O Prettiest Addiction que você pôde ter

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a mais bonita ADDICTION
VOCÊ PODERÁ TER !!!
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Madan Mohan Tripathy

Eu estava terrivelmente chocado (mas não surpreso) quando ouvi que o meu primo mais velho AB Dwivedi, Chefe de Obras em uma fábrica perto de Kanpur na UP sofreu um derrame em instalações das obras ao supervisionar um trabalho urgente Reparação Capital e não se recuperou. A última vez que o vi foi há cinco anos em Kanpur, quando ele poderia me dar, é claro, com muita relutância, uma breve consulta no balcão de recepção fábrica em 22:30, antes de ir para a estação ferroviária para pegar o trem para Howrah. Esta nomeação tinha vindo apenas por minha insistência depois de ficar por dois dias inteiros em Kanpur e não para ter um vislumbre dele, embora minha irmã-de-lei tinha tomado conta de mim. Não há nada a ser surpreendido. Não me lembro de tê-lo visto alguma vez em qualquer um dos encontros de família. Seus filhos, tenho a certeza, também não deve ter visto muito dele. Ele estava sempre ocupado em algum trabalho ou outro em conexão com seu trabalho e não encontrar tempo para nenhuma das suas obrigações sociais. Ele costumava ter orgulho em reiterando que ele tinha duas mulheres - o primeiro, obviamente, sendo o seu trabalho. Embora isso aconteceu há alguns anos atrás, ele ainda está fresco em minha mente.

Mr. D. Sen, um colega sênior de mina na minha tarefa de outrora em uma usina siderúrgica integrada, altamente bem sucedido em sua carreira, desabou em sua cadeira em seu escritório sobre um par de anos atrás. Cerca de um ano atrás, eu tinha lido em um negócio diária que um executivo ranking de frente sofreu um acidente vascular cerebral na sala de conferência, tendo uma reunião de seu colega sênior, que deixou metade paralisada, forçando-o a abandonar o seu emprego bem remunerado para o bem.

O maior fator comum

Todas as pessoas acima têm um maior fator comum. Adivinha? Sim você está certo. Eles são executivos bem-sucedidos em seu próprio direito. Eles nunca tinha olhado para trás em sua carreira, tendo ganho a sua reputação como indivíduos comprometidos, recebendo seus aumentos anuais e promoções aceleradas outros inveja, amplamente respeitado por colegas, subordinados e chefes por sua dedicação sincera ao trabalho.

fator subjacente é o vício

Mas, um fator subjacente, que passa despercebido, mas, no entanto, presente em todos eles é que eram viciados. Sim, eu quero dizer viciados; como um alcoólatra, ou um viciado em drogas ou um jogador ou um megalomaníaco. Seu vício era o poder, ordem e controle, mas o foco de obsessão foi trabalho. Seu desejo de poder e controle foi incontrolável, o que resultou em frenética, trabalho compulsivo. Todos eles eram viciados de trabalho ou workaholics, como alguns preferem chamar.

A mais bonita vício

A palavra vício desencadeia uma imagem negativa em nossa mente, apenas com a excepção do Work-Addiction . Compromisso único de espírito de trabalho sempre foi reverenciado, digno de louvor e de emulação. O trabalho duro é sempre recompensado por um tapinha nas costas, jantares de reconhecimento, prêmios, levanta, a aprovação de seus superiores, o respeito dos outros. promoções e todos aqueles que acompanham o sucesso acelerado. Louvores, elogios e recompensas adicionar o combustível necessário para promover o vício. De todos os vícios, no entanto, trabalhar vício embora menos reconhecida, é, contudo, mais traiçoeira porque ao contrário de outros vícios, não há nenhum estigma social ligado a ele. Pelo contrário, é uma compulsão que é reverenciado e respeitado por sua intensidade e produtividade no trabalho. Ele é recompensado e reforçado pela sociedade.

