Movendo Através Puddles (Ou, Puddle A Teoria de Desenvolvimento Pessoal)

A "poça" é o último re-enquadramento de um "poço sem fundo" ou um "buraco negro" ou um "abismo" ou um "abismo insondável" ou "iogurte profunda" ou um "vazio completo" ou "em problemas "ou - bem, você começa a idéia. "Movendo-se através das poças" inclui o conceito de ciclos, de vida em constante mudança. Nós nos movemos através das poças mais facilmente quando compreendemos que tudo está em constante movimento e mudança, incluindo nós! Sentimentos de alegria quando se deslocam através das poças vêm com a realização da magnificência de viver em um universo em constante mudança.

Bottomless Pit Síndrome

As pessoas muitas vezes telefone para dizer-me que se sente preso ou em um poço sem fundo de uma coisa ou outra. Eu aceito suas percepções e sentimentos que acompanham as representações honestas. E, eu sei que uma das razões clientes me chamam é para que eu possa ver o que eles não são facilmente ver e, por sua vez, assegurar-lhes que algo mais esperançoso do que a desesperança que realmente está acontecendo para eles ou é possível.

Então, como eu ouvir suas histórias, eu examino seu campo de energia para ver como as suas percepções são representados, pegar a visão de seus verdadeiros desejos, e visualizá-las como já habilitada. Sugiro também que eles falam brevemente sua história, porque eu quero ajudar a movê-los para onde eles querem ser, em vez de mantê-las em suas circunstâncias atuais em que eles não querem ser. Eu honro as suas experiências sem ter que comprar em suas crenças na insuficiência. Se eu conspirar com eles em suas crenças limitantes, eu não servi-los. Eu sou de nenhum valor para eles se eu juntar a eles em seu poço sem fundo ou buraco escuro

Às vezes os clientes para discutir suas limitações -. Tentando me convencer de como é ruim. Minha tolerância para interagir nessas conversas é baixa. Eu escutar profundamente, com compaixão, e rapidamente - precisando mínimos detalhes para ser útil - então eu sugiro ou facilitar estratégias de empoderamento. A simpatia não é uma das minhas habilidades; compaixão é, no entanto. Eu sou paciente, mas minha impaciência suave é geralmente mais frequentemente um presente para os meus clientes.

A maioria dos meus clientes regulares sabem que eu ouvir e entender sua condição com alguns fatos, por isso, mover sem esforço de sua narrativa sucinta de estratégias para o empoderamento. Prevendo clientes que se deslocam através de uma poça em vez de em conluio com eles para fortalecer o abismo é um dom que eu ofereço. Meu ajudando-os a ver a si mesmos se movendo através de uma poça em vez de um abismo é outro benefício para eles. Eu testemunhar o seu processo, amorosamente.

O Cenário Puddle

Então aqui é o cenário poça de base, um composto de vários clientes e sessões de cliente. Eu chamo o cliente "Jim", apenas por isso temos um personagem.

Jim sente sentimentos que ele sentiu muitas vezes antes. Mais uma vez, ele se meteu em uma posição insustentável com seu chefe. No ano passado, com seu chefe anterior, uma situação semelhante ocorreu. E, sim, ele tem experimentado dinâmica um pouco semelhante com colegas de trabalho e familiares e amigos.

Ele está com raiva. Ele está com raiva de si mesmo e seu chefe. Ele vê duas maneiras de responder: (1) Saia e se sentir como um desistente ou (2) ficar e se sentir como um perdedor. Para escolher se ele se sente melhor para ser um perdedor do que um desistente não é muito estimulante. Claro, você e eu podemos ver imediatamente, mesmo com poucos dados, que Jim tem muitas mais opções do que estes dois. No entanto, Jim vê como uma vítima das circunstâncias, mesmo que ele não é tipicamente uma vítima. Jim vê a si mesmo de dentro de um poço sem fundo com duas opções, não em uma poça com muitas opções.

Quando você entende a idéia de poças, você vê a vida como uma série de experiências. Ou uma série de poças. Você sabe que a poça é simplesmente uma experiência que vai ser seguido por outros. Isso não significa necessariamente que você aguarde o sol para evaporar a poça, mas isso é uma opção. Apreciando fazendo tortas de lama é outra. Colocar suas botas é outra. Espirrar alegremente na água é outra. Dança na poça com a melodia de "Singin 'in the Rain" ainda é outra. E há muitas mais opções. Veja, já é mais divertido do que pesar os prós e contras de ser um desistente ou um perdedor.

