Corpo N Mente Connection - chave para sobreviver tempos difíceis

Há uma muito poderosa conexão entre "corpo n mente".

Nossas mentes são os repositórios de todas as nossas reações pré-programadas e padrões de resposta. Nossos corpos são os veículos através dos quais nossas reações emocionais surgem e se expressam.

A emoção é a reação do seu corpo à sua mente.

A emoção é a resposta feltro para um pensamento, então para aqueles de nós que tendem a se identificar muito fortemente com o nosso pensamento (o que quer dizer a maioria de nós a maior parte do tempo), há uma resposta emocional correspondente de força igual ou superior.

Muitos de nós temos uma tendência a "excessiva acho que "as coisas e criar reações emocionais adicionais na forma de stress. Na minha experiência, isso é particularmente verdadeiro quando estamos passando por tempos difíceis.

Torna-se um hábito para realizar todas essas coisas em torno de nós, para muitos de nós, como se não é (o que temos vindo a considerar como ) um nível aceitável de "estático interno".

Na verdade, muitos de nós são bastante desconectado de nossos verdadeiros sentimentos. A conexão "n corpo mente" pode ser extremamente útil em determinar o que nossos verdadeiros sentimentos estão em uma determinada situação ou decisão difícil que temos de fazer.

Seu (inconscientes) pensamentos estão sempre se reflete em seu corpo como emoções . Este um aspecto muito benéfico da conexão "n corpo mente". Então, se você está lutando para trazer a sua atividade mental inconsciente em consciência como pensamentos, prestar muita atenção às suas emoções.

Quando passamos por tempos difíceis que geram muita emoção e "corpo n mente" efeito disso pode ser muito grande.

Eu sei da minha própria experiência pessoal que aprender a antecipar e gerir as minhas próprias respostas a situações difíceis é trabalho duro. Eu aprendi a lidar com isso em um negócio particularmente estressante em um grande projeto que eu estava envolvido com cerca de 12 anos

Estas foram as principais lições que aprendi:.

(1) Um forte ' corpo n mente resposta 'para tempos difíceis é sempre previsível e deve estar plenamente antecipada

(2) Não ignorar ou tentar suprimir os sentimentos que surgem, e não permitir-se a tornar-se identificado com eles

(3) Regularmente lembre-se que: "Isto também passará". Perceba que esses estados irritados e defensivos surgir automaticamente, mas se você apenas sentar com eles e observá-los, sem se envolver com eles por cerca de 24 horas, eles vão passar.

Aprendi essa lição três vezes rapidamente, não por causa de qualquer grande insight ou maturidade espiritual da minha parte, mas como uma questão de sobrevivência pessoal simples Restaurant  !;