O que você precisa fazer para obter o que você quer

Aqui é uma prática simples que irá ajudá-lo a obter o que deseja em relação - em todos os tipos de relacionamentos na verdade!

Pronto? É muito simples: dizer não.

Você diz "sim" quando você sente "não"? Você evita confronto? A sensação é assustador quando você quiser discordar de alguém? Tanto assim, que você diz apenas dizer 'sim' em vez disso? Você acha que é mais fácil dizer "sim"?

Bem ... deixe-me esclarecer uma coisa muito importante - especialmente quando se trata de relacionamento: O seu docinho não pode confiar em seu "sim", a menos que ele /ela ouviu o seu "não". Se você misturar essas mensagens, há realmente não há nenhuma maneira de confiar em qualquer um. Se você é alguém que está confortável o suficiente para indicar claramente o seu "sim" - o que significa que quando você sente "não" você diz isso - a pessoa que recebe suas respostas, sabe que esta é a sua Verdade.

Mas a maioria das pessoas tem dificuldade em dizer "não".

É claro, podemos analisar isso em profundidade e é potencialmente útil. Mas primeiro vamos começar essa exploração - antes das férias de começar indo com força total: eu convidá-lo para uma prática extremamente útil nesta semana.

A SUA PRÁTICA CURA: Pratique dizer "não" ou "não, obrigado" para 3 pessoas por dia. Apenas faça. Tim Ferris, de The Four Hour semana de trabalho, sugere ir para a rua e apenas praticando com todos que encontrar. Esta semana você pode segui-lo com "Eu estou apenas praticando dizendo" não "- obrigado por estar lá para minha prática!" Esta semana você pode dizer, "não" primeiro e depois, mais tarde, dizer "sim". Esta semana é apenas sobre a obtenção das palavras fora de sua barriga, até o seu esôfago, passando por suas cordas vocais e fora de sua boca!

Diga aos seus filhos, informe o seu cônjuge, avise seus amigos - ". Esta semana eu vou dizer" não "algumas vezes quando você me pedir para fazer algo que eu apenas estou praticando!"

TANTRA DICA: Sente-se em frente do seu parceiro em um espaço sagrado designado. Defina o temporizador para 5 minutos. Uma pessoa começar a dizer "não" de todas as maneiras criativas que você pode vir acima com! O ouvinte responde com "obrigado". Em seguida, mudar. Cada pessoa recebe 5 minutos de 'não' prática. Vá em frente! Rir com ele. Mas obtê-lo em seu corpo - "não" - é uma bonita, segura, definição de limite, profundamente palavra de amor para falar. Confie em mim Restaurant  !;