Low Self Esteem

Qual o impacto que sua auto-estima têm sobre sua eficácia pessoal, seus relacionamentos e do curso normal de sua vida diária ? Como é que baixa auto-estima afectar a sua visão do que você pode e não pode alcançar? Na verdade, o que é a baixa auto-estima, como ele mesmo acontecer, em primeiro lugar ? Você está uma das muitas pessoas que se encontram sofrendo de baixa auto-estima ? Você gostaria de aprender a construir sua auto- estima e mudar a sua vida completamente

Auto-estima é tudo sobre como você valoriza a si mesmo como uma pessoa, como você vê a si mesmo em termos de seus pontos fortes e fracos e, na verdade, como você percebe o que as outras pessoas pensam de você. Let &'; s acordo com o último em primeiro lugar, porque ele &'; s realmente simples. Você simplesmente mustn o &'; t desperdiçar seu tempo e energia se preocupando com o que as outras pessoas pensam de você – porque don &'; t ! As pessoas normais – quem confirma psicologia são todos tão louco como chapeleiros – são muito ocupado demais se preocupando sobre o que você pensa deles – eles don &'; t se preocupam com você ! E, se você &'; re preocupado em fazer uma boa impressão, você pode ter a maldita certeza que você &';! re não Porque preocupante divide o seu foco, fragmenta sua mente, destrói a sua presença e desabilita a sua capacidade de fazer qualquer tipo de boa impressão em todos os . Para fazer uma boa impressão, você deve ser sincera, focado e presença – &' seu próprio, auto-análise &'; simplesmente impede que você ser qualquer uma dessas coisas. Assim, as primeiras coisas primeiro – esquecer outras pessoas &'; s idéias sobre você – suas noções preconcebidas sobre o que suas expectativas podem ser pouco ou nada têm a ver com a realidade do momento e sua própria habilidade inata para fazer mais do mesmo

Mas depois há &';. é o seu próprio jogo interior – o que você pensa de si mesmo. O que acontece se as vozes em sua cabeça estão dizendo que você &'; re não é bom, que você &'; re inútil ou que você &'; re um fracasso O que se você &'; re no palco para fantasmas mentais aquele grito &'; não, você pode &'; t &'; em vez de &'; sim, você pode &';? Ou que se você se sentir desconfortável em certas situações de negócios ou sociais ? E se você acha que &'; re apenas não é bom quando o impulso vem shove ? Ou, de forma mais sutil, o que ? Se você tiver apenas um mal-estar geral sobre si mesmo como uma pessoa de valor Bem, a primeira pergunta que você precisa perguntar a si mesmo é esta: Quem está julgando quem Há dois de você –? um fazendo o julgamento e que está sendo julgado ? Bem, de uma forma muito real, existem dois de você. There &'; s o verdadeiro você – o que &'; s capaz de alcançar absolutamente qualquer coisa em que você acredita – Sim, você me ouviu direito ! E, bastante separadamente, não &'; s sua personalidade – a única que tem a audácia ea coragem de fazer o julgamento.

O que um nervo ! Porque, e isto é algo que você &'; ve tem que entender, sua personalidade é um impostor – uma auto-imagem que, como todas as imagens, é apenas um instantâneo da coisa real. Sua personalidade – aquele com todas as inadequações percebidas, é criado para você durante seus anos de infância – você aprende a sua personalidade através de tirar fotos de pessoas e eventos que fizeram você se sentir bem, ou, de forma mais decisiva, mal sobre si mesmo. A pesquisa sugere fortemente que você &'; re mais propensos a prestar atenção subconsciente para os instantâneos negativos – e é aí que seus sentimentos de inadequação ou baixa auto-estima são provenientes – que &'; re borbulhando de sua mente subconsciente, eles não têm nada a ver com o aqui e agora, nada a ver com quem você realmente pode ser, eles &'; re simplesmente snapshot aprendizado que você deve parar de prestar atenção para . Em outras palavras , baixa auto-estima não é nem uma invenção da sua própria imaginação, ele &'; s um acúmulo de coisas que outras pessoas fizeram para você anos

Então, don &';. t incomodar a tentar contrariar a sua baixa auto-estima percebida com o pensamento positivo ou auto-afirmação – você &'; vai acabar tendo uma discussão com você mesmo ! Esqueça isso para o que é – uma ilusão que não tem nada hoje com vocês hoje, no aqui e agora. O que você tem a fazer é treinar sua mente subconsciente para se concentrar sobre isso aqui. Isso vai pará-lo em suas trilhas quando ele tenta trilhar o bem- caminho desgastado volta para incidindo sobre os antigos instantâneos que abraçam como parte de sua percepção de baixa auto-estima. Você foi um muito grande realizador durante os seus anos de infância na arte de pagar a atenção para o aqui e agora. Quando você tenho um novo brinquedo, você examinou em detalhe – você olhou-o, sacudiu-o e ouvi-lo, senti-lo, lambeu-o e provou-o. Usando seus cinco sentidos, você estavam todos lá. Você &'; ve tem que reaprender o que &'; s gostam de estar todos aqui – não enterrado em pesadelos de infância. Você pode começar agora mesmo tomando cinco minutos. Sente-se em algum lugar onde você won &'; t ser perturbado, feche os olhos e simplesmente ouvir o que você ouve. Você &'; ll acho que alguém aumentou o volume – eles haven &'; t é claro, &'; s apenas que você &'; re prestando atenção ao momento &ndash presente; talvez pela primeira vez em sua vida adulta. Como você faz isso, você pode muito bem tornar-se distraído – e, as chances são, você vai – Basta sintonizar a próxima grande som que você ouve. &' Este; treinamento mental &'; ou, de fato, meditação, irá levá-lo para fora de sua fantasia negativa e quebrar o feitiço que esse impostor, a sua personalidade, foi empunhando sobre você Restaurant  .;