Você está se sentindo deprimido, ansioso, Temerosos?

O que você faz quando você está deprimido, ansioso, triste

Eu tenho ótimas dicas sobre como liberar todos estes energia &';? s que é o que eu faço como o Guru Energia. Agora eu quero recomendar um partner_ apenas estar com a sensação.

Este é muito mais difícil do que tentar bani-lo para os confins da nossa consciência. Eu gosto da sensação de banir o mal (ha) e ainda &hellip ;. Tanta coisa para ser aprendida por estar com o desconforto até que tenha tido uma palavra a dizer

1. Nós don &';. T ouvir os outros nós apenas sorta pagar o serviço do bordo, enquanto nós multitask

2.. Também don &'; t ouvir a nós mesmos profundamente

3.. Sabemos como nos manter caffeineated, ocupado, e oprimido (fácil de fazer saber com tanta convidando-nos).

4. Nós sabemos como resolver outras pessoas &'; s problemas facilmente e rapidamente
nossa própria um pouco mais desafiador

I don &';. T sofrem de depressão, mas nos últimos dias têm sido muito baixa energia que eu senti deprimido . Como se eu estava aprendendo algo de profundamente desconfortável. O que a depressão é realmente gosta? Não é divertido. I don &'; t acho que ele está destinado a ser. É preciso coragem para se sentar e respirar dentro dela. Aguardando alguma mensagem sonar. O I Ching disse Response Natural depressão ainda doesn &'; t sentir natural. Ele vai com você onde quer que vá e rouba-lhe as alegrias da vida. No entanto, todos os ladrões têm um motivo. Alguns para tornar-se rico, alguns para sobreviver, alguns para ver se eles realmente podem fazê-lo e em … Qual é a sua atual ladrão dizendo para você?
Seja depressão, ansiedade, oprimir, falta de apoio etc.

1. Sente-se com um bloco de notas e tomar notas a partir dele. Poderia ser um grande professor.
2. Respiração para ele e dar-lhe mais vida esticar os limites. Eu amo respiração Sitali
Sitali Respiração
Expire que o estresse ….

Rolar a língua e colá-la através dos seus lábios. Se você não pode enrolá-lo, basta fazer um “ O &"; forma com a boca com a língua para fora um pouco além dos lábios. Inspire profundamente através da boca. Expire lentamente através do nariz esvaziar os pulmões todo o caminho.

1-2 minutos
presente
A melhor respiração anti-stress disponível. O sopro passando sobre a língua molhada cria um efeito de resfriamento.

3. Fazer o tempo e espaço para estar com este sentimento.

Entre em uma banheira, ou na natureza com as costas contra uma árvore ou em algum lugar confortável que você pode ser por um tempo e convidá-lo como se fosse um grande e visitante digno.

Lembre-se que veio para ensinar-lhe alguma coisa. Se você pode aprender com ele que você don &'; t tem que maçante seus sentidos para tentar e ficar longe de

4.. Aprenda a ser desconfortavelmente confortável. É uma arte. Costumamos fazer com que todos ao nosso redor desconfortável com a gente. Esta é uma postura muito mais bastante profundo. Seja em que não dele. . Tornando-se pessoalmente impessoal com a experiência

Ele doesn &'; t precisa consumir você. . Mas a corrida vai apenas torná-lo segui-lo para baixo

Como você pode ajudar os outros se você pode &'; t ser com as coisas difíceis a si mesmo? Esta idade requer que ensinar, compartilhar elevação de ter conhecido e não experimentado de alguma experiência de aprendizagem mais remota. Ele tem lições valiosas
Obtenha seu agora !!!

Então você deve sair e mover-se. Movê-lo através de você. Corra, patins, natação, dança, balanço, movimento de bicicleta e passar tudo para fora do seu ser. Eu recomendo este no final do ciclo de movimento.

Garra Dança
Dois passos para radiante, carismático energia

Round e apertar os dedos com garras em longo-como mãos.
Venha up alto em seus dedos balançando os braços para os lados e para cima sobre a cabeça em um grande movimento em arco. Inspire no caminho até ao dizer “ &" ;. OMS Em seguida, agachar enquanto os braços estão balançando para baixo em um grande arco. Expire dizer “ LA &"; no caminho para baixo. Mantenha repetir estas 2 etapas.

Round para cima e aperte os dedos para imitar garras longas. A partir de altura na ponta dos pés, balançar os braços por cima da cabeça em um grande movimento em arco. Inspire no caminho até ao dizer “ &" ;. OMS
Expire dizer “ LA &"; enquanto agachado para baixo e balançando os braços para baixo em um grande arco.
Mantenha repetir estas 2 etapas.

1-2 minutos

Gift
Fortalece coxas e aumenta a energia. Reabastece seu campo de energia e expande a consciência. Ajuda limpa a mente ao enfrentar desafios
.

Em seguida, abençoa-se e reconhecer que você fez algo realmente desafiador que você vai ficar bem em muitas facetas da sua vida quando
problemas vêm um knocken que eles vão, vestindo diferente roupas para ver se eles podem nos fazer um ataque. Recusar! Lembre-se que você sabe e usá-lo

Blessings
Gurutej O Guru Energia
.