Como motivar-se sem auto-culpa e autocrítica

Você trabalha duro para agradar as pessoas que você ama. Você saudades de ver um sorriso em seus rostos. Você espera que você lhes trouxe alegria. Você quer que eles ganham vida por causa de seus pensamentos e ações. Você imagina a cena mais e mais e isso faz você encher-se com o desejo e motivação para fazer isso uma coisa extra, para ir a uma milha extra
Mas você receber um leve se o &';. Blah &'; resposta.

Disappoint esvazia você.

Tudo que a motivação para trabalhar duro para fazer seus entes queridos se dissipa felizes.

Você é deixado vazio, cansado e sem recompensa

Decepção nocauteado Morris &';. s motivação natural

Isso &'; s do ciclo que Morris viu-se preso em Ele amava sua. esposa e queria ser o único que poderia fazer seus olhos se iluminam. Ele queria ser a pessoa que a fez ofegar de prazer e excitação. Ele queria ser o único que trouxe à vida.

Ele comprou seus presentes para todos os eventos importantes como aniversários e aniversários. Ele a levou embora em degustação de vinhos e vela fins de semana. Morris levou Jasmine para jantar e ordenou que os livros mais recentes e áudios de seus autores favoritos.

Mas tudo o que conseguiu foi um leve aceno de cabeça e um murmúrio de agradecimento. Tão diferente de Jasmine &'; s resposta a qualquer coisa que seu filho lhe deu. Ele entendeu que ela estava fazendo uma confusão sobre seu filho &'; s presentes porque era seu filho, mas ainda doía e fez sentir-se deprimido, e roubado de motivação para tentar novamente.

A falta de resposta secou Morris &'; s bem de motivação

Ele não era &'; t esperando elogiar ou obsequioso gratidão. Que wouldn &'; t ter sentido genuíno. Morris só queria fazer a sua esposa se sente cheio de vida e energia através de seus esforços. Tocá-la de alguma maneira significativa era a essência de seus empreendimentos. Se ele viu alguma emoção em seu rosto, algum reconhecimento amoroso que sua reflexão e atos foram significativos para o seu bem-estar, que foi o suficiente prêmio.

Morris ficou com negativo, dura autoflagelação como um motivador

Quando seus esforços fracassaram em uma base regular, Morris marcado-se &'; preguiçoso &'; e &'; &' desmotivado; Ele venceu a si mesmo a fim de encontrar essa energia e dirigir novamente.

Sem qualquer sucesso para encher o reservatório de motivação, ele teve que açoitar-se em ação. Sua esposa &'; s resposta medíocre tornou-se o chicote com que ele bateu a energia de volta para sua psique

Livros e aulas sobre a motivação não conseguiu estimular Morris &';.. Sucos s

Ele leu livros e teve aulas sobre motivação. Tudo parecia bem até que ele chegou a colocar as palavras de sabedoria em prática. Ele sabia o que fazer, mas não conseguia &'; t encontrar o desejo ou a força de vontade para tentar novamente. Nada nos livros ou aulas ajudou a superar o peso que veio com antecipação de esforços desperdiçados, tempo e energia em um resultado previsível e infrutífero insatisfatório.

Por que ele deveria ter que passar por isso para se sentir como um fracasso novamente

Por que ele deveria colocar-se através do toque quando de anos tentando ser a alegria de sua esposa &';? s mundo se transformou em uma confusão desintegrada de desgosto e decepção

Usando o rótulo de preguiça e um chicote de auto-crítica dirigia Levi volta em ação

Foi muito mais fácil colocar a falta de resposta de sua esposa para baixo a sua preguiça pessoal do que para se sentir à mercê dela novamente. Vendo-se como apenas preguiçoso significava que ele poderia incitar a si mesmo, empurrar-se e culpar a si mesmo. Jasmine estava fora da imagem. Ela já não tinha qualquer poder para levantá-lo ou puxá-lo para baixo. Era tudo para ele. Ele tinha o controle

Auto-culpa e de auto-punição é motivadores temporárias e ineficazes

motivação negativa doesn &';. T durar muito tempo. It &'; s doloroso, cansativo e não exatamente auto-gratificante

A boa notícia é:. Que faz prever algum senso de controle e espero que as coisas podem mudar, se só você pode ficar fora de sua parte traseira e caminhada a caminhada.

A má notícia é:. Todas as camadas de decepção construir em ressentimento

Os níveis de ressentimento se tornar uma arma com o gatilho entalhado a explosões de raiva contra a pessoa que causou o desapontamento e ressentimento.

A arma carregada que já foi ligado a si mesmo agora fica ligado o que você ama e tentou o seu melhor para agradar.

Resultado – estresse relacionamento e break-up

Como transformar a fonte de auto-flagelando de motivação em um naturais positiva uma
• Reconheça sua decepção com o tempo que você experimentá-lo
• Para possui-lo, colocá-lo em palavras e expressá-lo ao seu amado
• Compartilhe o que você estava esperando em termos de conexão que você queria com sua amada, tentando agradá-los

Direitos Autorais, Jeanette Raymond, Ph.D Restaurant  ..;