Pensamentos emocionais amarradas a Saúde e Felicidade

Há um novo estudo que acabou de sair falando sobre como nossas emoções podem nos ajudar a lidar com o estresse, depressão e felicidade geral. Ele está basicamente dizendo que precisamos apreciar os nossos momentos positivos felizes em um dia e que, quanto mais fazemos que a felicidade mais interna encontramos, o melhor que somos capazes de lidar com o stress e esses para baixo e tempos depressivos em nossa vida.

Temos que lembrar que os pensamentos que alimentam a nossa mente, consciente e inconscientemente, são como os alimentos que alimentam o nosso corpo
. Os pensamentos negativos têm um efeito destrutivo sobre a nossa saúde, humor, outlook e felicidade geral. Ela enfraquece você, ele enfraquece o sistema imunológico e torna mais difícil para você lidar com o estresse diário … o que o torna menos divertido estar ao redor.

O mesmo se aplica aos alimentos que são considerados destrutivo para a sua saúde geral, tais como; processados ​​farinha branca, açúcar e alimentos refinados. Quanto mais você colocar os alimentos em seu corpo o mais fraco torna-se sua saúde geral.

Somos todos um produto do que nos alimentamos, emocionalmente e fisicamente. O estudo aponta que todos queremos ser felizes, infelizmente, muitos de nós se concentrar demais no negativo e don &'; t apreciar o positivo. Então, muitas vezes pego se preocupar com ontem e amanhã – que nos esquecemos de apreciar hoje eo que está acontecendo agora.

O estudo explorou &'; t ir em como todas essas mudanças físicas ou melhorias acontecer, simplesmente pelo pensamento positivo. Todos eles foram capazes de dizer é que isso acontece. Acredito que a razão destas mudanças positivas ocorrem a nossa saúde em geral é o simples fato de que quando você está em um estado de alegria – seu corpo produz vários hormônios, endorfinas e neurotransmissores (mensageiros cerebrais) que têm um positivo, curando efeito
. Quando você se concentrar sobre a melancolia e desgraça à frente, seu corpo produz vários hormônios do estresse e endorfinas que têm um efeito mais destrutivo sobre o corpo. É por isso recomenda-se a rir mais quando você está doente … .você produzir vários mensageiros cerebrais que são curativas

Muitos pacientes têm dificuldade em mudar seus hábitos de pensamento, assim como eles fazem – mudando seus hábitos alimentares. É por isso que eu sempre recomendo o cinco etapas Programa
para ajudá-los a alterar ou criar esses hábitos e atitudes que estão segurando-los de volta. It &'; s realmente simples e tudo que você faz é sombra-no passo
para a ação executada naquele dia. Cada passo representa;

Sleep .... Pense .... Coma .... .. Física & .. Spirit of

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Se você encontrou-se alimentando seus pensamentos conscientes de uma forma positiva – sombra em que passo "T", se você didn &'; t fazer qualquer coisa … deixar o passo em branco.

Até o final da semana você vai ver quantos passos você tomou em uma semana. Isso ajuda a mantê-lo responsável para suas ações, e ajudá-lo a começar a criar esses hábitos e atitudes de saúde e felicidade.

Como o estudo mostrou, são esses pequenos passos que tomamos a cada dia que se molda quem somos! Eu encorajo a todos que possam estar lutando com sua saúde, nível de felicidade, ou a perspectiva global sobre a vida para dar uma olhada e ver como você está alimentando o seu corpo, mente e espírito. Se ele precisa de um pouco ou grande distância, em geral, dar o PASSOS Programa
uma chance. É a única prestação de contas e de auto-ajuda programa que ativa seus centros de aprendizagem visuais e cinestésicas
para ajudá-lo a fazer essas mudanças que você está procurando Restaurant  .;