A Arte de Amar-se

Se você tiver limitação e auto mensagens abusivas que jogam em sua mente subconsciente, então amar a si mesmo torna-se uma tarefa difícil. A maioria dessas mensagens de introduzir nossa mente subconsciente durante a infância, no entanto os seus efeitos vão muito além de nossos primeiros anos!
Pode ou não pode tornar-se um pouco de uma surpresa que ainda são influenciados pelas coisas que nossos pais e outros disseram que a nós décadas atrás!

Quando lhe foi dito que você não eram bons, você acreditou neles. Quando lhe foi dito que você nunca iria chegar a lugar nenhum na vida, você acreditou neles. Quando lhe foi dito que você era estúpida, fraca ou estranho, você acreditou neles. E adivinhem, você provavelmente ainda acreditar neles até hoje - mesmo que você não está ciente dessas crenças subjacentes.

É possível erradicar essas mensagens antigas e substituí-los com todos os novos, mensagens positivas. Listados abaixo são três excelentes maneiras para começar:

1) lembra do seu último romance. No começo você e seu parceiro passado muito tempo juntos. Dando-se muita atenção e carinho, né? Vocês dois provavelmente sentiu muito apaixonados um pelo outro
O 'Art of Loving Yourself "é um processo muito similar -. Com você mesmo! Trate-se como um rei! Fazer as coisas que fazem você se sentir bem e feliz. Abrace-se. Fale doce-nada para si mesmo. Mime-se com coisas agradáveis. Permita-se um bom tempo com você mesmo, porque você merece.

2) Olhe para suas crenças atuais. Há talvez um pouco velho, limitando mensagens flutuando em sua cabeça, que você pode ter certeza que existem sobre exatamente.
Para entender o que as crenças são exploração de volta, você pode precisar de ir na viagem de descoberta.
Comece escrevendo suas crenças existentes em um jornal. Anote suas memórias mais antigas, tais como: A primeira lembrança de se sentir estúpido era ".......". Minha mãe sempre me fez sentir .... "Meu pai sempre me tratou como ...." e assim por diante. A idéia dessas lembranças é fazer com que você acha que suas crenças limitantes originais veio. Depois de ter feito isso, então você desafiar essas crenças. Elas são verdadeiras hoje? Eles nunca foram verdadeiras ?. Só você pode decidir se você quer que eles para ser verdade. Quando você decidiu que eles eram provavelmente não é verdade, começar a substituir aquelas crenças antigas com novas crenças melhoradas.

3) Concentre-se em suas boas qualidades! Quando a sua auto-estima é baixa, você tende a se concentrar nas coisas que são "errado com você" e destituir completamente todas as coisas boas. Uma maneira fácil de se concentrar em suas coisas boas é louvar e encorajar a si mesmo através de sua auto-fala. Congratular-se! Diga a si mesmo "Um trabalho bem feito", "I'am orgulhoso de mim mesmo para concluir essa tarefa". Faça um ponto de dar-se positiva auto-fala cotidiana. "Eu sei que posso fazê-lo". "O mundo inteiro de oportunidade está aberta para mim" Quanto mais você fizer isso, mais você virá a acreditar
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