Procrastinação para maciças Action- 10 Dicas para criar um registo de conclusões

“ Nenhuma ação, nenhuma mudança. Ação limitada, mudança limitada. Lotes de ação: A mudança ocorre &"; Catherine Pulsifier

Os procrastinadores: Líderes de amanhã, a frase t-shirt coloca-lo direito em perspectiva. Se você quiser levar uma vida gratificante você tem que entrar em movimento hoje sobre as tarefas que farão a diferença. Se você sofre de o bug procrastinação em uma área ou em toda a sua vida dez dicas a seguir podem ajudar a levá-lo de paralisia de realização.

“ O segredo de ficar à frente é começar &"; Disse Sally Berger

iní-
suficiente. Sem mais desculpas. Basta começar. Inação provoca ansiedade. Percepções muitas vezes mudar uma vez que você começar e estão a fazer progressos. Então chupa-lo e tomar esse primeiro passo. Você vai se sentir muito melhor uma vez progredindo.

Mini da etapa Descontos: o que você sabe que você pode fazer. Grandes realizações são alcançados através de uma abundância de pequenas ações. Quebre a tarefa, tanto para baixo, conforme necessário, mesmo que pareça ridículo, a fim de progredir para a frente. Dê um passo de cada vez.

“ Se você quiser fazer um trabalho fácil parecer difícil, basta manter adiando a fazê-lo &"; Olin Miller

Set Deadlines-
Defina um temporizador para um pequeno bloco de tempo que você sabe que você pode comprometer-se, tal como 15-20 minutos. Eliminar as distrações, tanto quanto possível. Este pequeno bloco de acção focalizada pode ajudá-lo a se mover em direção a seus objetivos e longe de procrastinação. Trabalhar de forma produtiva. Permitir que você realiza para motivá-lo a continuar a tomar medidas.

Focus on the End Resultado viajantes - Em vez de pensar sobre o que você está resistindo foco no quão grande você vai se sentir no final. Qual é a sua motivação? O que você vai ganhar? Permitir que a motivá-lo diariamente em ação todo o caminho até a sua conclusão.

Ser honesto
Percepções pode ser enganosa. Nós podemos fazer as coisas parecem mais difícil do que o que eles realmente são. Em vez de dizer a si mesmo a desculpa procrastinação típica, ser sincero. Fique a conhecer-se melhor. Quanto melhor você conhecer a si mesmo a chance maior de se alinhar com as metas e trabalho que você pode ser animado. Obtenha para baixo com a fonte, a verdadeira questão por trás da procrastinação. Pergunte:
Em que área (s) que eu estou procrastinando Descontos: Eu realmente quero fazer isso ou é uma tarefa desagradável
é um medo me prendendo?? Se assim for, o medo de quê?
Estou oprimido, indeciso, ou falta de informação para avançar?
Como identificar uma doença, uma vez que você chegar à fonte você pode criar uma estratégia para superá-lo.

“ Um dia não é um dia da semana &"; Dennis Brennan-Nelson

Exceto No Excuses, Só Resultados
vida é irregular. Quanto mais ação que você tomar quanto mais você aprender a lidar e evitar solavancos na estrada. Então, don &'; t parar e sentar-se ao longo do lado. Continuar! Você vai ganhar conhecimento, experiência, coragem, e uma sensação de progresso, crescimento e realização. Tome muita ação proposital.

Faça a tarefa mais difícil First-
Obter a ação que você resistir a mais fora do caminho primeira coisa na parte da manhã. Ele irá ajudar a adicionar energia, motivação, confiança e bons, sentimentos difusos para o resto do dia.

Obter um Apoio e Responsabilidade Sócio viajantes - Encontre aquela pessoa especial, um amigo, grupo de apoio, ou contratar um treinador de negócios ou na vida profissional ou outra dependendo do que você quer realizar, que a vontade incentivo e apoio para permanecer na pista. Nós realizar mais com o apoio e prestação de contas. Quando lutamos um parceiro de responsabilidade pode lembrar-nos de que temos a ganhar.

“ O caminho para o sucesso é tomar maciço, determinada ação &"; Anthony Robbins

Mantenha uma Log- Victory
Construindo um registro de conclusões passo-a-passo constrói a confiança como você vê o seu progresso. Ele fornece motivação para tomar mais medidas. Basta anotar em um só lugar as tarefas que você completa em trabalhar para seu objetivo (s) e notar a sua taxa de sucesso expandir.

abastecer seu Body-
Cuidados com o corpo, fazendo escolhas alimentares saudáveis, beber muita água, fazer exercícios, fazer pausas de rejuvenescimento durante todo o dia, e obter uma boa noite &'; s do sono pode melhorar a sua vontade de fazer o que precisa ser feito. Adicione o combustível que você precisa para o desempenho máximo para tirar o máximo de cada dia.

O progresso aumenta o bem-estar. Seja procrastinando em uma ou várias áreas, entender a procrastinação é uma escolha. Tome uma ação factível após o outro para seu objetivo. Permitam-lo para inspirar mais ação. Tome uma atitude intencional massiva e criar um registo de conclusões e realizações. Comece com o primeiro passo … A partir de agora
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