Mas o efeito líquido da dependência de trabalho não menos traumática do que qualquer outro vício é. Os custos pessoais e sociais do vício trabalho são igualmente elevado, se não mais. Ele tem o potencial de quebrar casamentos, destruir famílias, relacionamentos sociais fratura, dano própria saúde, aumentar o nível de estresse de ligação a doenças cardíacas, pressão arterial elevada, diabetes, acidente vascular cerebral e outras doenças graves e pode fazer a vítima emocionalmente e socialmente falência. A sociedade em geral também sofre através da diminuição da produtividade e criatividade

“. Work-vício é o vício mais bem vestido &"; - Diz Bryan Robinson, observou o autor de "Chained para a mesa". Em seu livro "Ourselves Trabalho à morte", consultor de gestão Diane Fassel chama vício de trabalhar o “ mais limpo de todos os vícios &" ;.

Trabalho Addiction é tudo
pervasive

Trabalho Addiction não é exclusivo para executivos de negócios. Também não é um fato que somente as pessoas em empregos de alta potência são vítimas de trabalho vício. Qualquer pessoa pode ser um trabalho adicto se um profissional, um executivo, um médico, um advogado, um Cricketeer, um engenheiro de construção ou mesmo um sapateiro ou um jardineiro. Não há absolutamente nenhum bar. É realmente nossa atitude para com o trabalho que nos fazem trabalhar viciados, em vez do campo de nossa atividade.

O problema da dependência trabalho novamente não se limita a Índia ou qualquer outro país em desenvolvimento. Na verdade, problema da dependência trabalho é muito mais prevalente em países desenvolvidos, como Estados Unidos, Alemanha ou Canadá. Talvez o problema é mais agudo no Japão, onde um número estimado de 10.000 mortes ocorrem a cada ano devido ao excesso de trabalho. Japonesa ainda têm uma palavra diferente para a morte, devido ao excesso de trabalho – “ Karoshi &";

viciado em trabalho ou do workaholic são termos provavelmente cunhado por vezes, em final dos anos 60 ou início dos anos 70. No período intermediário, ele provavelmente havia perdido muito de seu brilho. Novamente após o advento do novo século, ele levantou sua cabeça feia alimentada pela disparada do desemprego e da forte concorrência em todo quando todos os trabalhos são escassos e bons empregos são preciosos e, obviamente, mais competitivo.

é Trabalho Vício prejudicial

Qualquer atividade pode ser viciante, se for feito compulsivamente e em detrimento de outras áreas de um &'; s vida. Por si só definição, vício fere o viciado e também prejudica as pessoas ao seu redor e por isso é o vício trabalho.

Como outros viciados, viciados em trabalho ignorar relacionamentos e atividades extracurriculares em favor de seu hábito sacrificando famílias, amizades, passatempos , férias e comemorações. Quando o vício toma conta, as necessidades básicas de alimentação adequada, sono, exercício, relaxamento e liberdade para refrescar a mente são ignorados. Vida &'; s realidades são esquecidos. Não é incomum ver essas pessoas esquecem sua data de casamento ou aniversário de seus filhos. Conflito familiar é inevitável. Eles estão tão ocupados trabalhando que eles perdem o processo de crescimento e desenvolvimento em seus filhos. As crianças desenvolvem transtornos de personalidade devido à falta de cuidados parentais. Viciados em trabalho quase não sobra qualquer momento para o desenvolvimento ou desfrutar de relacionamentos pessoais ou sociais

Talvez o efeito mais grave de dependência de trabalho é que ele afasta o viciado de si mesmo não tendo nenhum tempo para o seu próprio bem-estar físico, emocional ou espiritual. Cuidar de si mesmo é baixo em sua lista de prioridades. Os problemas de saúde são muitas vezes ignorados até que se tornem debilitante. Viciados em trabalho sofrem de uma série de distúrbios de estresse, incluindo a hipertensão arterial, doenças do coração, úlcera, ataques de ansiedade, cansaço e, por vezes, a depressão grave levando ao suicídio.

