Prevenção de Professores Burnout

Os professores e outros profissionais de cuidado tem que andar uma linha fina para construir e manter sua capacidade de resistência, se eles querem evitar queimar. No mundo da educação, uma figura popular subscrito ao burnout professor é um de dois professores deixar a profissão dentro dos primeiros cinco anos de sua carreira. Não temos certeza de quantas licenças depois dos firt cinco anos, mas a certeza, alguns fazem.

As chances são boas se você é um professor, você vai encontrar ou experiência burnout em sua carreira.

Não há garantias que você pode prevenir-se de desgaste para fora. No entanto, existem algumas salvaguardas que você pode colocar em prática para diminuir a probabilidade de que o burnout vai ejetar-se da sua profissão escolhida.

1. Definir limites claros entre sua vida e seu trabalho. Você esperaria que um banqueiro para estar disponível para você depois de horas de trabalho? Não. O ensino é a sua profissão, não a sua identidade. Desligá-lo quando sair, e deixar em uma hora razoável.

2. Falando de identidade, você precisa ter um fora do trabalho. Cultive relacionamentos fora do trabalho – participar de um grupo de pessoas que gostam de um hobby que você goste. Don &'; t deixe essas amizades duradouras murchar. Envolva-se com uma causa que você gosta.

3. Cultive relacionamentos no trabalho. Aproveite o tempo para conhecer seus colegas de trabalho. Dando-lhes o dom do seu tempo e atenção é mais valioso do que qualquer outra coisa que você poderia dar-lhes. Colaborar em projetos. O isolamento é uma das razões principais professores parar de ensino.

4. Seja seletivo sobre compromissos de trabalho extra. Você não precisa estar em cada comissão, ou envolvido em cada decisão. Seja seletivo. Escolha uma área que você está mais interessado em, e concentrar-se sobre isso.

5. Evite fazer alterações de atribuição frequentes. É claro que você não tem controle total sobre a missão de ensino que são dadas. Especialmente nesta economia, it &'; s não é provável que você vai ter que ser exigente sobre a sua atribuição. No entanto, você precisa ter cuidado para não alterar a sua missão de ensino se você don &'; t tem que. Os professores que mudam frequentemente de atribuição, ou acabam ensinando fora de sua especialidade, muitas vezes acabam - você adivinhou – queimado.

6. Aproveite o tempo para atender às suas necessidades. Durma o suficiente. Faça algum exercício físico. Dê a si mesmo algum tempo de silêncio a cada dia. Comer alimentos que é bom para você. Beba sua água. Arranje tempo para usar o banheiro – os professores têm uma alta incidência de infecções do trato urinário. Use seus dias de doença ou dias pessoais.

7. Lembre-se porque você se tornou um professor. Nestes dias, &'; s não tão fácil de se tornar um professor, assim que ninguém entra na profissão por padrão. O que levou você a trabalhar tão duro para conseguir que o certificado de ensino? O que você ama sobre o que você faz?

8. Tenha um plano B - Claro que todo mundo tem um mau dia ou semana. Às vezes você tem uma classe particularmente difícil, ou um administrador de difícil e ter um ano ruim. Se você começar a ter vários anos ruins em uma linha, então você precisa ter uma alternativa em mente. Você deve sempre ter um plano de backup para o ensino. Como você ganhar dinheiro antes de se tornar um professor? Quais são seus interesses fora do trabalho?

Tudo que você pode fazer é o seu melhor. Ao cuidar de si mesmo, você pode compartilhar o melhor de si com os seus alunos, seus colegas de trabalho, e as pessoas importantes em sua vida Restaurant  .;