Visualizando o caminho para o sucesso

Uma Introdução ao Peter Vidmar.

Você já foi convidado a visualizar seus objetivos, a fim de vê-los através? Talvez como uma criança seus pais incentivou-o a visualizar o sucesso em um evento esportivo antes de você realmente tentou-lo, ou para visualizar rastreio que você teste tinha sido freneticamente para estudar. Embora essas sugestões pode parecer uma forma simplista para ajudar uma criança ou adolescente relaxar antes de tentar uma tarefa, não é verdade para o poder de visualizar um objetivo de concretizar o seu sucesso

A maioria de nós &';. Visualizar &'; nossos sucessos e fracassos de uma maneira muito básica e unpracticed em uma base diária. O problema não é só nós deixar de aproveitar o poder da visualização corretamente — dia sonhando ou fantasiando sobre possibilidades em vez de projetar corretamente a nossa capacidade de visualizar em resultados diretos. Ao mesmo tempo, caímos presa a um ciclo vicioso de se preocupar com nossas tarefas à frente, tornando-se estressado a um ponto onde começamos uma profecia auto-realizável de fracasso. A chave para o sucesso sobre o fracasso é aprender a redirecionar estes pensamentos e imagens negativas, e começam a imaginar-se sucedendo. Desta forma, você pode finalmente trabalhar para alcançar seus objetivos

Um bom amigo meu, Peter Vidmar, 1984 medalhista de ouro olímpico em homens &';. S ginástica, usou o poder de visualização para transformar seus sonhos olímpicos em um realidade. Como Pedro relaciona, visualizando seu sucesso tornou-se um componente crítico do seu regime de treinamento enquanto se preparava para o &';. Olympics 84

“ Para manter-nos focados em nosso objetivo olímpico, começamos a acabar com nossos treinos, visualizando nosso sonho. Visualizamos nós mesmos realmente competir nos Jogos Olímpicos e alcançar o nosso sonho, praticando o que pensávamos que seria o cenário ginástica ultimate &";.

Pedro e seus companheiros de equipe que não apenas imaginar a vitória, mas foi muito mais profundo — imaginando cada evento meticuloso que terá lugar nos Jogos Olímpicos em suas mentes, e jogando fora seus treinos visualmente e fisicamente como se eles já estavam competindo. Seus exercícios de visualização consistiu em primeiro imaginando a arena olímpica em suas mentes, incluindo todos os aspectos que estariam em jogo durante o evento real. Imaginavam os juízes, os representantes das equipes concorrentes, ea 13.000 presentes na arena olímpica, bem como os milhões de telespectadores em todo o mundo assistindo os eventos de sua sala de estar.
Formando esta imagem solidamente em suas mentes, eles então se revezam papel que joga como o locutor, introduzindo cada companheiro que iria passar por sua rotina como se fosse os Jogos Olímpicos de reais, e como se o evento estava sendo julgado naquele momento.

Quando Pedro e a American Men &'; s equipe de Ginástica finalmente alcançou os Jogos Olímpicos, em julho de 1984, eles tiveram a oportunidade de encenar os eventos tivessem sido visualizando, praticando e planejamento para centenas de vezes. Ao manter o objetivo claro de a Medalha de Ouro em sua mente, e retratando-se passar por sua rotina com sucesso, Peter fez todos os exercícios e prática contagem. Ele finalmente alcançou grande sucesso deste esforço extra

Como um orador público e seu pai, Peter aplicou sua filosofia sobre a visualização para todas as áreas da vida:.. Trabalho, Saúde e Relações Pessoais

Peter salienta que cada um de nós tem a oportunidade de ter sucesso. Para Peter — e aqueles como ele que aplicaram esta técnica para alcançar seus objetivos — a capacidade de retratar algo em sua mente, e se preparar para isso muito antes que você está realmente confrontados com o &'; momento da verdade &'; pode aumentar significativamente suas chances de sucesso.