Os pesquisadores indicaram que o excesso de trabalho ea ansiedade excessiva sobre o trabalho criar enormes picos de adrenalina que inunda o corpo e impostos cada função física, o mais importante sendo o funcionamento do coração. Viciado em trabalho torna-se fisicamente dependente de tal onda de adrenalina que lhe dá o alto necessário. A adrenalina lhe dá a ilusão de que ele tem uma quantidade incomum de força, resistência e energia, bem como a droga dando força a um viciado em drogas. O viciado trabalho não compreende que ele é realmente cansado ou desgastado ou tem sintomas físicos até um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral surpresa dele ou ele cai com uma doença realmente catastrófico.

Como verdadeiro é o berçário rhyme- &ldquo ; Todo o trabalho e nenhum jogo; O que faz de Jack um menino maçante &";

Trabalho Addiction é diferente de trabalho duro

Deixe-me esclarecer agora para que eu não poderia ser mal interpretado. Ela não deve ser interpretado que estou espalhando um monte de pessimismo sobre o trabalho duro. De modo nenhum. Não tenho nada contra trabalho duro. Eu só estou falando sobre o trabalho duro como uma obsessão. Há obviamente uma linha muito fina de diferença entre o trabalho e dependência de trabalho ea linha tornou-se cada vez mais magra hoje, quando o ritmo da vida se acelerou. Hoje, os telefones inteligentes, telefones carro, aparelhos de fax, wordsapp, Twitter, Facebook e outros sites de redes sociais e outras facilidades tecnológicas nos fazer acessível e assim também responsável 24 horas por dia, dissolvendo a fronteira entre o tempo pessoal eo tempo de trabalho.

Mas essa linha fina de diferença faz uma grande diferença. Na verdade, quanto tempo você trabalha não é um teste se você é um viciado em trabalho ou não. Como você passar o resto do tempo é um fator determinante mais importante. Você não pode estar trabalhando por longas horas. Mas, se você está sempre a pensar no trabalho enquanto estiver a tomar alimentos ou assistindo TV em casa, então você deve analisar seriamente o que é. Se você está pensando sobre o seu trabalho /escritório enquanto participava de uma reunião social ou de durante suas férias em Simla ou Mussouri, em seguida, você deve perceber que o botão de pânico é apenas no comprimento dos braços. Alguns cientistas comportamentais preferem chamá-la “ knuckling branco &"; - atravessando os movimentos de atividade social ou familiar, mas em um &'; s cabeça continuar a trabalhar, se preocupe, analisar problemas de trabalho ou fazer planos

Outra distinção é. que o viciado trabalho não só trabalha duro, mas também estabelece metas inatingíveis para si e está envolvido com a sensação de que ele nunca é bom o suficiente. Este sentimento não permite-lhe para desfrutar os frutos do seu trabalho e faz com que ele míope ao impacto de seu excesso de trabalho em sua própria saúde, seu bem-estar e vida familiar. Ele também tem um forte desejo de controlar outras pessoas e todas as situações ao seu redor e por isso ele não consegue delegar. Ele abriga um sentimento de que “ Desde que eu quero que ele seja bem feito, eu mesmo tenho que fazê-lo &" ;. Viciados em trabalho sente indispensável e, consequentemente, não pode delegar a responsabilidade.

É muito difícil para viciados em trabalho para relaxar. Eles muitas vezes se sentem o desejo de obter mais algumas obras feitas antes que eles pudessem se sentir bem sobre si mesmo e permitir-lhes para relaxar. Mas, quando eles realizá-los, eles muitas vezes encontram pouco mais para ser concluído e, em seguida, um pouco mais eo ciclo vicioso continua. Esses desejos incontroláveis ​​resultar em frenética, obsessivo, compulsivo de trabalho e eles não parecem ter o controle.

