Como viver conscientemente

formigas Você já viu marchando em busca de comida? Eles apenas seguem um ao outro em um jogo quase infinita que parece zangão e em. Será que sua vida se sentir como a vida &ndash de uma formiga; como se você vai de dia para dia, fazendo a mesma coisa, da mesma forma, e nada muda?

Se assim for, então há uma probabilidade muito boa você não está vivendo conscientemente.

de estar consciente é estar consciente de sua vida e as coisas que você está fazendo. Trata-se de tomar o tempo para parar e cheirar as rosas para que você possa ver onde você se encaixa em toda a imagem. Viver conscientemente é um componente vital em desfrutar os momentos fugazes que temos na Terra.

É importante tomar nota do que está acontecendo ao nosso redor e estar ciente do que estamos fazendo. Viver conscientemente nos traz uma compreensão de que somos capazes de fazer e abre o caminho para nós para chegar onde queremos ir.

BENEFÍCIOS DA VIDA CONSCIENTE

Talvez você esteja se perguntando, "O que está nele para mim?" Estar consciente traz consigo muitos benefícios, que você já pode estar procurando em sua vida

Aqui estão apenas alguns desses benefícios:.

1.Relieve stress. Estar consciente pode ser um grande apaziguador do esforço. Não só tornar a vida mais agradável quando você aliviar o seu stress, mas também faz você mais saudável. Estresse afeta todos os processos em nossos corpos e pode causar doença grave se acumula dentro de nós.

2.Expand seus horizontes. Como você se tornar mais consciente de seu entorno, você vai achar que você pode entender melhor o mundo e seu lugar nele.

3.Live no momento. Durante todo o dia, você estará mais focado em seu trabalho, porque você está agindo conscientemente em uma tarefa específica no momento.

4.Enjoy mais paixão em seus relacionamentos. Enquanto vivia conscientemente, seus relacionamentos se tornará mais significativa, porque você vai ficar agradecidos com eles, bem como a outra pessoa. Você vai estar mais em sintonia com o seu parceiro e consciente de cada quer e precisa.

5.Know sua importância. Seu trabalho se tornará mais gratificante porque você está mais consciente do seu papel no grande esquema das coisas. Você já não é apenas atender um telefone ou a mão a alguém uma fotocópia, mas você está conscientemente fazendo a diferença.

6.Bring cores para o mundo. Seu entorno vai se tornar mais vibrante, porque você vai notar coisas como as sutis diferenças entre as sombras das árvores e a direção da brisa suave.

7.Being consciente da vida torna a vida mais divertida. Quando você está vivendo conscientemente, dias ruins são poucos e distantes entre si.

PASSOS DE AÇÃO PARA ESTAR CONSCIENTE

Por sorte, transformando sua vida monótona em um enchido com a alegria vibrante é mais fácil do que você pode pensar ! Você pode fazer alguns ajustes simples para suas rotinas diárias de viver conscientemente e mais plenamente desfrutar de sua vida

Aqui estão algumas etapas de ação que você pode tomar para trazer vida consciente para a sua vida:.

1. Pare. Tire algum tempo para parar durante todo o dia e olhar ao redor. Esteja ciente de onde você está eo que está ao seu redor. Torne-se consciente de seu entorno e observe como você se encaixa-los

• Observe os detalhes, tais como o verde das árvores, ou a condensação escorrendo do lado da xícara de

• Torne-se em sintonia com o seu corpo se sente e realmente buscar as sensações de seus dedos das mãos e pés ao sentir seu peito subir e descer a cada respiração.

2.Breathe. Respire fundo e estar no momento. Não pense sobre o que você fez ou o que você ainda tem que fazer, basta levar um minuto ou dois para apenas respirar!

3.Learn. Dedique alguns minutos cada dia para tentar algo novo. Pegar um livro que você queria ler ou aprender uma nova habilidade. Ao fazer isso, você está começando a se tornar consciente de sua vida e as coisas que você pode fazer com ele.

Há muitas coisas que você pode fazer para viver a vida em sua plenitude. Viver conscientemente é uma das mudanças mais fáceis de fazer em uma base dia-a-dia. Pegue algumas dessas idéias, integrá-los em sua rotina, e começar a desfrutar dos benefícios de viver conscientemente Restaurant  !;