Os Vinte mitos mais perigoso sobre Peak Performance

Todos nós executar, de alguma forma todos os dias. Em que áreas você quer ter um melhor desempenho? Para melhorar suas habilidades de desempenho, você precisa conhecer, entender, reconhecer e ser capaz de evitar os mitos que cercam o desempenho.

Mais artistas são tão afinado em suas disciplinas que eles têm visto todas as armadilhas, ciladas e becos sem saída sobre a execução, e desenvolveram métodos para superá-los para ser capaz de sustentar altos níveis de desempenho em todas as condições adversas. Nós chamamos essas pessoas executores de pico.

Por que esses mitos perigosos? Se você não lidar com eles, eles vão rastejar em suas performances e sabotar você. E você não pode mesmo saber o que está acontecendo.

Eu tenho ajudado as pessoas a alcançar mais do seu potencial durante os últimos 30 anos como um jogo mental treinador desempenho máximo. Eu fui o Jogo Mental Peak Performance Coach para a equipe israelense da Copa Davis eo # 1 US nacionalmente classificados Stanford University equipa de beisebol. Aqui eu ensinar-lhe o mesmo sucesso mentais aproxima eu uso com top colegial e atletas profissionais. O segredo está em ter poderoso, testado jogo mental estratégias de desempenho de pico à sua disposição. O que sua mente acredita que você vai conseguir.

Aprenda a evitar esses vinte mitos de desempenho de pico e você vai ver imediatamente as suas performances soar. Aqui estão os mitos e vinte dicas para ajudar você a se tornar um melhor pico intérprete:

1. MITO - Um desempenho All-Out e esforço total é necessária. Algumas pessoas pensam que, se 100% de esforço é bom, então 110% de esforço deve ser muito melhor. Pico executantes saber que existe um nível ótimo de esforço para cada atividade em um determinado desempenho

Dica Mental -. Através da prática, encontrar seus níveis ideais de esforço e evitar tentando muito duro. Seja eficiente, visando apenas o nível ideal de esforço e motivação em suas performances.

2. MITO - Você pode fazer uma Performance Top acontecem no comando. Ao assistir um atleta de alto nível ou músico executar, que parece que eles podem forçar um bom desempenho para ocorrer, mesmo se eles estão tendo um dia de folga? Às vezes um dia ruim pode ser salvo por foco extra, preparação ou estratégias mentais, mas raramente forçando uma obra desempenho

Dica Mental -. Permita que seus melhores desempenhos para sair da preparação superior, a partir de rituais centrados construído em seu performances e de confiar em si mesmo para fazer o que você sabe como fazer.

3. MITO - Só muitos anos de treinamento Propicia Peak Performances. Qualquer um pode alcançar um desempenho de pico seguindo as leis da psicologia desempenho. Mas quanto mais experiência que você tem, mais fácil é para trazer os seus melhores esforços

Dica Mental -. Tenha fé em si mesmo, enquanto ainda a preparar solidamente, e você será capaz de reunir o seu melhor sob pressão.

4. MITO - Um pico de desempenho é apenas um estado de hipnose. Um estado mental específico, não-ordinária é alcançada quando você está executando. Chamá-lo de auto-hipnose, se quiser, mas não há nada de misterioso

Dica Mental -. Entrar na zona para as suas melhores performances. Você está na zona quando você tem um estado mental calmo, foco puro, relaxamento, sua mente está no aqui e agora e você está permitindo que as coisas aconteçam. Isso é como o estado hipnótico.

5. MITO - Pico Performances só podem ser alcançadas por pessoas com poderes mentais especiais. Qualquer um pode se transformar em um desempenho de pico, e qualquer pessoa pode desenvolver as faculdades mentais necessárias para fazê-lo de forma consistente. Você pode aprender o que você precisa saber para realizar o seu melhor

Dica Mental -. Estudar melhor desempenho em seu campo e ver o que os torna. Pergunte a eles o que foi que eles fizeram para desenvolver essas competências.