Não há absolutamente nada contra a amar o seu trabalho

Trabalhando duro por longas horas para atender a uma iminente prazo, para terminar um projeto e depois derivar satisfação pelo trabalho bem-feito, um sentimento de realização para a realização é absolutamente bem-vindo. Mas fazer regra de trabalho sobre a sua vida é algo que você deve ter cuidado com.

Precisamos trabalhar duro para estabelecer a nós mesmos, para fortalecer nossa reputação, para comercializar nossos serviços e para garantir que não são deixados de fora abatido na escada corporativa. Há quase sempre uma correlação direta entre trabalho e sucesso. Mas, um equilíbrio razoável entre o trabalho ea vida pessoal é uma necessidade para que o trabalho não se torne um todo-penetrante, que tudo consome, ser-tudo obsessão devastar-end tudo sobre o casamento, família, vida social e saúde pessoal.

A vida de adictos de trabalho, em contrapartida, não está dentro de seu controle. Estão constantemente a pensar em trabalho, sentir-se deprimido, se eles são incapazes de trabalhar, não têm tempo ou vontade para desfrutar de suas realizações. Eles obter uma alta do trabalho e entram em pânico, se sentir deprimido, se eles não recebem o chute. Viciados em trabalho são dirigidos e até mesmo obcecado com a atividade de trabalho ao invés de se preocupar com o resultado. Não é o trabalho que fazemos que nos deixa exausto e drenado para fora, sim, é a forma como o fazemos. Um monte de tempo de trabalho viciado é gasto fazendo trabalho ocupado e muito mais em reverificação seu trabalho. Ele é incapaz de se sentir confortável sem a emoção de trabalho. Tal como acontece com outros vícios, há uma necessidade progressiva para alcançar mais, bem como um viciado em drogas desenvolvimento de tolerância crescente que exige mais da droga para obter o mesmo alto.

Como um viciado ao fumo ou drogas ou álcool ou jogos de azar, viciado em trabalho nega seu vício e atesta que ele pode deixá-lo a qualquer momento ele enche semelhantes. As pessoas que são viciadas em trabalhar são mais propensos a enfatizar a lógica eo intelecto sobre sentimentos. Muito parecido com o licor alcoólico usa a auto-medicar e controlar ou evitar sentimentos; trabalho oferece o conforto necessário para o viciado em trabalho. Viciados em trabalho racionalizar a assumir mais e mais trabalho em si mesmos.

Quando o trabalho é criativo e evoluindo, não é viciante, mas é viciante quando é compulsivo e procurado como uma fuga de tudo o resto.

vício O trabalho é muito difícil de definir e também sair, porque ele está tão perto uma virtude.

Sucesso Work-viciado

Se você quer saber sobre um viciado em trabalho bem sucedido, você deve ler as "Minhas experiências com a verdade" por Mahatma Gandhi ou a biografia de Winston Churchill autoria de Roy Jenkin. Mr. Gandhi estava trabalhando mais de 18 horas todos os dias e nunca estressado um bit-um líder bem-sucedido, um motivador, um bom escritor, uma pessoa amada por todos, mesmo por seus próprios inimigos. Pessoas próximas a ele ficaram maravilhados de onde ele estava em uma posição para acumular tanta energia para mantê-lo indo. Churchill estava no meio da política britânica para 65 anos, volumosas obras publicadas, era um bom pintor, estava tendo um relacionamento amoroso com sua esposa, foi apreciado por todos os seus quatro filhos, porque ele passou um tempo com eles e viveu até 90 anos sendo produtivo ao longo de sua vida útil.

