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Estratégias de auto-motivação para limpar sua mente de pensamentos negativos

O que você ocupar sua mente com é de importância essencial para a sua saúde física e psicológica. A pesquisa mostra que os seres humanos têm uma média de 60.000 pensamentos por dia. Embora a idéia de forma consistente controlar seus pensamentos podem parecer esmagadora, é uma das habilidades mais importantes que você nunca vai aprender. Quando você aprender a ganhar o controle de sua mente, você aprende a auto-motivação e pode começar a tomar o controle de sua vida.

"Agora você está em uma encruzilhada. Esta é a sua oportunidade de fazer o mais importante decisão que você nunca vai fazer. Esqueça seu passado. Quem é você agora? Quem você decidiu que você realmente estão agora? Não pense que você foi. Quem é você agora? Quem tem você decidiu se tornar? Faça esta decisão consciente . Faça-o com cuidado. Faça-o com força. "

-Tony Robbins

Quando você mudar sua mente, você muda:

  • seu corpo
  • suas atividades diárias
  • seu ambiente

    Somos transformados pela renovação das nossas mentes. É uma verdade óbvia e simples, mas o truque é colocá-lo em prática. Você deve treinar-se para ficar para trás e pensar sobre o seu pensamento. Vai ser difícil no início, mas se você perseverar, ele vai se tornar natural para você.

    Mas você deve dedicar-se. Leve a sua saúde física e mental sério. Se você não tem a determinação de cultivar uma nova disposição para si mesmo, assim como você pode perder a esperança de qualquer mudança significativa. Mas perseverar, e não só você será capaz de lidar facilmente com as dificuldades da vida. Suas dificuldades começarão a desaparecer, e como você superar desafios, você vai ganhar auto-motivação.

    Então aqui é o seu desafio:

    Durante uma semana, não se debruçar sobre todos os pensamentos negativos que vêm para você, em qualquer circunstância. Observe a si mesmo constantemente. Se você permitir-se a me debruçar sobre um pensamento negativo, você deve parar a dieta, prepare-se novamente, e iniciar os 7 dias desde o início.

    O pensamento negativo inclui quaisquer pensamentos of:

  • Failure
  • Disappointment
  • Criticism
  • Spite
  • Fear
  • Jealousy
  • Anger
  • Condemnation de si ou aos outros
  • doença, acidente ou desastre
  • qualquer outro tipo de pensamento Limitando

    As pessoas têm milhares de pensamentos negativos por dia. Tendo esses pensamentos são normais, e não viola as regras da dieta. O ponto é reconhecer seus pensamentos negativos que vêm junto, e seguir em frente. Não gastar algum tempo habitação sobre eles. Alguns pensamentos negativos podem ser persistente, e difícil de se livrar. Se isso acontecer, confrontar o pensamento perguntando a si mesmo estas 4 perguntas:
    O que É esse pensamento verdadeiro

    Eu tenho a prova absoluta de que isso é verdade?

    Como eu me sinto quando tenho este pensamento?

    Como eu me sinto quando eu não tiver esse pensamento?
    Após 7 dias sem entreter um único pensamento negativo, o seu novo modo de vida será muito mais fácil. Você terá uma abundância de auto-motivação, e você nunca mais vai querer voltar para a velha maneira de fazer as coisas. É comum para uma série de dificuldades que surjam no início. Este é um bom sinal, pois significa que as coisas estão sendo despertou em sua mente. Mas lembre-se, se você não seguir a dieta rigorosamente, não vai funcionar.

    Você pode ter que começar de novo algumas vezes, o que é normal. Mas tenha em mente que esta não é uma dieta para ser tomada de ânimo leve. Apenas suas próprias reações pode jogá-lo fora. É até você para estar no controle de sua mente. Boa sorte Restaurant  !;

    • motivação

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