Escolha sua realidade e criar seu futuro

Todos e cada um de nós faz modelos mentais sobre o que nós acreditamos que é real eo que não é. Estes modelos estabelecer como as coisas devem ou não deveria o &'; t ser feito eo que é possível ou não é possível para nós. Para alguns de nós, esses modelos mentais restringir severamente o nosso potencial, nossa alegria de viver ea nossa capacidade de se conectar com os outros. No entanto, outros têm modelos mentais que oferecem todos os tipos de oportunidades positivas. Chamamos esses modelos mentais realidade e muitas vezes firmemente segurá-los mesmo quando não há evidências significativas em contrário.

Como esses modelos vêm a ser? À medida que crescemos, vamos tentar fazer sentido do mundo com base em: a nossa interpretação de nossas experiências, o que nos é dito por outras pessoas – particularmente aqueles que têm autoridade ou aqueles que respeitamos (pais, professores, líderes religiosos, …) – eo que dizemos a nós mesmos.

Interpretação de nossas experiências. Como crianças, nós tomamos decisões que, de alguma forma nos mantêm seguros – evitar ou minimizar sendo abusada (física ou verbalmente) ou ser abandonado. E, muitas vezes assumimos que são a causa de tudo o que aconteceu – por exemplo. a morte prematura de nossos pais – e ao fazer isso, voto a um nível inconsciente nunca mais fazer isso de novo. Nós estabelecer modelos mentais do mundo que se destinam a proteger-nos de causar tal virada no futuro. Como resultado, nós nos colocamos para o efeito de tudo o que acontece e no caminho de ser uma vítima. Como as crianças, esses modelos mentais podem servir-nos bem. No entanto, alguns de nós carrega esses modelos, que operam em um nível inconsciente, na idade adulta e se perguntam por que obter os resultados que nós fazemos e não estão vivendo a vida que desejamos.

O que nos é dito por outros. Geralmente, os pais ou outros adultos são bem-intencionados em sua disciplina ou ensino das crianças. No entanto, os comportamentos que eles selecionar e palavras que eles usam são muitas vezes inadequadas e quando interpretada através dos olhos e ouvidos de uma criança ter um significado diferente. Considere o pai que quer desesperadamente ver o seu filho a ter sucesso e diz ao seu filho, por exemplo, “ Se você continuar agindo desta forma, você vai crescer para ser nada de bom &"; Este tipo de motivação pode satisfazer o pai &'; s necessidade; no entanto, a criança pode ouvir e começar a desenvolver um modelo mental de &'; eu não sou bom &'; Um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Iowa encontrado em uma típica família com crianças de 2-8 que a proporção de negativo para comentários positivos ditas por pais para os filhos foi de 13: 1. Isso é para cada comentário positivo, crianças ouviram treze comentários negativos. Se quando criança, você viveu neste tipo de ambiente, o modelo mental você formou sobre si mesmo, os outros eo mundo ao seu redor?

O que dizemos a nós mesmos. Estamos conversando com nós mesmos o tempo todo – muitas vezes em um nível inconsciente. Dizemos a nós mesmos como somos maravilhosos ou quão mal nós desarrumada. Para muitos de nós, pensamentos negativos são muito, muito mais freqüente do que pensamentos positivos. Embora cada pensamento por si só é insignificante, esses pensamentos podem acumular-se ao longo do tempo – assim como os pólipos de coral minúsculos insignificantes que se juntam para formar enormes recifes de coral – formando assim barreiras para o que realmente queremos e desejo na vida
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Para superar esse condicionamento, precisamos nos tornar conscientes dos nossos modelos mentais e explorar as origens de nossos pensamentos e as crenças e valores (que são muitas vezes não a nossa, mas outra pessoa &'; s) que assumimos durante a nossa infância. Começar por prestar atenção aos seus pensamentos diários e julgamentos sobre si mesmo e sobre os outros. Ao fazer isso, ficar curioso sobre as crenças e valores subjacentes que você está operando a partir, especialmente a sua origem e explorar a possibilidade de que esses pensamentos, julgamentos, crenças e valores podem estar incorretas. Você também pode explorar a intenção positiva por trás dessas crenças e valores (por exemplo, segurança) e considerar se a intenção positiva é ainda relevante (por exemplo, funcionou para você como uma criança, mas não como um adulto) ou se ela pode ser obtida de uma forma diferente &ndash ; uma maneira que oferece menos efeitos colaterais negativos e benefícios mais positivos. Em uma base diária, você pode querer experimentar novos comportamentos – não ditada por seus antigos pensamentos – e notar as mudanças que você pode fazer na sua interpretação do que é e isn &'; t possível para você. Como você implementar novos comportamentos, você pode nem sempre ser bem sucedido. Nessas ocasiões, lembre-se das palavras de Thomas Alva Edison “ Eu não falhei. Eu apenas encontrei 10.000 maneiras que ganharam &'; t trabalho &";.
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