6. MITO - Um pico de desempenho no esporte é diferente do que aquele em Negócios. Uma vez que você conseguir um desempenho máximo em qualquer coisa, você tem experimentado a zona. A zona é um estado de mente e corpo que inflama a sua capacidade de realizar o seu potencial. Você pode usar suas habilidades de fuso em qualquer arena de desempenho

Dica Mental -. Aprenda com cada disciplina você puder, para transferir essas habilidades de desempenho em todos os locais de desempenho

7.. MITO - Uma vez na zona, você pode sustentar um pico de desempenho por pura força de vontade. Parece bom desempenho é toda sobre ter força de vontade, mas não é. Isso pode ser parte dela, quando você tem disciplina mental sólido, mas isso não é tudo

Dica Mental -. Use sua força de vontade para a auto-disciplina na sua formação e para controlar sua mente em um desempenho . Em seguida, aprender a deixar ir uma vez no desempenho para que você possa atrair os poderes da zona, e permitir-lhes assumir.

8. MITO - Um pico de desempenho só pode acontecer a Top Performers. É verdade que de melhor desempenho são capazes de produzir performances de pico mais frequentemente do que o resto de nós. Mas se você cultivar as habilidades de confiança, naturalidade e serenidade, você pode trazer o seu melhor, mesmo que suas habilidades não são altamente sintonizado

Dica Mental -. Desenvolva a sua capacidade de imaginar-se sucedendo e então confiar essa visão.

9. MITO - Você ou nascem um Performer Peak ou você não é. Parece que algumas pessoas nasceram para executar, mas se você perguntar a eles, ou aprender seu fundo, você vai achar que o que eles fazem parecer tão fácil é o resultado de anos de prática dedicada e disciplina.

Dica Mental - Pague suas dívidas e você vai fazer o olhar difícil simples

10.. MITO - Peak executantes saber exatamente como eles fazem isso. Eu estava espantado sempre no tênis, quando eu competiu contra atletas de classe mundial, o pouco que sabiam sobre a zona, e, estranhamente, o quão pouco eles queriam saber sobre isso. Seu tema era: "Eu posso fazer isso muito bem - não encha-me com informações que podem balançar o barco".

Dica Mental - Aqueles que podem fazer, não necessariamente saber o que fazer . Saiba tudo o que puder sobre a zona para que você possa criar as condições de excelência às demandas de zona.

11. MITO - A Peak Performance é duplicado facilmente. Se você entrar na zona você pode sentir que ele vai ser simples para chegar lá novamente. Um desempenho zona pode ser, um estado temperamental mimado. Você pode configurar as condições para inflamar a zona, mas você não pode duplicar exatamente a zona de comando

Dica Mental -. Observe o que a zona é tudo sobre a próxima vez que você está lá. Leia as placas de sinalização. Em seguida, re-criar esse roteiro e confiar no processo.

12. MITO - Você pode nunca ser demasiado motivado. É apenas possível de ser sobre-motivado, pois é para ser sub-motivado. Over-motivação vai engrenar sua energia e foco níveis para fora de proporções controle

Dica Mental -. Encontre o seu nível ideal de motivação. Esta é específico para esportes diferentes, as tarefas de negócios e também específica para tarefas dentro de um desempenho.

13. MITO - A Peak Performance é uma mística, experiência religiosa. A abordagem Zen descreve a zona como um difícil de explicar, experiência esotérica. Outros têm descrito como um estado de êxtase quase religioso. Para algumas pessoas, tanto pode ser verdade, mas também não é necessário. Zona

Mental Dica --A pode ser difícil de explicar e impressionante a experiência, mas nem misticismo nem a religião é necessária para alcançá-lo. Use psicologia desempenho para introduzir o seu desempenho máximo e, em seguida, atribuir o seu próprio significado para ele.

