Como você pode aprender a criar suas próprias afirmações

As afirmações são ferramentas eficazes que qualquer pessoa pode utilizar, de modo a ter uma vida que eles sonham em ter.

O que são afirmações?

Basta colocar afirmações são declarações positivas que você diz em voz alta e regularmente . O objetivo é reprogramar sua mente subconsciente, de modo a ser capaz de remover os pensamentos negativos que impedem de alcançar seus sonhos.

Essencialmente eles operam, substituindo com pensamentos positivos que os negativos que nós nos mantemos armazenados em nosso mente subconsciente.

Quais são os benefícios de afirmações?

Cada um de nós tem gravações mentais que são reproduzidas em nossas mentes uma e outra vez. Muitos deles podem ser rastreada até quando éramos crianças e eles têm sido responsáveis ​​pela ação que tomamos ao longo de nossas vidas. Infelizmente, a maioria destas gravações antigas são, na verdade, alimentando nossas mentes com nada além de negatividade.

Enquanto essas gravações negativas nem sempre resultam das declarações diretas dos outros, eles são bastante mais geral e nós crescemos a acreditar neles como aplicável à nossa situação e com respeito aos mesmos.

Por exemplo, se seus pais muitas vezes usados ​​para avisá-lo sobre estranhos provavelmente você vai ter desenvolvido a ideia pré-concebida de que o mundo é um lugar perigoso. Aqueles que vêm de famílias financeiramente seguras podem apresentar crenças limitadas quando se trata de suas próprias finanças, que, na verdade, impedem-los em qualquer alcançar a riqueza ou mantê-lo quando eles têm.

Mas há boas notícias! Você pode realmente substituir essas mensagens destrutivas, usando o poder de afirmações positivas! Eles vão reforçar os bons comportamentos e, ao mesmo tempo mudando aqueles que precisam de ser alteradas. Mas, para ser capaz de fazer as mudanças que você tem que ter afirmações que você identifica com porque é assim que eles são capazes de ajudá-lo a melhorar.

O que você deve se lembrar sobre a criação de afirmações eficazes?

1. Afirmações devem estar no tempo presente. Nossas mentes subconscientes não possuem a capacidade de aceitar uma promessa de comportamento futuro. "Eu vou comer alimentos saudáveis" não permitirá que o seu subconsciente para identificar uma linha de tempo ou prazo para que você honre esta promessa a si mesmo.

Sua afirmação deve ser dito como se isso é algo que você já está exibindo, por exemplo : "Eu sempre escolher alimentos saudáveis". Esta é no tempo presente e seu subconsciente então é capaz de aceitá-la como um fato.

2. Para afirmações para serem eficazes, devem estar na primeira pessoa. Então você não pode dizer: "Você deve comer de forma saudável". Em vez disso, sua afirmação deve ser iniciado com "I" caso contrário ele simplesmente não importa para o seu subconsciente.

"Eu vou escolher para comer alimentos saudáveis" é um exemplo de um, primeira declaração pessoa pessoal que o seu subconsciente pode se aplicam ao seu próprio comportamento.

3. Por último, uma afirmação deve ser dito de forma positiva. "Eu deve deixar de comer junk food" não envia sua mente subconsciente uma mensagem clara e, portanto, ele pode ser facilmente interpretado como: "Eu comer junk food". Ao invés de levar você na direção de seu objetivo ele vai fazer o oposto.

Em vez disso, "Eu escolho frescas, lanches saudáveis, sempre que eu estou com fome" é uma afirmação melhor porque é de natureza positiva e deixa sua mente sabe exatamente o que o comportamento é desejado.

Como você usar afirmações?

Para começar escolher as afirmações que são curtas e claras e dizem respeito a essas coisas que você quer ver acontecer em sua vida.

Aqui estão alguns exemplos que você poderia tentar para fora:..

- Gosto de exercício diário

- Gosto de alimentos nutritivos e frescos em porções saudáveis ​​

-. Quando eu não desejo de fumar Eu sou capaz de respirar ar limpo e fresco

-. Eu tenho o que eu preciso, a fim de ser ao mesmo tempo contente e feliz hoje

Outro método é escrever-lhe afirmações para baixo e mantê-los com você onde você pode chegar a eles com facilidade. Quando você tem alguns momentos de sobra você pode tirá-los e lê-los em voz alta para si mesmo.

Certifique-se de que quando você diz que suas afirmações você fizer isso em uma voz firme e agradável, o sorriso enquanto você dizê-las. Isso vai ajudar você a ser mais conscientes de vibrações positivas que fazem parte integrante da afirmação e assim, portanto, permitir-lhes ter um acesso mais fácil ao seu subconsciente.

Quando você usa afirmações positivas a cada dia você é capaz para desfrutar dos benefícios que vêm como resultado, tais como impulsionar os pontos positivos em sua vida. Começar a usar essas ferramentas maravilhosas agora e você estará trazendo sobre as alterações desejadas, bem Restaurant  .;