Obtendo e permanecer conectado

No mundo de hoje em ritmo acelerado de vida profissional e pessoal, temos uma série de maneiras em que podemos chegar e ficar conectados uns com os outros. Através das maravilhas da tecnologia podemos conectar todo o mundo instantaneamente através de telefones por satélite, e-mail, telefone e celulares. Nós podemos saber com precisão a localização de um veículo ou pessoa em qualquer parte do mundo, com a ajuda de um sistema de GPS. Temos, laptops, Blackberries, palm pilots PC e outros dispositivos eletrônicos que nos permitem conectar, programação, ler e-mails remotamente e ser o mais up-to-date possível. Com tantas maneiras de obter e manter conectado, 24/7 conectividade está se tornando um modo de vida e uma expectativa.

A ironia é que, com toda a tecnologia que nos permite fazer as coisas mais rápido e melhor, em vez de dar-nos mais tempo, agora esperamos nos a fazer mais e ser acessível e acessível praticamente o tempo todo. Em vez de ter mais tempo, parece que temos menos. Em vez de sentir mais no controle, estamos sentindo mais pressionados e estressados. Estamos ocupados recebendo e ficar conectado. Estamos ocupado pensando sobre o que é a próxima, o que pode acontecer, a nossa lista de coisas a fazer, fazendo com que o próximo compromisso, o planejamento da reunião, e assim por diante.

A última vez que esteve em uma reunião quantas pessoas estavam realmente lá – não só no corpo, mas realmente presente? Eles estavam folheando notas, verificação do seu e-mail ou piloto de palma ou apenas mentalmente em outro lugar?

E a nossa conectividade com nós mesmos? Será que estamos fazendo e tomando o tempo para conhecer e ser quem somos?

Nós não somos os nossos empregos. Nós não somos os rótulos que são atribuídas a nós. Nós não somos os nossos papéis. Nós não somos o nosso passado – que é apenas a história de nossas vidas até agora. Em algum lugar sob essas várias camadas de descritores que vieram a definir quem somos, há uma essência única que é você que está ansioso para a conexão que eu chamo o essencial você.

O essencial é que parte de você que é único, pleno e completo, e tem infinita sabedoria. É você na perfeição, tem profundo conhecimento e anseia por ser conhecido por você. Ele está ansioso para conexão.

O essencial que você é mais do que o seu cérebro e mais do que sua mente. É a sua mente, corpo e espírito e tem quatro aspectos a sua inteligência – mental, emocional, físico e espiritual. As crianças pequenas são muito ligados às suas identidades essenciais. Eles são espontâneos, muito no momento e capaz de responder e expressar o que eles estão enfrentando. À medida que crescem e tornam-se “ &" ;, socializada, somos encorajados a desenvolver nossa inteligência mental e ignorar os outros aspectos da nossa inteligência. Como resultado, prestando atenção ao gut sentimentos ou instinto pode ser considerado como tolo. Demonstrações de emoção ou até mesmo sentindo a emoção pode ser considerada inadequada. Nossa espontaneidade fica umedecido e aprendemos a responder ao que os outros esperam de nós, ou o que nós pensamos que é esperado de nós. Tornamo-nos exteriormente muito bem ligado e a conexão com o essencial você é diminuída.

Pense sobre o que você estava fazendo quando você tomou o seu último banho. Você estava relaxando e curtindo a sensação da água em sua pele, ou você estava ocupado sendo mentalmente em outro lugar? Quando você toma tempo para ser apenas, sem qualquer agenda, e estar totalmente presente com você mesmo?

Alguns anos atrás eu ouvi Jon Kabat-Zinn Ph.D., falar. Jon Kabat-Zinn é internacionalmente conhecido por seu trabalho como professor cientista, escritor e meditação mindfulness envolvidos em trazer para o mainstream da medicina e da sociedade. As 1200 pessoas que lotaram o Teatro Ryerson em Toronto para ouvir este homem falar vieram de todas as esferas da vida, e muitos eram da profissão médica. Por um show de mãos, tornou-se evidente que muitas pessoas na platéia já praticam alguma forma de meditação. Uma coisa que todos nós compartilhamos foi o desejo de se conectar com nós mesmos.

O Jon Kabat-Zinn diz que ficar conectado é realmente uma questão de “ awarenessing &"; e isso envolve ser maior do que seus pensamentos. Trata-se de estar ciente do que você está fazendo, e estar presente com o que você está enfrentando. Em suas palavras, “ A verdadeira meditação prática é a sua vida – ou você está aqui para isso, ou você não é &"; Trata-se de viver toda a sua vida como se ela realmente importa – vivendo por design e não por padrão.

Você pode já estar ocupado dizendo para si mesmo “ mas eu não tenho tempo &" ;. A vida de quem você está gastando tempo vivendo? não

Como conectar com você mesmo não exigir a tornar-se um recluso ou sentado no topo de uma montanha. A poucos minutos a uma hora você vai chegar lá. Assim como existem muitas estradas a Roma, há muitas maneiras de se conectar. Há uma abundância e variedade de cursos, workshops, livros e material de áudio para provar a partir e veja o que se encaixa para você. Veja o que está disponível e escolher um ou dois para tentar que apelar para você. Fale uma caminhada na natureza. Sente-se calmamente e apenas ser. Siga o seu instinto para escolher um para tentar. E lembre-se que como qualquer outra coisa, é preciso prática. Seja paciente e se divertir com ele. A alegria está na viagem.

Este é um convite para abrandar e estar onde você está. Estar ciente. Ser conectado a todos os aspectos de você. Ouça toda a sua sabedoria. Quando você se conecta ao essencial você, você pode encontrar o seu verdadeiro companheiro de alma, uma alma gêmea e alguém que você realmente gosta e amor. Agora há uma ligação vale a pena fazer e manter!

“ A sua visão se tornará clara somente quando você olha em seu coração .... (ele) que olha fora, sonha; (ele), que olha para dentro, desperta &";.
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