Estágios de Work-vício

Work-dependência não é causada, de repente, mas avança por etapas. É difícil de compreender que uma pessoa de repente acorda de manhã e descobre que ele é um viciado em trabalho. De facto, é um processo contínuo desenvolvimento num indivíduo lentamente ao longo do tempo tendo vários meses ou vários anos para manifestar-se completamente. Há quatro estágios do Work-dependência, quase semelhantes ao modelo de estágios de burnout sugeridos pela Veninga & Spradley. Eles são

(i) Honey-moon Stage
(ii) Awakening Stage
(iii) Os sintomas crônicos Stage
(iv) Crise Stage

(i) Honeymoon Stage - sensação de euforia sobre o trabalho ea nova marcas de atribuição fase de lua de mel. A pessoa sente o trabalho é maravilhoso. Ele adora seu trabalho, desenvolve compromisso, e deriva alta satisfação no trabalho. Não há emoção e entusiasmo; ele sente o trabalho para ser desafiador e interessante. Lua de mel, de fato. A maioria dos louvores e elogios vêm quando a pessoa está neste estágio. Mas a questão-chave continua a ser as estratégias de enfrentamento ele adota quando confrontado com outras do que o trabalho de prioridades. Pelo menos em teoria, se a estratégia de enfrentamento é positiva e adaptável, é provável que ele continue na fase de lua de mel indefinidamente. Mas, esta é uma raridade

(ii) Awakening Stage -. Na fase de despertar, ele se esforça para manter a sua reputação ainda tentando equilibrar outras facetas da sua vida. Ele está constantemente ocupado ocupando mais de atribuição do que ele poderia possivelmente segurar. Ele trabalha regularmente horas extras para manter-se com sua própria expectativa e expectativa de seus pares e superiores. Ele se recusa a tirar dias de folga, overdraws em reservas de energia adaptativa e trabalha ainda mais difícil. Fadiga,-force o trabalho em conjuntos

(iii) Sintoma crônica Stage -. Na fase crônica sintoma, o viciado em trabalho começa a deixar de lado outros compromissos em favor do compromisso de trabalho. Seu pessoal, familiar e social sofre. Nesta fase, o viciado em trabalho pensa sobre o trabalho o tempo todo. Ele continua a ser mentalmente no trabalho, independentemente da sua presença física em outros lugares. Ele se torna cada vez mais desgastado fisicamente e tem dificuldade em dormir. Ele está esgotado e fadiga, incluindo fadiga muscular se torna mais proeminente. Mas, a pessoa, sem entender a causa real, funciona sentimento ainda mais difícil que, provavelmente, ele pode lidar trabalhando mais e mais, algo como um viciado em drogas tomando mais e mais doses para obter o pontapé desejado. Mas, quando ele descobre que o trabalho mais difícil não muda muito as coisas, insatisfação no trabalho, desilusão e decepção crescer

(iv) fase de crise -. A quarta fase é a fase de crise. Nesta fase, os sintomas físicos se intensificam. Dependência de trabalho torna-se realmente problemático. O viciado trabalho desenvolve dores de cabeça crônicas, dores nas costas, insônia, pressão arterial elevada, diabetes, úlceras e depressão. Doença grave, como acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco também pode resultar. Os sintomas físicos e mentais se tornam tão incorporada na vida do indivíduo que ele pode ser rotulado ou diagnosticada como uma paciente de série de caso a caso, vício trabalho. Pode ser o final de carreira do profissional para o indivíduo.

No entanto, o ponto esperançoso é que é sempre possível para iniciar a ação e fortalecer a própria capacidade adotando e voltar até a escada em direção Stage- 1 ou seja, a fase de lua de mel. A esperança não é completamente perdido, mas requer tempo e muita determinação de auto, bem como a organização.

Mitos sobre Work-vício

Há uma série de mitos que cercam-vício trabalho.

