Letting Go as nossas coisas

Espere! Don &'; t “ que dar afastado &"!;

Será que essas palavras soam familiar? Nós &'; ve tanto disse-los ou ouvi-los de alguém que conhecemos e amamos. It &'; s difícil deixar aquele velho camisola ir, mesmo que nós haven &'; t-lo usado em anos. Ela costumava ser a “ favorita &"; ou ele &'; s uma reminiscência de um tempo feliz em nossas vidas, ou talvez ele “ quebrou o banco &"; e juramos que &'; d usá-lo para sempre. Podemos encontrar cada desculpa no livro para não deixar ir. Até o dia em que &'; re confrontados com tornando o “ grande decisão &"; porque percebemos que o material está ocupando valioso imobiliário em nossa casa. O que torna tão difícil deixar ir?

A dificuldade reside em nosso conflito interno. O conflito entre seguir um valor — algo que é importante para US-- e seguindo pensamentos de medo - algo que é familiar para nós. Quando consideramos deixar ir de algo que está em contato com o valor em torno de nosso espaço e sensação de espaço. Ao mesmo tempo nós estamos dando valor aos pensamentos temerosos sobre o resultado de deixar ir. A escolha entre os dois é estressante. Apenas um pode ganhar!

Imagine por um minuto que nós temos dois eus. Aquele que é sábio e onisciente e outra que é irracional. Esta parte sábio pode ver o retrato grande e se mantém calmo e confiante. A parte irracional tem visão de túnel e percebe tudo como negativo. A parte sábio sabe o que &'; s verdadeiramente importante, enquanto a parte irracional acredita que ele deve se agarrar a fim de sobreviver. A parte é sábio aceitar e amar ea parte irracional é crítico e com medo. Let &'; s olhar um exemplo.

Um ex-cliente meu, um artista, tinha uma jaqueta muito vistoso que ela comprou há quinze anos e não podia &'; t deixá-lo ir, porque ela pagou US $ 600 para ele. Ela agonizado com abandoná-lo, porque tudo o que ela estava pensando era o quanto ela o amava, a verificação ela escreveu para ele, e os grandes momentos que ela tinha nele. Ele didn &'; t importa que era fora de moda, didn &'; t em forma, e hadn &'; t sido usado em dez anos. Juntos, processadas seus medos em torno do dinheiro e do “ o que se &'; s &"; em torno dele voltar em grande estilo.

A parte de seu sábio sabia que ter mais espaço em seu armário permitiria roupas novas. A parte irracional dela estava dizendo que ela estaria dando-se uma parte de sua vida, jogando o bom dinheiro pela janela, e sendo imprudente. Como processamos seu conflito interior, ela permitiu que a parte irracional para “ falam &"; aceitando todas as suas birras e medos sem julgamento. Falando-lo lhe permitiu chegar à conclusão de que seus receios eram infundados. Ela soltou a jaqueta com facilidade

Quando confrontados com o medo —. Evidência falsa que parece real — a melhor linha de defesa é a aceitação não resistência. Note-o, nomeia-o, e recebê-lo. Vê-lo pelo que ele é. Conflito e luta são indícios de que estamos lidando com medo. Podemos até experimentar sensações físicas, por exemplo, sensação de aperto no estômago. Aprenda a rir da parte irracional. Rir vai ajudar a soltar a tensão e bomba de oxigênio na corrente sanguínea. Sendo relaxado permite maior clareza. Dando a parte irracional um nome é uma outra técnica útil.

Lutando com a deixar ir de algo? Ter uma conversa com os seus egos. Reconhecer, expressar e liberar a desordem mental dominado pelo medo e encontrar-se mais leve mentalmente e fisicamente. E você &'; ll tem uma casa para outra camisola favorito Restaurant  !;