Alma Exercício da Liberdade (3): Biorhythms

Estar familiarizado com o seu biorritmo pode ajudá-lo a tomar decisões eficazes

Tempo de Exercício:.
dois minutos
diária

Propriedades necessário:
caneta e papel

Passos:
Gráfico seus biorritmos usando uma escala que vai de cinco a menos mais cinco, onde menos um é levemente negativo para um estado menos cinco chatice vicioso do inferno . Mais um é ligeiramente positivo, e mais cinco é alegria e felicidade suprema. Zero é um estado neutro com pouco sentimento positivo ou negativo.

1. Cada dia usar a escala para avaliar o seu humor.
   
2. Plot isso diariamente durante três meses para ver se você pode identificar padrões emocionais mensais de altos e baixos. Tais padrões evidências poderosas forças,
   
3. fora o seu ego e independente das circunstâncias da sua vida, que influenciam a sua vida de modo previsível. Use essas informações para ajudá-lo a mover-se de forma mais suave ao longo da vida. Por exemplo, se você descobrir a terceira semana de cada mês é tipicamente um baixo consumo de energia, tempo mau-humor, você pode evitar decisões ou projetos importantes. Se possível, tomar decisões e competir quando você está no seu pico no ciclo mensal. Se você encontrar-se em argumentos e confrontações, parar para perceber o que época do mês que é e agir em conformidade. . Por exemplo, ir para longe da pessoa ou situação e voltar outra vez quando você tem sentimentos positivos

   Observações:
   

   Para as mulheres, você vai notar algumas oscilações biorritmo que são tanto relacionados e não relacionados com o seu ciclo menstrual. Alguns homens também notar oscilações mensais mais sutis
   

   extraído do livro sensuais Secrets Amor para Casais:. As quatro liberdades do corpo, mente, coração e alma, por Al Link e Pala Copeland, Llewellyn, 2007
   
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