14. MITO - Performers de pico são perfeccionistas. Muitos artistas de pico são perfeccionistas, mas poucos podem dar um desempenho perfeito. Sendo um perfeccionista pode levá-lo a níveis mais altos de realização, mas ser perfeito em uma performance não é um objetivo útil

Dica Mental -. Use o seu perfeccionismo para levá-lo a ter sucesso, mas deixar o seu perfeccionismo na porta quando você entra na zona. Perfeccionismo é sobre tentar duro e a zona não vai permitir isso.

15. MITO - Freaks Controle de fazer bem como pico executantes. Quanto maior o desafio, mais algumas pessoas querem controle. O desempenho pode ser altos níveis de controle de indução de ansiedade e parece ser uma maneira de reduzir a ansiedade. Mas não é a forma como o desempenho de pico

Dica Mental -. Estar no controle de si mesmo, e deixar tudo mais que você não pode controlar. Quanto maior a sua confiança, menos você vai procurar controlar os outros e as condições externas. Você vai confiar que você vai fazer bem e você vai relaxar para permitir o fluxo de acontecer naturalmente.

16. MITO - Peak Performance Não é paradoxal. Performers pico realmente entender e abraçar o paradoxo, porque no paradoxo reside a sabedoria da zona. Performers que não podem equilibrar o poder forte com graça sem esforço não conseguem. Performers que não andam à beira da auto-controle, indo com o fluxo não entram na zona

Dica Mental - Estudo. Paradoxo para descobrir as verdades nuance-laden sobre psicologia desempenho. A zona favorece aqueles que são sensíveis às suas sutilezas.

17. MITO - Peak Performers não precisa de Coaching. Eu tenho treinado um jogador no top 30 do mundo no Campeonato Wimbledon e tenho treinado altos executivos. Todos os artistas de pico precisam de assistência e não têm medo de perguntar para ele. Eles colocaram de lado seu orgulho e se alinhar com treinadores, professores e mentores

Dica Mental -.. Busque conselho sábio de quem pode ajudá-lo a se tornar um artista melhor

18. MITO - Pico Performances sempre vêm de um rigoroso plano. São as melhores performances nascidas da prática ou espontaneidade? Seria a resposta de ambos? Se você se lembrar de suas práticas em seu desempenho de forma consciente, você está se conectando com o momento, ou você está executando em uma forma de robô? Talvez uma combinação dos dois serve melhor

Dica Mental -. Use sua prática para construir confiança e estrutura e, em seguida, dependendo da sua tarefa desempenho, libertar-se de que a estrutura para abraçar a conexão espontânea de fluxo livre com o seu público, seus concorrentes ou a sua equipe. Seja no momento.

19. MITO - Performers Peak Sempre concentrar em vencer. Cada performer quer ganhar. Mas pico executantes não se concentrar em pensar em vencer ou durante a performance. Ter esse, o foco baseado em resultados externo somente distrai-lo de sua tarefa

Dica Mental -. Honre seu objetivo de ganhar, mas ser um processo focado em sua performance. Aproveite o momento e ser um com o seu entorno.

20. MITO - Performers Peak Nunca mostrar fraqueza. Talvez durante uma performance no esporte, mostrando fraqueza é uma má escolha, mas em algumas performances, como falar ou de ensino, mostrando a vulnerabilidade é um sinal de alta auto-estima e da segurança

Dica Mental -. Seja tão seguro que você pode mostrar suas fragilidades e seu lado vulnerável. Seja tão seguro que você pode pedir ajuda quando você precisar dele. Sem pico performer já fez chegar ao topo sozinho.

Agora que você sabe as vinte maiores mitos sobre o desempenho de pico, como você está indo para usar esses mitos para ajudar você a ter um melhor desempenho? Você pode decorá-los para que você possa reconhecê-los quando eles vêm para cima. Você pode praticar suas performances remover qualquer um desses mitos. Você pode assistir a outros artistas de pico e ver quais as que eles são vítimas de e quais os que superar. Você pode orgulhar-se em capturar a sabedoria melhores treinadores e artistas sabem em seus ossos, mas pode não ser capaz de se comunicar verbalmente.

Derrotar os mitos. Vá em frente e realizar de forma brilhante

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