Viver Sem Depressão

A depressão é uma forma de escapismo; é uma forma de proteger um &';. s auto do mundo exterior
por reverter para dentro um é capaz de deixar ir da realidade, para desligar eventos e retirar. A depressão pode ser causada por vários eventos, reais ou imaginários. É uma sensação de estar sobrecarregado, sendo ultrapassada pela emoção, o mundo, ou até mesmo nós mesmos. Às vezes a idéia de quem somos e como nos relacionamos com o mundo torna-se muito. E o comportamento mais fácil é para puxar para trás, retirar, e esperar para fora. Melhor para não lidar com a situação, pois mesmo a idéia de que se torna irresistível. Claro, uma vez que este se torna um hábito, uma vez que a estrada foi colocado, mais é adicionado eo comportamento se aprofunda. A vida não é uma batalha, não há nada a esconder de e acreditar que há mantém o obstáculo na frente de nós.
Com nada a esconder de, à luz da realidade, muitas vezes lança verdade no momento.
É realmente tão avassaladora? É inatingível? Será que ela precisa ser evitado? Será que os seus sentimentos precisam ser ignorado? Escondendo mesmo de o que você sente leva a um sentimento de insegurança intransponível. Como nós sentimos é real, mesmo que apenas nesse momento, somos nós. Ele passa; todas as emoções fazer se nós deixá-los. Assim também pode depressão. Não é algo que usamos em torno de nossos pescoços. Não é o nosso emblema que sofrer com. Não é para nós isso não é verdade.
A depressão é um buraco para se esconder.
Portanto, se você tem a força e você, embora você pode se convencer de outra forma, você pode sair. Uma vez que você está convencido de que a vida não é para machucar, não há necessidade de se esconder. Você pode estar presente com a verdade do que você colocar lá. Por que você sente a necessidade de abrir mão de sua vida, estar ausente? O que era tão grande que você não pode lidar com isso? Quando você olhar honestamente para si mesmo agora, a partir deste estado de depressão, você ainda vê a necessidade? Você encontra-se entrando e saindo, dependente de seu entorno, o trabalho, ou mesmo apenas o seu estado de humor? A vida não se sentir como ele tem altos e baixos, mas não estar presente não protegê-lo. Na verdade, faz a vida parecer uma enorme montanha-russa, quando na verdade ele pode ser um agradável passeio. Claro que há surpresas na vida, acontecimentos inesperados, mas eles são parte de você e apenas uma parte do que um momento.
A vida se move livremente, as coisas mudam, e quando você deixar de ir a idéia de que você precisa de proteção que você pode achar que você precisa cada vez menos.
Para fazer parte da vida, a viver como você está destinado a, presente dentro de si mesmo, você vai ver a vida é cheia de promessas também. Há esperança e felicidade no mundo. Não é necessário esperar que a pior ou a estar preparado para isso. É aquele buraco um lugar que você quer ser? Será que realmente ajudá-lo? Você se sente mais seguro ou mais sozinho? Faz escondendo de si mesmo e aos outros tornar a vida mais fácil ou é um método usado, mas já não utilizável? Nós administramos da melhor forma possível na vida, encontrar maneiras de lidar com o que parece insuperável. Nós todos vamos sobre isso de forma diferente, para alguns este é o caminho mais fácil. Ele funciona em algum grau por eles. No entanto, dificulta a mudança, crescimento e liberdade com vida
Para permitir que um &';. S auto de viver a vida está a deixar de ir a necessidade de proteger um &'; s auto, para ver claramente por que você se sente a necessidade eo que coloca você em que estado ou comportamento.
É o seu relacionamento, um amigo, o que aconteceu anos atrás, ou alguma coisa hoje? O que leva a sua remoção a partir do momento, até mesmo de si mesmo? A verdade é que você pode lidar, você é forte o suficiente para dirigir coisa fora como eles vêm. Você pode estar presente com ele por que é o único método que permite a mudança. Se você é honesto com você mesmo, você pode ver toda a força e perseverança que você usou para manter-se protegido e seguro. É um monte de energia, um monte de segurar e ainda mais fácil de deixá-lo ir.
Para ser livre da depressão é dizer para si mesmo que eu possa me ser agora, aqui, e eu vai ficar bem.
Eu vou sobreviver este momento para isso vai mudar. Vou levantar-se com ele e seguir em frente, porque eu não estou escondendo de vida, sou parte dela. Para fazer parte da vida, de viver a sua própria vida é totalmente o melhor presente que você pode dar a si mesmo. Dá-lhe energia, constrói, e você começará a ver a força ea bravura você realmente tem, pois foi lá o tempo todo
A depressão não é o fim; não é tudo.
É somente um lugar para deixar para trás. Não é a sua verdade; é um método ultrapassado de lidar com sua vida. Ele contém não mais objetivo do que isso. Aprecie quem você é para você são capazes de viver e participar em tudo o que vem. Você pode encontrar-se verdadeiramente desfrutar sem saber, estar animado sobre o seu futuro, porque você é livre para fazê-lo. Você deixe-se deixar ir o que estava segurando você de volta e aceitou o que é ou pode vir. Deixe-se livre e descobrir que a vida pode ser fácil, pode ser parte de você, e não há nenhuma razão para esconder mais
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