Auto-hipnose para alcançar alturas de Novos Desenvolvimento Pessoal

Filmes têm abundância de imagens, onde auto-fala é prelúdio de fechamento de um negócio. There &'; s do vendedor que se diz que &'; sa deus antes de encontrar clientes. There &'; s o palestrante motivacional que sorri de volta para si mesma no espelho para superar o nervosismo de apresentação. E lá &'; s o nerd que deliberadamente corrige sua postura em um de um “ &jogador" a fim de reunir a coragem de pedir a alguém em uma data.

E enquanto Hollywood escolhe principalmente para zombar daqueles que deliberadamente psique-se para cima, lá &'; s mérito de dar a si mesmo impulso extra para obter uma tarefa feita. Você pode não saber, mas já através da auto-falar com você &'; re praticando um pouco de auto-hipnose. Se você quer fazer melhor do que como você &';? Re fazendo atualmente, então por que não investir em auto-hipnose todo o caminho e saltar através de todos os aros

Se você &'; re um cético, não &'; s apenas um coisa que você precisa saber: ele funciona! Quase todos os site de notícias tem uma história sobre pessoas que superaram as probabilidades em face da adversidade extrema. A realidade é, nós &'; re tudo funcionando muito abaixo do nosso potencial real, e isso pode levar esforço deliberado, tais como a auto-hipnose, para acionar o que &'; s espreita por trás da superfície. A auto-hipnose pode remover todas as atitudes negativas que você tem sobre suas habilidades, e transformá-lo em uma mensagem de e" Eu posso &"!; A auto-hipnose pode silenciar todas as distrações e ruídos na sua cabeça, e canalizar todas as suas energias para seus objetivos. A auto-hipnose pode fazer você se sentir bem consigo mesmo, que por sua vez irá ajudá-lo a atrair todas as vibrações positivas do universo.

Então, você está interessado em ir mais longe na sua profissão? Como sobre como se tornar mais eficiente em equilibrar responsabilidades? Ou simplesmente ser um indivíduo mais maduro capaz de iniciar e manter relacionamentos cumprindo? Se sim, então considerar a auto-hipnose como o caminho a percorrer.

E se você acha que a auto-hipnose é ciência de foguetes, em seguida, considere as seguintes 3 passos simples para auto-hipnose:

PRIMEIRO PASSO: fixar

O primeiro passo na auto- -hypnosis é a fixação: focalizando sua atenção consciente em um objeto, a fim de abafar informações perturbador.

O que você pode fixar-se? Um objeto ao longe, como um vaso ou uma pintura é um bom começo. Você pode começar a etapa de fixação por deliberadamente tomando nota de cada detalhe no que você &'; re olhando para, por exemplo, o intrincado padrão de flores no vaso, ou a direção dos artistas &'; pintura pincelada. Alguns acham que eles possam se concentrar melhor, olhando para uma vela acesa ou um ponto preto em uma folha de papel em branco. Ou você pode simplesmente fechar os olhos e pensar em um objeto aleatório (pense nisso como como o “ totem &"; conceito no filme Inception). Não existem regras duras e rápidas para fixação; o importante é que você &'; re canalizando activamente o seu foco em apenas uma direção.

SEGUNDA ETAPA: RELAXE

Uma vez que você está focado, agora você pode começar a induzir o corpo ea mente em um estado de relaxamento total. Há muitas técnicas para fazer isso; um dos mais populares é através PMR ou Relaxamento Muscular Progressivo. Nesta técnica, você vai para cada parte do seu corpo, talvez a partir de seus dedos fazendo o seu caminho até a cabeça e dizer a cada parte do corpo para simplesmente “ relaxar, relaxar e relaxar &";.

TERCEIRO PASSO: chamar o script

O último passo na auto-hipnose para o sucesso é repetir sua escolhida “ roteiro &"; uma e outra vez. Seu script representa a atitude ou idéia que você quer aprender e dominar. Por exemplo, o Método Coué populares aconselha as pessoas a afirmar-se sempre por dizer “ Eu estou ficando melhor e melhor a cada dia &"; Og Magdino tem um livro surpreendente intitulado “ O Maior Vendedor do Mundo, &"; onde ele compartilha dez roteiros pessoais de desenvolvimento sob a forma de “ &" lendários pergaminhos; Mas você também pode criar um script pessoal, baseada em sua personalidade e necessidades únicas. Here &'; s um exemplo de um script self-made: “ Eu sou a criatura mais impressionante neste planeta, e eu ganhei &'; t deixe que ninguém me diga o contrário &"; Restaurant !.