O perdão é o remédio para controlar a raiva

A raiva é algo que pode definitivamente assumir o controle de nossas vidas, se permitirmos que isso. Quando a gerência da raiva está faltando, a raiva pode se manifestar em outros problemas. Sua qualidade de vida pode ser afetada, pois você estará desperdiçando muito do nosso tempo estar chateado com algo que provavelmente não importa mais. Estudos têm demonstrado que em pessoas que têm problemas para controlar sua raiva, os sistemas de depressão pode se desenvolver, bem como toda uma série de problemas de saúde.

É fácil encontrar uma razão para estar zangado. Em um mundo onde as pessoas são muitas vezes mais preocupados com eles mesmos e não em tudo o que sobre como suas ações afetam aqueles ao seu redor encontrar alguém para ficar zangado com é fácil. Quer se trate de alguém que corta fora no tráfego, mantém você espera na linha, sem motivo aparente, ou um colega de trabalho que leva o crédito por seu trabalho, há razões para ficar com raiva em torno de nós o tempo todo.

Sem habilidades de gerência da raiva apropriada seria fácil para caminhar durante todo o dia louco, rosnando para o mundo, e agarrando em cada um. Faça isso por tempo suficiente e você vai logo descobrir que ninguém vai chegar perto o suficiente para você ficar com raiva deles.

Esta seria uma maneira de lidar com os problemas que a raiva de você, mas o que seria pior, tendo a mundo evitá-lo ou estar zangado com ele o tempo todo? Nem é realmente bom; há uma habilidade de gestão raiva que poderia ajudá-lo a superar muitos problemas comuns que perturbam pessoas- perdão.

A maioria das pessoas vai simpatizar com uma pessoa que fica com raiva depois de ser cortado no trânsito. Eles também vão sentir empatia com a sua raiva sobre um colega de trabalho, tendo o crédito para seu trabalho ou qualquer um dos milhares de coisas que podem dar errado no dia típico. No entanto, ao obter esse entendimento é levar em consideração a maneira como você se sentiu partir de quando o incidente aconteceu até quando você contou a história- você estava com raiva. Você desperdiçou energia e tempo alimentando seus sentimentos negativos sobre uma pessoa que pode ou não pode mesmo saber que eles fizeram algo perturbador para você (que pode até não me importo se eles estão cientes.

Por que ficar chateado quando a outra pessoa ou não saber ou se importar? Desperdiça mais do seu tempo, enquanto eles apenas continuar com o seu dia. Uma técnica de gestão de raiva que pode ser difícil, mas se tornará mais fácil uma vez que você usar para isso é o perdão.

Perdoe aquela pessoa que é ou em uma corrida real ou não um piloto muito bom. Perdoe o colega de trabalho que tem de levar suas idéias para compensar suas próprias deficiências. Perdoem como muitas das pequenas coisas que tendem a acumular-se em grandes como você pode e você será capaz de lidar com as questões maiores que podem ter feito com raiva antes, sem perder o controle Restaurant  .;