*** Tornar um participante ativo em sua vida

Em meus 25 anos como um profissional de saúde, I &'; ve vindo a notar uma tendência importante no caminho que a maioria das pessoas vêem a si mesmos e sua saúde. Nossa mentalidade médica atual está fixado em tratamento. Quando eu digo que “ a &"; mindset, I don &'; t significa apenas que a dos próprios profissionais. Se um paciente vai ao médico para um tratamento, eles esperam que os seus problemas a ser fixo ou tirado. Isso coloca o ônus da recuperação em que o médico ou terapeuta e na maioria dos casos o paciente é apenas um observador passivo no processo de cicatrização, além de, talvez, tomar algumas pílulas ou receber injeções.

Deixe-me ilustrar com um exemplo que eu vi em um documentário. Recentemente, Morgan Spurlock &'; s (criador e diretor do documentário Super Size Me) série 30 Dias foi ao ar um episódio com um ex-atleta universitário, Scott. Embora apenas em seus primeiros 30 &'; s, idade e estilo de vida hadn &'; t sido muito gentil com Scott e ele agora encontra-se fora de forma, tornando-se o excesso de peso e perder sua libido. O que fez este episódio interessante isn &';. T da situação que Scott encontrou-se na Era o que ele escolheu para fazer sobre isso. Embora ele mudou sua dieta e começar a exercício, o principal componente de seu plano era um programa anti-envelhecimento, completo com hormônios de crescimento e injeções de testosterona. Por que weren &'; t da dieta e fitness muda suficiente? Por que não dar a essas mudanças no estilo de vida a oportunidade de voltar Scott para a sua aptidão de nível universitário e físico? A resposta é a mentalidade tratamento. A maioria da sociedade quer alguém para corrigir os seus problemas e corrigi-los agora. Infelizmente para Scott, a correção rápida não era &'; t realmente qualquer tipo de correção em tudo. Embora ele fez perder peso substancial, ele não &'; t durar 30 dias em seu regime de ant-envelhecimento. Como mostram os documentos, Scott &'; s contagem de esperma caiu de mais de 50 milhões de espermatozóides saudáveis ​​no tratamento &'; s início a zero em questão de semanas. Seu fígado começou a funcionar mal e ele começou a experimentar mudanças de humor. Vindo a seus sentidos, Scott e sua esposa decidiram que os efeitos colaterais não eram &';. T vale a pena os resultados e ele interrompido os tratamentos

Para muitos profissionais de saúde, a mentalidade tratamento é perfeitamente bem, porque eles obter a sua identidade ou alimentos para animais seu ego com base em sua capacidade de fixar pessoas. I &'; ve-lo feito eu mesmo – Eu costumava pensar em mim como um bom mecânico corpo. Mas o melhor que você começa, o mais difícil obter os seus clientes. De fato, em algum momento, se você ficar bom o suficiente, você vai correr em clientes cujas dificuldades pode &'; t ser resolvido apenas através da alteração da dieta ou a criação de um novo programa de exercícios. Eu sei que eu tenho que deixar claro para os meus clientes que eles vão precisar de uma profunda compreensão de si e tomar parte em sua própria vida. O seu papel na sua saúde não pode ser um papel passivo. Eles devem procurar activamente para compreender a sua vida e para mudá-lo de maneiras que levam ao bem-estar.