estado de consciência ou estado de espírito de Jim é a chave de como ele se relaciona com esta experiência. Se Jim entra na poça com os olhos abertos para a experiência, ele irá mover conscientemente através da poça. Ele vai passar por ele - isso é importante para ele reconhecer, enquanto ele está na poça. Se Jim entra na poça com os olhos fechados (a forma mais comum a maioria das pessoas entrar em uma poça), seu trabalho é abrir os olhos e reconhecer que ele está em uma poça. Se ele se relaciona com a poça de alguma das formas sugeridas no parágrafo anterior, ele terá uma experiência mais positiva nesta poça que abrirá o caminho para experiências mais positivas em poças futuras. Como ele se sente agora é a chave

A consciência ou humor com que Jim atua faz toda a diferença; suas ações específicas são secundárias. Se Jim tem uma atitude de forte resistência contra a pisar em uma poça, ele é susceptível de encontrar uma poça maior e /ou mais denso quando próximo é hora poça. No entanto, se Jim é alegre como ele pisa para dentro ou ao redor das poças, ele vai encontrar a maioria deles dissolver por conta própria, o que significa que ele pode, então, dar a sua atenção positiva para as poças mais importantes.

Como Jim concentra-se em levantar seu humor ou consciência, mais e mais opções em aberto para ele. Ele pode encontrar-se a brincar com uma grande poça de fazer um monte de pequenas poças de modo que possa mais facilmente navegar ou em torno deles. Ou ele pode jogar com um monte de pequenas poças de fazer uma grande poça de modo que possa identificá-lo mais facilmente ou flutuar em cima dela ou nadar através dele. Jogando pode ser capacitar e diversão. Ele pode usar as poças para fazê-lo sentir-se mais no fluxo da vida.

Que cor é o Puddle?

Desde a primeira apresentação da idéia de Puddles como uma maneira de ver os ciclos e os desafios da vida (em 1996), tenho ouvido de muitos clientes e leitores. Às vezes, eles telefone para comunicar "Estou em uma poça." Minha resposta inicial é "Qual a cor do poça?" Ou eu poderia perguntar alguma outra pergunta lúdico que ajuda a concentrar a atenção sobre a energética da poça, sobre o que eles querem, ou sobre a forma como eles se sentem um pouco do que os problemas que eles giram em círculos como uma piscina cesso. Não é que as questões não são importantes, é que as pessoas podem lidar com muito mais eficácia com as questões se focar e mudar a energética ou sentimentos em primeiro lugar, em vez de atacar as circunstâncias específicas quando eles são desencorajados.

Perguntas que ajuda a dar a atenção para a energética da poça em vez de os detalhes de seu problema são: Quão grande é a poça? É a poça de lama ou claro? O que a poça soar como? Perguntas adicionais estão incluídas no processo de oito passos a seguir, que é projetado para ajudá-lo a mover-se por uma situação que achou difícil de uma forma mais poderosa.

um processo energético

1. Nomeie uma situação que você considera ser muito desafiador ou problemáticos (1-9 palavras).

2. Descreva brevemente a situação da maneira que você pode dizer a um amigo que você não vê há algum tempo. Esse amigo, que é sábia e iluminada, se preocupa com você e escuta rapidamente.

3. Selecione uma imagem para a situação que captura como você se sente sobre isso. Considere imagens, tais como, uma parede de tijolos, um poço sem fundo, preso /pegajoso, lava quente, areia movediça, um grande tonel de iogurte marrom, uma fossa, uma montanha russa, um pote pegajoso de esterco.

4. Re-frame esta situação uma "poça" não importa como ele pode parecer inicialmente. Se você tiver qualquer dificuldade nomear sua situação um mero "poça", basta começar por acreditar que poderia ser uma poça. Você pode colocar a sua situação em uma poça ou colocar uma poça em sua situação. Algumas dessas idéias podem fazer você rir ou sorrir ou se sentir mais leve.

5. Descrever a dinâmica energética da poça. Por exemplo, qual é a cor da poça? Que textura é? Que tamanho é isso? Qual a espessura /fino é? Que forma é? O som faz? Qual é o seu cheiro? Qual é o gosto? Como é que a água se sentir em seus dedos? Quão perto você está para ele (ou para você)? Se tivesse um nome (exceto poça ou poço ou piscina), o que seria? Adicione quaisquer outras dinâmicas que você percebe. Seja criativo. Play.

6. Experimente mudar as características. Por exemplo, se o seu caso é uma poça dois pés de diâmetro, você pode alterá-lo para um pé ou quatro pés de diâmetro? Se você não pode, não há necessidade de lutar, experimento com a mudança de um outro aspecto. Pode você ouvir sua poça proferir uma cacofonia de gritos ou cantar uma melodia doce? Como você joga com tal dinâmica, você se dá uma experiência de domínio sobre a poça que pode traduzir para o reforço da confiança no que diz respeito à própria situação. Esticar a sua imaginação.

7. Esclarecer desejos sobre sua poça. Quão perto você deseja a poça de ser? Que cor você desejar a poça de ser? Que música você gostaria de cantar enquanto você está em sua poça
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