Compreender a motivação - 4 Passos para Você em Movimento

Você já se perguntou por que as pessoas que têm todo o conhecimento no mundo continuam a fazer escolhas ruins? Por que os outros parecem ser capazes de superar facilmente qualquer obstáculo e qualquer desafio com que se depara? Por que algumas pessoas podem facilmente ignorar seu dente doce, e outros que realmente querem ignorá-la sucumbir? Sim eu também! Gostaria de saber sobre isso e eu estou curioso sobre esta palavra que chamamos de motivação.

Ontem eu tive meu dia perfeito. Eu tinha um objetivo: para relaxar. Então eu passei o dia a caminhar, ir ao spa e jantar com três, engraçado, mulheres inteligentes de sucesso que só acontecerá a ser meus amigos. Todos os dias nós fizemos exatamente o que queria fazer exatamente o ritmo que queria fazê-lo.

Foi enquanto relaxa na banheira de água quente que um dos meus amigos e colegas treinadores, Cindi, disse algo que me fez parar nas minhas faixas e realmente me fez pensar. Nós estávamos discutindo os tempos em que vivemos, e as pessoas lutam está tendo com a mudança. Quão surpreendente e interessante é que, dado o conhecimento, dada toda a informação de que necessitam, as pessoas ainda não estão motivados para fazer a mudança, mesmo quando a sua vida, a sua felicidade, e sua saúde estão ameaçadas.

A conversa começou porque Cindi, que é médico, contou que tinha sido um terapeuta respiratório antes de se tornar um médico. Betty riu e disse: "Você é o único terapeuta respiratório eu sei que não fuma". Todos nós rimos e esta vantagem para a conversa de quantas pessoas que conheço que têm todo o conhecimento, mas ainda fazem escolhas ruins: cardiologistas que são obesos, trabalhadores da saúde que olham nada, mas saudável, e as mulheres grávidas que deixam aulas pré-natal para uma pausa para fumar.

Cindi neste momento tenho absolutamente apaixonado e disse: "Isto prova que o conhecimento não é a motivação". Agora, honestamente, eu acho que eu possa ter ouvido isso antes, mas era o jeito que ela disse que, juntamente com a conversa que estavam tendo que realmente dirigi-lo para casa para mim. Ela continuou dizendo que, como sociedade, nós apenas manter empurrando informações sobre as pessoas, e empurrando mais e mais conhecimento, apesar do fato de que uma e outra vez, isso não faz nada

Assim que implorou a pergunta.: o que faz motivar alguém? Se o conhecimento adquirido na escola de medicina, eo conhecimento de lidar no dia-sim, dia-out com os pacientes que lutam com os efeitos da doença de coração não vai motivar um cardiologista para comer direito e exercício, então o que será?

Isso levou a discussão maravilhosa, longa e rica em conteúdo. Embora acreditemos que há um monte de coisas que nos motivam, nós fervida para baixo para o nosso top quatro:?

O que nos motiva

1. Controle de pessoal - Muitas pessoas podem preferir o poder prazo, mas, honestamente, através da nossa discussão que determinou que o controle é uma palavra melhor. Para obter sinceramente motivado, de agir, nós precisamos de ter alguma influência, dizem alguns e algum controle pessoal sobre o que está acontecendo. Outros nos dizendo que o que estamos fazendo é errado ou prejudicial não vai motivar-nos a mudar. Outros fazer as mudanças para nós, que fixa as nossas refeições, ou fazer os nossos compromissos não quer ajudar. Você precisa ter uma peça ou uma palavra a dizer na mudança, se você está indo cada vez para tomar medidas para fazer as coisas de forma diferente.

2. Propósito comum - Para estar motivado você tem que compartilhar essa meta com outra pessoa. Enquanto você só pode fazer a mudança por si mesmo, sua vida e sua felicidade, você está mais motivado a fazer isso quando você tem um propósito comum e um conjunto comum de objetivos com outras pessoas.

3. Connection - Compartilhando o objectivo com os outros é um grande primeiro passo, mas é necessário a conexão, camaradagem e interação de outras pessoas para obter e manter-se motivado. Para ser, trabalhar e interagir de forma consistente com outros que compartilham o seu propósito e são diariamente, tendo as mesmas ações para o mesmo objetivo será obter e manter-se motivado.

4. Balance - Sim, você precisa de equilíbrio; você precisa mais do que apenas este objetivo, mais do que apenas o efeito em sua vida. Você precisa de interesses externos, o tempo para fugir e não pensar sobre as mudanças que estão motivados para fazer, eo auto-cuidado que o riso eo amor de bons amigos ou familiares pode trazer.

É uma discussão interessante, e ainda mais interessante são os tempos em que estamos vivendo. Nós temos mais acesso ao conhecimento e informação que temos já teve, ainda somos os mais viciados, obesos e deprimido que nunca. Vai provar: o conhecimento não é a motivação. Ele pode ajudar no processo, mas para realmente motivar-se para agir, você precisa entender a motivação Restaurant  .;