Você tem um caso de Sim e Não Confusão?

As palavras sim e não são duas palavras muito poderosas. Eles &'; re também duas das palavras mais mal utilizados em nossa língua hoje. Você tem um caso de sim e não confusão e como você pode dizer se você faz?

Let &'; s começar com a palavra sim. Pense em todas as vezes que você &'; ve disse sim a um extra de tarefa, projeto, atividade, compromisso ou responsabilidade. Talvez você disse sim quando você foi convidado a ficar até mais tarde no trabalho, participar de um evento de PTA na escola ou ajudar um amigo completo algo que eles estavam trabalhando. É claro que suas intenções eram honrosa, mas se você &'; re já overscheduled, sobrecarregado e sobrecarregado com o que &'; s no seu prato, considerar porque você pode ter dito sim, mais uma vez

Dizemos sim a compromissos adicionais para muitos. razões. Talvez a gente quer se sentir parte do grupo, como a “ jogador da equipe, &"; queremos sentir como nós &'; re contribuindo, ajudando e dando. Às vezes dizemos sim porque nos faz sentir necessário, valioso ou sentimos “ que &'; s a coisa certa a fazer &"; Às vezes dizemos sim porque pensamos que dizer sim significa que &'; re ser …. Agradável

Agora, aqui &'; s algo para se pensar. Quando nós &'; re já overscheduled e oprimido, não &'; sa boa chance que &'; ve negligenciado nossa própria auto-cuidado. Talvez com estas responsabilidades extras lá &'; s simplesmente não há tempo para um treino, um pré refeição saudável planejado, um corte de cabelo ou manicure que há muito tempo. Levando em outro projeto quase garante que cuidar de nós mesmos é empurrado ainda mais para baixo na nossa lista de prioridades. Nós pode ressentir-se as novas responsabilidades que &'; ve apenas taken on (ou pessoa que nos pediu para fazê-las), como queremos que teve alguns minutos para bater alguns itens fora de nosso “ para fazer listas, &"; reconectar com os nossos parceiros, aconchegar com os nossos filhos ou até mesmo encontrar 15 minutos para ler uma revista ou pegar um breve cochilo. Agora, além de tomar o tempo para se recuperar de nosso dia, rejuvenescer e reabastecer a nós mesmos, esgotam-nos ainda mais à medida que nos convencer de que, um estilo de vida saudável e equilibrada está fora de nosso alcance.

Quando vamos dar uma olhada no que &'; s realmente importante para nós, o que é que nós valorizamos, muitas vezes descobrimos que passar amigos tempo, a família e cuidar melhor de nós mesmos torna-se uma boa parte dessa lista . Bem, quando dizemos sim às coisas que nos puxam mais longe a partir desses valores, podemos puxar-nos longe de criar um estilo de vida que pode nos fazer sentir satisfeito, saudável, feliz e completa. Claro que pode ser angustiante quando você &'; re esperado para dizer sim a outra tarefa. Isso minuto a pessoa que solicita está esperando por sua resposta pode parecer uma eternidade quando eles percebem a sua habitual “ ir para a pessoa &"; acaba recusou seu pedido. Mas há duas coisas a considerar. One, você recusou seu pedido, não eles. Dois, enquanto que minuto pode ser dolorosa, a liberdade que você &'; ve garantido para permanecer fiel a suas prioridades dura muito mais tempo

Às vezes, &';. Sa questão de encontrar uma frase que ressoa com você. “ Obrigado, mas eu tenho muito no meu prato agora &";. &"; Agradeço a oferta, mas eu tenho que dizer não para agora &";. &"; Quando posso eu &'; ll deixar você saber &"; são algumas idéias. Em ambos os casos, encontrar uma frase que funciona para você para que você possa dar aqueles mais importantes para você (incluindo você) o que &';. S realmente necessário

Agora vamos &'; s olhar para a palavra não. Pense em quantas vezes você pode ter dito não a uma aventura nova, oportunidade, possibilidade ou situação. Havia uma chance para uma experiência emocionante, uma relação gratificante, uma nova direção. Talvez tenha sido uma oportunidade para aprender, crescer e evoluir, onde foram convidados a deixar sua zona de conforto para perseguir um sonho, objetivo ou talento. Você queria dizer que sim, pensei sobre isso, mas o que você fez? Você disse que não! Você pode ter dito a si mesmo, você &'; re demasiado ocupado, muito velho, muito pesado, não é inteligente o suficiente, não é bonita o suficiente, você don &'; t possuem os recursos adequados, informação, equipamentos; você começa a idéia. Este é um caso de sim e não confusão

Nós dizemos sim às coisas que nos puxar mais e mais longe de nossos valores, prioridades e que &';! S mais importante para nós. Então porque nós &'; re tão sobrecarregados com nossas vidas (por causa de dizer sim muitas vezes) que dizer não às coisas que poderiam nos trazer alegria, paixão, prazer e propósito

It &';! S tempo para obter as palavras certas para fora no momento certo. It &'; s tempo para dizer não às coisas que nos levam mais longe de dar o nosso melhor para nós mesmos e aqueles que amamos, enquanto aprende a dizer sim para as coisas que nos encorajam a olhar, sentir e viver o nosso melhor. Finalmente, aqui &'; s um incentivo adicional. Normalmente, dizer não a algo bom quarto folhas para você dizer sim a algo ….. Ótimo Restaurant