Seja mais feliz no Trabalho Agora

Houve um tempo em que eu pensei ser feliz no trabalho foi algo que só aconteceu com as pessoas delirantes. As pessoas que não têm um controle firme sobre a realidade ou tiveram um emprego em uma empresa que foi extremamente bem executado por pessoas que nunca ficou chateado ou sobre alguém prometeu algo (intencionalmente ou não). Você sabe -. As empresas que realmente não existe

Neste período da minha vida que eu tinha certeza de que não havia absolutamente nenhuma maneira de nunca chegar a um ponto de ter menos itens na minha lista de tarefas no final do dia, em seguida, no início. E eu passei toda a minha energia apenas tentando sobreviver o dia de trabalho. Então, não havia energia sobrando para nada quando cheguei em casa.

Eu poderia continuar e continuar, mas eu acho que você começa a foto. Eu não estava feliz e não achava que era possível ser feliz.

No entanto, depois de viver como este por um tempo, eu realmente comecei a me perguntar se havia alguma coisa que eu poderia fazer para ser apenas um pouco mais feliz. Eu estava tão cansado de tudo e, mais importante, cansado de ser infeliz e cansado.

Então, o que uma pessoa faz quando está se sentindo como este e à procura de uma solução? Pesquisar na internet, é claro! Entre o que eu encontrei na internet e que eu aprendi no meu próprio eu encontrei algumas coisas que fizeram uma enorme diferença para a minha felicidade

O que fez a maior diferença é esta:. Parar de reclamar. Você provavelmente já leu isso e pensei: “ O que! Como diabos eu deveria fazê-lo através do dia sem reclamar? It &'; s meu único lançamento. It &'; é a única maneira que eu falo com algumas pessoas no trabalho &"!; Fique comigo embora e continuar a leitura

Queixar-se geralmente vem em duas formas – interno e externo.

reclamando interno é quando o telefone toca, você olha para o identificador de chamadas e iniciar imediatamente a pensar “ UGH! She &'; s chamar novamente e nós &'; ve ido sobre essa questão já por três vezes. I don &'; t quer passar por isso novamente &"!; It &'; s o comentário corrente negativa em sua cabeça sobre as pessoas, situações ou você mesmo

reclamando externa é geralmente o que acontece no local de trabalho sempre que &';. Re reuniram com outras pessoas. Algumas delas são fofocas, alguns dos que é desabafar, mas &'; s todos negativos e geralmente em alguma outra pessoa &'; s despesa (merecida ou não).

O problema com esses dois tipos de queixa é que reduz sua energia. Pense sobre como você se sente quando você &'; re reclamando. Você &'; re volta revivendo um momento que você &'; re não emocionado com (ou reviver alguém &'; s momento) e apontando para fora tudo o que deu errado. Você &'; re frustrado e chateado mais uma vez e, no final da conversa você &'; re mais chateado e com raiva do que quando você começou. Reclamar era suposto dar-lhe uma maneira de deixar fora de algum vapor e em vez disso você &';. Re chateado com isso tudo de novo

Assim, em vez de gastar toda essa energia para se sentir pior do que você começou, por que não pular o reclamando? Você &'; ll tem mais energia para fazer outras coisas e ser mais feliz

Don &';. Se preocupe, eu &'; não vou enviar-lhe sem algumas estratégias para usar

A primeira coisa a. fazer é identificar onde você reclamar mais e, em seguida, chegar a algumas estratégias de como lidar com isso.

Uma estratégia é evitar essas situações ou pessoas. No entanto, isso pode não ser inteiramente possível ou até mesmo algo que você quer fazer.

Outra estratégia é encontrar outra coisa para falar sobre (e verifique se você &';! re não reclamando sobre coisas não-trabalho, em vez). Talvez você fala sobre sua família ou passatempos em vez de trabalho. Ou, talvez você falar sobre o que &';. S indo bem no trabalho ou o destaque de seu dia até agora

Você também pode não responder ou dizer nada quando os outros reclamar ou você sente-se pronto para saltar em

Uma estratégia eficaz é realmente para fazer solicitações em vez de reclamar. Por exemplo, em vez de reclamar que você didn &'; t obter todas as informações que você precisa para pesquisar algo, solicitar as informações adicionais

Eu sei que tudo isso pode parecer muito simples, mas pode levar algum trabalho para mudar a sua. padrões de pensamento (ele fez por mim!).

Uma última informação importante: Se você está reclamando, interna ou externamente, anote-lo e seguir em frente. Não há nenhuma razão para bater-se sobre ele, basta observar o pensamento ou comentário e, em seguida, para não comprometer reclamando. Você também pode encontrar algo de bom a dizer sobre a pessoa ou situação que você só tinha a reclamação sobre

Para resumir:.
&Bull; Identificar as situações que se queixam da forma mais
• Evite essas situações
• Encontrar outra coisa para falar sobre naquelas situações
&touro; Não diga nada quando você sente uma queixa chegando ou ouvir alguém reclamar
• Faça um pedido ao invés de reclamar
• Diga algo agradável sobre a situação ou pessoa a queixa é sobre

O que você tem encontrado para ser a maneira mais útil para parar de reclamar Restaurant ?.