Uma das razões sucesso visualizando funciona é porque mentalmente prepara você para criar soluções que irá levá-lo no caminho da vitória. Você começa a construir um senso de confiança novo ou renovado em si mesmo e suas habilidades como você imaginar-se sucedendo. Essa confiança ajuda a relaxar, libertando-o do stress desnecessários associados com o &'; I can &'; t &'; que por sua vez cria uma atitude mais positiva de &'; I can &'!; Seus objetivos começam a aparecer mais atingível, e essa confiança em si mesmo também pode levar ao desenvolvimento de novas ideias ou formas criativas que acabará por lhe trazer mais perto de alcançar seus objetivos.

Técnicas de visualização pode ser aplicada a quase todos os circunstância em sua vida que você espera ver melhorias, ou já definiu metas pessoais. Se você tem um objetivo de alcançar maior bem-estar no trabalho, seja por meio de uma carreira mais gratificante ou superior salário ganhando, você pode começar por criar uma ideia clara de quanto dinheiro você precisa para fazer e visualizar o tipo de carreira que seria mais gratificante para vocês. Evite sabotando a si mesmo por pensar que você pode &';. T tem essas coisas e se concentrar em como seria a sensação, e que seria como, para estar satisfeitos em uma carreira

Este processo pode ser aplicado para a sua saúde física, seus relacionamentos com sua família e amigos, e sua própria saúde emocional. Visualize como cada área de sua vida iria se sentir e olhar como o seu ideal. Considere o que ela significa para você ser saudável e em forma física que você deseja. Imagine como o seu relacionamento com sua família e com seus colegas seria como se você fosse capaz de mudá-los. Que metas emocional ou espiritual que você deseja alcançar em sua vida, e como seria a sensação se estivesse a crescer emocional ou espiritualmente
?

Depois de ter identificado os objetivos que desejam se esforçar para, o processo de visualização é o passo seguinte, e pode ser mais simples. Comece por fechar os olhos e imaginar em sua mente o objetivo como já concluídos. Você &'; ve-lo feito! Então, como é a sensação de atingir esse objetivo? Preencha todos os detalhes necessários e tornar as imagens tão claras e distintas quanto possível. Em seguida, trabalhar para incorporar seus outros sentidos se possível — há um certo cheiro ou sensação física que está associado com o seu objetivo

Talvez seu objetivo é levar uma vida plena?. O que significa levar uma vida satisfatória significa para você? É uma sensação de paz e segurança que as decisões que você faz é bom para o seu futuro? Talvez uma vida satisfatória significa que você está saudável e desfrutar de aventuras energizantes. Ao mesmo tempo que você tem relações amorosas com as pessoas que mais importam para você, uma vida espiritual saudável e um ambiente de trabalho estimulante.

Esta vida plena sente uma maneira certa e única para todos e cada um de nós. O que a vida plena sensação de você? Será que ter uma vida saudável e energizante significa que você está em forma física de pico e que você pode desfrutar de atividades ao ar livre vigorosos? Se assim for, imagine o vento em seu rosto enquanto você corre, o cheiro do ar livre como você caminhar, e até mesmo o esguicho de água como você caiaque pelo rio. Qual é a sensação de ter um relacionamento amoroso? Imagine a alegria e conforto que você sente em relacionamentos amorosos. Imagine que não só o sentimento de amor, mas os cheiros que você associa com ser amado, seja ele flores, pães recém-assados, ou mesmo o oceano.

O que quer que você associa com esse sentimento, incluí-lo em seus exercícios de visualização. Para cada aspecto que torna-se o seu ideal de uma vida plena, incluir tantas emoções e características sensoriais para os seus exercícios de visualização. Para melhorar esta técnica, anote suas metas em detalhe. Faça uma descrição clara do que quer que seja que você espera alcançar que pode servir como um lembrete e que pode ser usado diariamente no processo de visualizar esse objetivo. Agora trabalhar em direção a esse objetivo

Como explica Peter!; “ A visualização não é um substituto para o trabalho duro e dedicação. Mas se você adicionar ao seu regime de treinamento — seja em esportes, negócios ou suas relações pessoais — você vai preparar sua mente para o sucesso, que é o primeiro passo para alcançar todos os seus objetivos e dreams.&";

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