Mito No. 1 - viciados em trabalho são eficientes
Paradoxalmente, o vício de trabalho é prejudicial para o próprio trabalho. Por natureza, o viciado em trabalho esforça para controle e resiste trabalho em equipe e colaboração. Ele tem problemas na delegação de trabalho e responsabilidade e gosta de si mesmo para ser o capitão do show. Ele também não consegue nutrir colegas através do incentivo à criatividade, atribuindo responsabilidades e dando o devido crédito. Ele empurra-se incessantemente e incansavelmente, mas não muito sucesso. Empresa ganha nada por excesso de trabalho do viciado em trabalho

Mito 2 -. Trabalho-viciados gastou mais horas fazendo o trabalho

Work-dependência não é de todo simplesmente uma questão de quantas horas você gasta no escritório ou na frente de seu computador pessoal ou na oficina ou qualquer outra coisa, mais ou menos como o alcoolismo não é determinada por quantas estacas se bebe per se. É basicamente uma questão de sua própria atitude, o seu estado de espírito. Um monte de tempo de-viciados de trabalho é gasto em fazer um trabalho de rotina e reverificação seu trabalho. Para eles, o trabalho é como um poço sem fundo que nunca pode ser preenchido, nunca será concluído, mesmo com os horários de trabalho louco e irracional e ocupado horas extras

Mito No. 3 -. Apenas as pessoas em lugares muito altos pode transformar viciado em trabalho

Na verdade, isso não é de todo o caso. Um sapateiro ou uma dona de casa também pode ser um viciado em trabalho. É um problema psicológico, preocupado com a atitude da pessoa e orientação para o trabalho ea vida em geral.

Mito 4 - Trabalho-viciados amam seu trabalho

Isso também não está correto. Na maioria dos casos,-vício trabalho surge de uma necessidade interna não atendida que é insaciável. Há um elemento de perfeccionismo operando dentro de um viciado em trabalho. Eles são demasiado tarefa orientada e nunca pode ver o retrato grande e, como tal, nunca estão satisfeitos

Você é um viciado em trabalho

Depois de ler o artigo, deixe-me perguntar-lhe -.? Você gostaria de viver uma vida equilibrada? Você deseja viver mais tempo? Eu sei as respostas. É 'Sim'. Não é?

Então deixe-me lhe fazer uma pergunta mais direta - Você é um viciado em trabalho? Se sua resposta for "Não", deixe-me lembrá-lo, não-viciado em trabalho nunca confessa que ele é um deles. Se você está indeciso ou para que o assunto seja qual for a sua resposta, por favor, responda algumas perguntas simples e avaliar por si mesmo

Responda às perguntas em uma escala de 1 a 5 -. 1 significado nunca, 2 significado raramente correto, 3 que significa às vezes corretas, 4 significado muitas vezes correto, 5 significado sempre. Por favor, responda as perguntas com sinceridade (para você, pelo menos) e não vejo a avaliação no final das perguntas, até que você responder todas as perguntas com sinceridade e honestidade.

1. Você se sente incapaz de dizer "não" a demanda de trabalho?
2. Você está facilmente disponível e facilmente contactáveis ​​pelos telefones ou e-mails?
3. Você sente falta de eventos familiares importantes e funções sociais por causa da pressão de trabalho?
4. Você carrega arquivos /equipamentos de escritório para sua casa ou onde quer que vá, mesmo em férias?
5. Você tem dificuldade em delegar o seu trabalho?
6. Você tem medo do fracasso?
7. Você se sente desconfortável quando você ou qualquer um dos trabalhos feitos por você é criticado?
8. Você está irritado e facilmente agitado?
9. Você sofre de movimentos tigela pobres ou indigestão ou dores de estômago ou dores?
10. Você encontra dificuldade em relaxar ou você tem mudanças de humor?
11. Quando você conversa com seu cônjuge, você se concentrar mais em seu trabalho do que em seus assuntos familiares?
12. Quando você está em suas férias, que você pensa sobre o seu trabalho ou telefonar para seus colegas para descobrir que tudo está indo bem?
13. Você encontra-se muito enérgico em seu local de trabalho, mas letárgico e deprimido em casa?
14. Você sente sono ou playtime é um grande desperdício
15?. Faça o seu está lutando em seu trabalho quando seus colegas de trabalho ter terminado?
16. Você fica chateado quando as pessoas não atender às suas normas de perfeição?
17. Você ficar chateado com você mesmo fazendo mesmo erros muito menores?
18. Você se sente confortável em fazer as coisas sozinho, em vez de pedir ajuda?
19. Você tende a descontar-se como não digna de louvor, mesmo quando as pessoas elogiam você?
20. Você tenta fazer duas ou três coisas ao mesmo tempo? - Por exemplo tomando almoço e escrevendo um memorando

