5 perguntas para ajudar você a se tornar seu auto autêntico

It &'; sa queixa você e muitos outros podem compartilhar: I don &'; t sentir autêntico! Estes 5 perguntas podem ajudá-lo a mudar isso.

Se você se sentir inautêntico, você já sabe o quão doloroso que pode ser. Se você &'; re um pessoa-pleaser, você sabe o quão doloroso que possa ser, também. Se você se sentir o verdadeiro você vive atrás de um fa ç ade, ou pior, você aren &'; t mesmo certo que o verdadeiro você é mais, use estas cinco perguntas para agitar a sua própria fé solta os laços que ligam-lo. Eu tenho as cinco perguntas de Jairek Robbins, que os recebeu de outra pessoa … e eles são poderosos!

1. Quando você era uma criança que fez você mais deseja o amor de — não quem você tem mais amor do —?, Mas que você queria o amor da maioria

Você provavelmente sabe exatamente quem é. It &'; s da pessoa cuja aprovação você sentiu que didn &'; t tem, e você realmente queria ganhar, se você “ dançava à sua melodia &"; ou você didn &';.
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2. O que você tem que ser (em sua mente &'; s percepção) para a pessoa para lhe dar o amor que você queria

Será que você tem que ser inteligente, bonita, magro, atlético, um empreendedor, doméstico, duro? trabalhador, duro, disciplinado, frugal, sempre trabalhando, sempre no controle de suas emoções, agradável, maneiras perfeitas, calmo, inteligente … Que eram esperados para ser o oposto de qualquer destes ou outros que você lista? Jairek didn &'; t cobrir isso, mas houve quaisquer expectativas contrastantes de ambos os pais ou cuidadores, se você cresceu com dois? Ele pode ser desgastante para tentar agradar a duas ou mais pessoas que têm diferentes expectativas de vocês. Autor Barbara Sher teve participantes do workshop fazer uma colagem para mostrar uma representação de imagem de todos &'; s expectativas deles. Uma mulher completou o dela e disse: “ Não! Agora todo mundo está feliz, mas me &";.

3. Quem você nunca poderia ser, porque você sabia que (em sua mente &'; s percepção, ou na realidade) a pessoa levaria imediatamente o seu amor longe de você?

Você era um tomboy cuja mãe esperava que você vestir roupas com babados e fazer bolos em vez de escalar árvores e pegar sapos? Que eram esperados para estar sempre no controle de suas emoções, e agora você pode &'; t sentir a sua vida da maneira que você sabe que você &'; d gosta de? Você era um menino deverá ser atlético, mas você era realmente um criativo no coração? Previsto para ser difícil, mas você &'; re realmente compassivos? Jairek didn &'; t cobrir este também, mas o que acontece com mensagens contraditórias de que pessoa como ser freira-like e altamente popular na escola, ou ser bem sucedido, mas don &'; t correr riscos? Foram lá contrastante requisitos que tentaram atender por dois pais ou cuidadores? Talvez, “ ser bem sucedido, mas nunca fazer melhor do que temos &"; Você pode ver como este pode fazer com que você bater em uma parede qualquer momento que você tentar ter sucesso?

4. Quem é você hoje?

Ainda é quem você pensou que tinha que ser para eles, ou quem você realmente é? Você ainda está tentando encaixar a pessoa &'; s molde para você, se eles &';? Re vivo ou não

5. Quem você tem que ser a partir de hoje para se alinhar com o que você deseja e merece em sua própria vida?

O que você tem que ajustar? Você precisa de mais estrutura, menos estrutura? Você precisa trabalhar mais, trabalhar menos? Você precisa rir mais, permita-se sentir mais, para ter mais alegria, ter playtimes; para apontar a realização em vez de apenas a realização

Estas cinco questões valem planejando tempo privado para que você possa dar-lhes —? dar YOU — a atenção necessária. Vai responder as perguntas e ver o que &'; s que imediatamente deslocar-lo para sentir e viver como a sua própria fé? I can &'; t responder a isso. Mas, ele &'; s possível que você &'; ll tem que fazer como muitos de nós e levá-la um dia de cada vez.

Além disso, não se esqueça de jogar o jogo da culpa. Quem fez o que quer que você mais do que provavelmente teve um problema com a sua autenticidade. A compaixão tem o seu lugar aqui. Saber quem fez o que pode ajudá-lo a processar, mas engatando sua vida na culpa nunca vai ajudá-lo a progredir. No entanto, você pode precisar de escrever uma carta para a pessoa e queimá-lo assim que você começa um pouco de sua raiva para fora. Se você tentar deixá-los fora do gancho cedo demais, você pode assumir a culpa. Entenda, como Barbara Sher disse, “ Estamos todos tentando provar nossos pais direito &"; Isto significa que se você pensou que poderia fazer um pai infeliz ou cuidador feliz por ser diferente do que você nasceu como, você &'; ve tinha um tempo frustrante. A raiva sobre isso é compreensível. Anger segurar por muito tempo esconde uma profunda dor. Expressá-la para si mesmo na carta (mesmo que admitir culpa, que venceu &'; t alterar a sua programação), em seguida, usar essas perguntas para descobrir quem você realmente é assim que você descobrir como avançar

Faça listas para. questões de 1 a 4. Faça outra lista para o lado e classificar cada item listado como “ É-me, &"; “ Isn &'; t me, &"; “. Às vezes me &"; A segunda lista isn &'; t para ser classificado de acordo com como você se comporta agora para caber na primeira lista, mas o que você sabe é verdade sobre o seu verdadeiro eu, a auto-lo a manter escondido. Pode ser uma aventura … para descobrir, explorar e permitir que sua própria fé para tomar o vôo, e talvez até mesmo subir. No mínimo, você pode expandir sua auto-estima e alegria

A prática faz progressos Restaurant &cópia.; .. Joyce Shafer

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