Eu quero fazer um ponto maior aqui para todos os meus leitores. Essa mentalidade médica faz parte de uma atitude mais geral perante a vida possuída por muitos ocidentais. It &'; s não apenas o caso que muitos de nós não conseguem ter um papel activo na saúde do nosso corpo. Em vez disso, são incentivados de várias maneiras para deixar que os outros tomem decisões por nós. Nós &'; re inundado com anúncios publicitários e outras formas de marketing dirigidas a influenciar-nos a acreditar em certas formas – sobre os tipos de alimentos para comer, roupas para vestir, carros de conduzir, em quem votar, o que para adorar eo que comprar. Há pressões sociais de amigos e familiares para se conformar às várias convenções e hábitos. Em suma, somos bombardeados com os outros &'; opiniões e desencorajados de formar as nossas próprias crenças. No final, &'; s fácil para formar o hábito de apenas esperar submissamente para alguém para vir e nos dizer como se comportar ou o que pensar. A conseqüência é a passividade para com os nossos sonhos, para com nós mesmos e para com os outros. Porque é que tantas pessoas não conseguem escolher uma carreira que desafios e anima-los? It &'; s porque don &'; t conscientemente abraçar a crença de que eles estão no comando de sua própria vida. Eles deixe a vida fazê-las em vez de fazer a vida. É quando deixamos de explorar ativamente o que é que queremos na vida e como podemos criar essa vida para nós que começamos a experimentar mais da vida &'; s tensões

Eu ensinar todos os meus clientes,. alunos e funcionários que se pode &'; t ter relacionamentos saudáveis ​​com os outros até que &'; ve desenvolveu uma relação saudável com eles mesmos. Nesta perspectiva, a mentalidade passiva I &'; ve que acabamos de descrever é ainda mais prejudicial. Ele doesn &'; t apenas inibir a sua capacidade de desenvolver uma relação saudável consigo mesmo, ele fica no caminho de desenvolver relacionamentos genuínos com os outros também. Em mais de um sentido, é esta passividade geral que cria as tensões que trazem a maioria dos clientes que vejo à minha porta.

A chave para superar esta passividade é reconhecer o seu próprio poder e potencial para o controle como parte de sua mentalidade consciente. Enfatizo a palavra “ consciente &"; aqui, porque quando pressionado, a maioria das pessoas vai dizer que é claro que eles estão no controle de suas vidas. Sabendo no resumo que você está fazendo a sua vida &'; s escolhas ou que você poderia estar fazendo deles isn &'; t suficiente para evitar os problemas de I &'; ve descrito. Você deve ter a convicção de que é sua vontade dirigindo sua vida firmemente na frente de você quando você faz suas decisões – deve figurar na forma como você escolher um curso de ação. Para reconhecer o seu poder de escolha em cada decisão significa abraçar a responsabilidade por sua vida &'; s direção e ao mesmo tempo perceber que, se você don &'; t como o curso de sua vida, você pode mudá-lo. Se você puder fazer isso, você &'; ll achar que você é mais cuidadoso sobre suas escolhas e que essas escolhas são animadas pelo conhecimento que você tem o poder de transformar a sua vida a qualquer momento

Agora eu don &'; t quero que ninguém pense que ser um participante activo na sua própria vida significa que eles têm que fazer tudo por si. Na verdade, quando você sabe quais são seus sonhos e você está trabalhando ativamente em direção a eles, você pode encontrar-se delegando mais responsabilidades aos outros para que você pode gastar sua energia de forma mais eficiente. Ser um participante ativo na construção de sua própria vida é sobre ter uma visão do que você quer que a vida seja, o desenvolvimento de um plano para realizar essa visão e, em seguida, aprovar esse plano. Assim, mesmo se você está delegando tarefas, você ainda está dirigindo ativamente as energias em torno de você para alcançar seus objetivos.

Derramamento a mentalidade passiva que infecta tantas pessoas pode ser a melhor coisa que você faz para si mesmo. Uma vez que você deixe ir, você &'; ll encontrar-se motivado para dirigir a sua vida da maneira que você quer, em vez de para o que os outros querem. Se você é alguém que escreve para fora seus objetivos pessoais, fazer o reconhecimento de seu próprio poder uma de suas metas. Se você don &'; t escrever as suas metas, comece a fazê-lo! Escrever para baixo seus objetivos é o primeiro passo para reconhecer que você tem o poder de dirigir sua vida. Cada vez que você definir uma meta e alcançá-lo você &'; ll ter mais confiança em sua capacidade de atingir. Então comece a definição de objectivos, queda essa mentalidade passiva e você &'; ll encontrar-se mais animado sobre a sua vida do que nunca Restaurant  !;