, feliz e significativa.

Se decidir não tomar qualquer acção no sentido de auto-desenvolvimento, hoje, nada em nossa vida realmente vai mudar. Nós vamos ter dias bons e ruins, mas nós vamos continuar a estar à mercê de forças externas. . Só mudando a nós mesmos que podemos começar a mudar as nossas vidas de uma forma mais duradoura

Aqui estão algumas coisas simples que você pode começar a fazer hoje para se ajustar o auto-desenvolvimento em sua vida:

1. Escolha um traço que você gostaria de desenvolver mais plenamente em si mesmo. Pode ser que você gostaria de ser mais gentil, mais confiante, um ouvinte melhor, mais atlético, ou qualquer característica que você mais deseja. Anotá-la como uma afirmação e lê-lo todos os dias. Como você ir sobre o seu negócio, procure maneiras de demonstrar o traço que você quer ter. Assim, por exemplo, se a sua afirmação é "estou confiante", então você pode decidir que você vai falar e dizer pelo menos uma coisa em uma reunião naquele dia. É isso aí. Ele só vai te levar alguns minutos por dia, e quanto mais você praticar esta ação simples, mais você vai reforçar o traço.

2. Escolha uma fonte de inspiração diária. Pode ser lendo uma passagem de um texto sagrado, como a Bíblia, cada dia. Poderia incluir subscrever um citações inspiradas ou inspirador do dia a partir de uma fonte on-line confiável. Ou pode ser simplesmente sentado em silêncio, orando, ou meditar por alguns minutos no início do seu dia. Basta tomar um momento para refletir sobre algo ou alguém positiva todas as manhãs pode afetar significativamente o seu dia e, ao longo do tempo, a sua vida.

3. Escolha uma coisa agradável para fazer por alguém todos os dias. Isso não tem que ser algo grande. A idéia é fazer com que fora de si mesmo, fazendo alguma coisa boa para alguém todos os dias. Poderia ser algo tão simples como segurar a porta aberta para um estranho ou fazer uma pequena tarefa que o seu cônjuge ou filho normalmente faz. O ponto é que pensar conscientemente sobre fazer algo agradável e, em seguida, fazê-lo. Não vá para a cama sem fazer isso. Se você está deitado na cama e perceber que você não tiver feito isso, então faça algo bom com seus pensamentos. Enviar amorosos, pensamentos positivos para alguém que você sabe quem está passando por um momento difícil. Todo ato de bondade os benefícios que você, assim como a outra pessoa. Todos nós se sentir melhor sobre nós mesmos quando fazemos algo de bom.

Estes pode não parecer um grande negócio, mas eles se somam. Quando você começa a ver os efeitos positivos desses atos simples, você também pode ser inspirado para explorar ainda mais o seu crescimento pessoal. Há muitos livros de auto-ajuda que podem ajudar você começar hoje para criar um amanhã melhor. Alguns, como Wake Up to Poderoso Vivo, foram escritos especificamente com a pessoa ocupada em mente e fornecer-lhe com os princípios concisas para ajudar você a incorporar o auto-desenvolvimento em sua vida, em qualquer momento que você tem de sobra Restaurant  .;