Resistência Mental e O Sentido da Vida

Resistência Mental e O Sentido da Vida

Aqui no Mental Dureza HQ nós gostamos de ir atrás do “ grande peixe &"; e fazer as perguntas difíceis. Então, juntamente com as perguntas habituais sobre a sua saúde e circunstâncias, eu, muitas vezes, pedem aos clientes “ o que é e onde está o significado em sua vida &"?; Em suma, o que eu estou chegando aqui é:

O &'; s seu propósito em viver e de ser? - O que &'; s do ponto de você

It &'; s uma pergunta &hellip fácil e simples; isn &'; t it? Talvez não, mas para a resistência mental, resistência e boa saúde mental em geral, temos de ser capazes de responder a esta pergunta. Leia mais e espero que eu possa lhe dar algumas indicações úteis ou, pelo menos, algo em que pensar e considerar.

Compromisso e Significado

Um dos componentes-chave dentro de resistência mental e resiliência é ter compromissos em nossas vidas. Compromissos são nossos objetivos e propósitos, nossos propósitos e objectivos; as coisas que consideramos importante e nos dão significado em nossas vidas. É realmente doesn &'; t importa o que os nossos compromissos são ou o que as outras pessoas pensam deles, contanto que eles são significativos para nós. Nossos compromissos nos dar uma direção e destino em nossas vidas, um pouco como um Sat Nav interno. Eles nos fornecem uma tensão saudável entre o que já realizado eo que ainda deseja fazer. O significado em nossos compromissos nos dá capacidade de resistência, porque vamos continuar a avançar e lidar com contratempos e frustração, a fim de cumprir o nosso propósito. Vamos aprender com os erros e resolver problemas em vez de desistir. Se temos uma forte o suficiente “ por &"; nós vamos lutar para encontrar o “ &" ;. como

É saudável se os nossos compromissos estender a diferentes áreas de nossas vidas, como

Relações
Família
diversão e lazer
Carreiras
Saúde
desenvolvimento pessoal
Educação
Ambiente físico
Espiritual

Também é útil para se comprometer com coisas fora de nós mesmos, tais como trabalhos de caridade, grupos locais , preocupações sociais ou políticas. Na atual recessão muitas pequenas e instituições de caridade locais foram obrigados a fazer o pessoal redundante e agora estão sofrendo de recursos sobrecarregados, apenas quando eles são mais necessários. Você poderia fazer uma diferença real através do voluntariado e dar algumas horas de seu tempo para ajudar. Você também seria aumentar sua força mental, acrescentando outra área de propósito e significado à sua vida.

O significado da vida existe mais no mundo exterior, ao invés de em nosso mundo interno. Se nós são dirigidos para algo ou alguém fora de nós mesmos e ter uma causa para servir, nos tornamos menos conscientes de nós mesmos. Centrando-se sobre o mundo exterior que são menos propensos a ruminar, auto-criticar e tornar-se deprimido. Atividade nos dá significado e um senso de controle sobre nossas vidas; vamos parar gemendo e reclamando sobre o mundo e realmente fazer algo sobre isso.

E se não temos compromissos e significado?

Se nós não têm senso de significado ou compromisso em nossas vidas, em seguida, estamos mais em risco de má saúde mental. Um vácuo é criado que pode ser preenchido com o tédio, tristeza, raiva, violência, vícios e depressão. Nós já pode ter atingido algumas metas importantes em diferentes áreas de nossas vidas e projetos que eram importantes para nós concluído. Pode ser o caso que depois de atingir muitos de nossos objetivos nos tornamos triste e me pergunto o que &'; é tudo por; o significado que foi uma vez lá, passou agora. Nossas circunstâncias eo mundo em torno de nós pode ter mudado desde o fim de um relacionamento, a morte de alguém próximo a nós, mudar de emprego ou mudar de casa. Nossa saúde mental está em risco quando o ambiente muda e nós não se adaptam. Como as nossas vidas e as condições ao nosso redor mudar, precisamos encontrar novas metas e significado. . O significado da vida muda, mas nunca termina

Cada um de nós é responsável por aquilo que nossas vidas significa; vida não tem sentido, a menos que nós fornecê-lo. Se nos perguntarmos, “ O que é o sentido da vida &"?; em seguida, nossos compromissos e metas devem fornecer a resposta. Se nós don &'; t têm significado em nossas vidas, então nós estamos apenas mexendo até morrermos

Então, de volta à minha pergunta inicial: Qual é o ponto de você

persistir e perseverar <.? br> se adaptar e sobreviver

Atenciosamente

Phil Pérola
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]

PS. Leitura recomendada: Se você não tiver feito isso, então dê uma olhada no “ Man &'; s busca de sentido &"; Viktor Frankl por E
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