Respiração = Energia

Energy está se tornando mais e mais inestimável em nossa consciência. Quando dizemos que a energia que costumamos pensar em utilidades eo que precisamos para conduzir estas máquinas somos tão dependentes. Quais são as fontes desse poder? Primeiro pensamos óleo ou carvão, agora a água é o recurso de poder próxima veremos sendo contestada em termos de escassez e quem a controla. No entanto, temos algo que é mais precioso para a vida humana ainda mais inestimável de água ou óleo. Sim nossa respiração.

Quando foi a última vez que você prestou atenção a seu? Você notou quando você está chateado que acontece com ele? Basicamente, ele foge de você. Na verdade você apertá-lo para fora, recusá-lo espaço em seu corpo ou consciência. Basta perceber a raiva ea sua respiração é realizada em e um fósforo aceso a ele. Combustível. Ou como sobre quando você se senta na frente de seu computador de trabalho, trabalhando, você se esqueça de respirar?

É mais essencial para nós do que a água, mais precioso do que diamantes e ainda assim esquecê-la. É a melhor maneira de desintoxicar seu corpo. A melhor maneira de acordar-se ou um tipo diferente de respiração irá auxiliar seu sono. A verdadeira questão é que você quer aprender a respirar? Você quer aprender respirações que funcionam para todas as ocasiões? Você está pronto para ser um ser humano real e expandir o seu matiz

Estamos tão rica em conveniência e capacidade para comprar quase nada ainda você pode &';? T comprar respiração. Você pode &'; t até mesmo comprar a capacidade de respirar corretamente. No entanto, I &'; vou dar-lhe desta forma inestimável para se conectar a sua respiração. Tente isso.

Deite-se de costas e colocar os braços esticados para fora atrás de suas palmas cabeça para cima tentar deixá-los descansar no chão. Estique as pernas para fora em linha reta, se você precisa de um travesseiro sob os joelhos, em seguida, colocar um lá ele vai tirar a pressão da parte inferior das costas sem você dobrar os joelhos. Agora esticar as mãos para a parede de trás e os pés para a parede na frente de você. Totalmente esticar e, em seguida, colocar uma mão sobre seu diafragma, no alto onde a sua mão se encaixa entre a caixa torácica. Em seguida, inspire e permitir que o diafragma expandir em sua mão, exalar e permitir que o diafragma para afundar. Faça isso por 90 segundos. Em seguida, começar a aumentar o ritmo da respiração, sem sacrificar o movimento do diafragma. Para os próximos 90 segundo permitir a respiração para ser um rápido e fácil possível. No início, este won &'; t sentir fácil, mas ele vai ficar para fácil com a prática. Esta respiração é chamado de respiração de fogo.

Quais são os benefícios dessa respiração? Ele abre o diafragma, lhe dá mais energia, liberar as emoções antigas, ajuda a circulação, e muito mais. Fazê-lo primeira coisa na parte da manhã antes de sair da cama. Faça isso quando você está exausto durante o dia ou frustrado por algo que está acontecendo. Você será capaz de fazê-lo sentado em seu carro ou em sua mesa depois de praticá-lo algumas vezes em sua volta. Ela ajuda a liberação e reconectá-lo para você.

Vamos fazer um para relaxamento vamos. Esse é um dos meus favoritos. “ O &"; respirar. Basta fazer uma “ O &"; fora de sua boca. Um apertado “ O &"; e, em seguida, inspire e expire pela boca, sem deixar de ir a “ O &" ;. Esta respiração é calmante e resfriamento como uma bebida fresca de água só que é uma bebida fresca de oxigênio. Chamamos prana respiração ou força vital. Eu sempre digo força da vida ou uma vida forçada. Isso é ótimo para fazer quando chateado, antes de dormir ou em vez de um comprimido frio. CALMING!

Há tantas respirações mas tente esses dois e fazer amizade com eles e, em seguida, eu estarei de volta com mais guloseimas para você. Você tem que praticar estes e torná-los seus amigos em primeiro lugar caso contrário, eles vão deixar você. Faça isso, faça isso agora. Apreciar! Divirta-se! Compartilhá-los Restaurant  .;