Você realmente deseja perder peso?

Se você perguntasse a qualquer pessoa com sobrepeso quase, "Você realmente quer perder peso?" a resposta é provável, "Sim, eu gostaria de perder peso."

Se a maioria das pessoas com sobrepeso e obesas seria assim o amor para perder peso que eles gastam bilhões por ano na tentativa de perder peso, porque é o nosso país crescendo mais gordo? Por que as pessoas não estão perdendo peso quando eles dizem que isso é o que eles querem fazer

Porque, tanto quanto eles dizem que o querem perder peso, há algo que eles querem ainda mais do que a perda de peso:? Eles quer para preencher seu vazio e evitar os seus sentimentos dolorosos.

O problema é que a comida funciona tão bem para preencher o vazio interior e cobrem mais dolorosos sentimentos de solidão, solidão, desgosto, tristeza, sofrimento, mágoa, frustração, ansiedade, depressão, culpa, vergonha, e assim por diante. Se você não sabe como parar de criar o seu próprio vazio e solidão, e como gerenciar e aprender com seus sentimentos dolorosos, você tem que encontrar alguma maneira de conseguir cheia e evitar a dor. A comida é uma maneira de fazer isso disponível e fácil, mas não é realmente diferente do que qualquer vício. Todos os vícios são formas de tentar preencher o vazio interior e evitar sentimentos dolorosos -. Quando você não sabe como preencher o seu vazio e amorosamente gerenciar seus sentimentos dolorosos

Enquanto algumas pessoas conseguem se obrigam a perder peso através de dieta rígida, mais ganhar de volta. A menos que você aprender a lidar com as questões subjacentes vício em comida, você provavelmente não será capaz de manter fora do peso.

O que cria o vazio interior e muitos dos sentimentos dolorosos que levam ao vício em comida?

Inner Adondonment

A maioria das pessoas já aprenderam a abandonar-se em uma série de maneiras:

1. Você julga a si mesmo, dizendo a si mesmo que você não é bom suficiente, e que você "deve ter …" ou "não deve ter …", e assim por diante. Em vez de valorizar a si mesmo e tomar cuidado amoroso de si mesmo, você se trata mal, no nível interno, e pode permitir que outros a tratá-lo mal no nível exterior. Em vez de aprender sobre como cuidar amorosa de si mesmo, você tentar controlar-se com o seu auto-julgamento.
   

   
   

2. Você, então, ignorar os sentimentos dolorosos causados ​​pela sua auto-julgamento e falta de cuidados pessoais. Em vez de escolher para estar ciente de que seus pensamentos e ações estão fazendo com que você se sentir mal, e que as ações dos outros pode ser falta de amor para você, você evita a responsabilidade por seus sentimentos por ficar em sua mente, em vez de estar presente dentro do seu corpo com seus sentimentos .
   

   
   

3. Agora você está se sentindo sozinho e vazio por dentro, e desde que você não tenha feito o trabalho interno para desenvolver um auto adulto loving que se preocupa e assume a responsabilidade por seus sentimentos, seu interior ferido auto vira para vários vícios. Você pode fazer os outros responsáveis ​​por seus sentimentos através de diferentes formas de comportamento manipulativo, como a raiva, a culpa, carência, resistência, ou dando-se. Você pode entorpecer seus sentimentos com vícios de substâncias, como alimentos, álcool, drogas ou nicotina. Você pode ainda entorpecido com vícios de processo tal de televisão, jogos de computador, trabalho e assim por diante.
   

   Isto se torna um círculo vicioso negativo, com a auto-abandono causando dor causando mais auto-abandono. Não importa o quão duro você tentar perder peso, desde que este sistema interno negativo está a funcionar, você não será capaz de sustentar a perda de peso.
   

   A saída para isso é fazer o trabalho interno necessário para desenvolver um poderoso auto adulto loving interior que aprende a tratá-lo com amor ao invés de tentar controlá-lo com auto-julgamento. Aqui é onde o processo de ligação interna entra. Se você fosse para dedicar-se a aprender e praticar os 6 Passos de ligação interna, você seria capaz de finalmente tomar cuidado amoroso de si mesmo e não precisa de alimento para encher o vazio e evitar a dor.
   

   Eu tive um problema de peso por anos antes que eu comecei a praticar a ligação interna, e não tive um problema de peso desde Restaurant  .;