Agora adicione seus pontos.

Se a sua pontuação é de 20 a 30 -, em seguida, Deus salve a organização na qual você está trabalhando. Você não vale uma torta e não merecem o seu trabalho

Se a pontuação é de 30 a 50 -. Está em fase de lua de mel do vício trabalho. Vá em frente sem ser preocupado

Pontuação de 50 a 70 -. Você está em Awakening Stage. Nenhum problema é antecipado, desde que você continue nesta etapa. Mas, você tem que ser cuidadoso.

Pontuação 70 a 85 - Está em fase crônica Symptom. Tenha cuidado e tentar reverter a tendência antes que seja tarde demais e fora de mão

Pontuação 85 a 100 -. Você está em Crise Estágio do Work-vício e um viciado em trabalho full-blown. Você tem que salvar-se do aperto estrangulado o vício de trabalho tem em torno de você. Eu só posso desejar-lhe boa sorte

A AB …. .. Gs de superar-vício trabalho

1. Reconheci- O primeiro passo para superar o vício de trabalho é, obviamente, a reconhecer que você é um. Lembre-vício trabalho ou vício em trabalho não é mais visto como um vice-respeitável, mas como um problema grave que tem potencial para consequências fatais. Workaddicts não fazer melhor do que qualquer outra entidade. Eles só neutralização mais rápido.

2. Balance - Perceber que trabalho é apenas um de uma série de aspectos importantes de sair - Família, Espiritualidade, atividades sociais, estilo de vida saudável e Lazer & Diversão. Trabalhar com moderação. Estabeleça limites entre trabalho e vida pessoal. Atribuir pequenas pausas para sua agenda lotada. Aos poucos, reduzir o número de horas trabalhadas e distribuir proporcionalmente entre familiares, amigos e eu.

3. Control - Controle a sua saúde e cuidar de suas necessidades físicas. Planeje tempo para diversão, lazer, recreação e passatempo. Desenvolver novo hobby opera milagres para viciados em trabalho.

4. Delegação - viciados em trabalho são conhecidos por serem maus planejadores e tendem a fazer tudo sozinhos. Aprenda a arte da delegação.

5. Exercício - Faça alguma quantidade de exercícios físicos todos os dias. Previsão do tempo: meditação, ioga ou arte de deixar ou o que quer. Isso realmente coloca você de volta nos trilhos.

6. Falha De Nunca tenha medo do fracasso. Aprenda a dizer "não". A vontade de suportar um fardo enorme estresse não é, definitivamente, um barómetro de suas capacidades ou habilidades para ter sucesso. Recusar-se a se sentir culpado quando você não está trabalhando.
7. Conseguir um treinador - Se você ainda sente que não estão em condições de superar o vício do trabalho, seguindo os métodos simples mencionadas acima, não hesite em obter um treinador pessoal. É melhor prevenir do que remediar

É justamente disse: "O que vivemos com nós aprendemos, e que nós aprendemos que praticamos, e o que praticamos nos tornamos, e que nos tornamos tem consequências;. E quase sempre que nos tornamos tem pouco a ver com o que estava destinado a ser. " Como isso é verdade? Nós somos os criadores do nosso próprio destino e escolha é deixada para nós.
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