Mate o Mental e Física Clutter- Now!

A sua vida é cheia até a borda com STUFF e compromissos. Você gostaria de simplificar, mas por onde começar !? Comece com esta simples lista de cinco atividades. Você &'; ll estar sentindo mais Zen em nenhum momento

1.. Saiba o que é mais importante em sua vida. Nós todos temos valores fundamentais, coisas que são mais importantes para nós. Nossas vidas devem centrar-se em torno dessas coisas. Anotá-las se isso vai ajudá-lo a manter o foco. Você deve fazer uma lista de 3 a 5. O senso comum diz que devemos direcionar as decisões que tomamos para concentrar-se nesses valores importantes, mas a vida pode ficar turva. Sem reavaliando isso de vez em quando você pode encontrar-se gastar muito tempo e energia em coisas que aren &'; t realmente importante para você em tudo.

2. Perceber as conseqüências de dizer sim. Muitas pessoas têm dificuldade em dizer não. Mas se seu objetivo é simplificada vida Zen, você vai precisar para ficar melhor para ele! Ao assumir mais e mais sem você tem para baixo ou livre tempo no seu dia. Isso significa que não há tempo para você fazer coisas que você realmente gosta. Se você já está sobrecarregada realmente considerar a conseqüência de dizer “ sim &" ;. O que você está desistindo? O que você não vai fazer tão bem por causa de seus novos prazos?

3. Esvaziar a superfície de sua mesa. Ter um espaço de trabalho limpo vai fazer você mais produtivo. No topo do que muitos dos papéis empilhados em cima de sua mesa provavelmente pertencem em sua casa arquivamento System-lo &'; s tempo para colocá-los lá. Saber onde estão papéis para futuras referências pode ser uma grande poupança de stress. Seja decisivo como você limpar fora de sua mesa. Adiando uma decisão sobre se a manter alguma coisa, ou onde colocá-lo, é a procrastinação. E procrastinação vai comer o seu tempo! Todos os dias você pensa sobre uma decisão que você está esperando para fazer jogar lentamente afastado mais tempo!

4. Comece pequeno. Se você está completamente sobrecarregado com o pensamento de limpar o seu escritório em casa, em seguida, começar pequeno. Limpar uma gaveta em sua mesa. Mantenha os itens em sua gaveta que você tesouro e amor ou que são úteis para você. Tudo o resto vai. Se você tem um monte de papéis limpar esta gaveta com uma trituradora de papel à mão. Os papéis que você precisa entrar em seu sistema de arquivamento casa, papéis que você don &'; t ir para o triturador!

5. Tenha um plano e cumpri-lo. Você verificar seu e-mail, twitter, Facebook, ou fazer outras tarefas compulsivamente? Decida quantas vezes por dia você realmente precisa fazer essas coisas. Você está desperdiçando tempo e comendo todo o seu dia indo e voltando entre todas essas coisas. Você don &'; t precisa parar de fazer-los, basta ter um plano sobre quantas vezes você &'; re indo. Tente difícil de furar a seus limites por alguns dias, ver quanto tempo você ganha!

Comece com uma tarefa se essas cinco tarefas ainda parecer esmagadora, e fazê-lo hoje. Você vai se sentir bem quando você limpar o seu espaço e lista de afazeres. Usando seus sistemas de arquivamento casa para arrumar as coisas que precisam ser arquivado criará espaço para você respirar. Aprender a dizer não às atividades que você don &'; t realmente se preocupam com abrirá mais tempo livre em seu dia. O tempo eo espaço vai deixar você sentir mais Zen Restaurant  !;