*** Qual sua respiração e sua mente pode fazer quando seu corpo diz NO

Na semana passada eu não estava ansioso para a minha próxima oficina de 2 dias em Chicago. Eu tinha chegado um resfriado /gripe no domingo anterior, depois de assistir o meu alto reunião de escola na noite anterior – e esperemos que não infectar todo mundo que estava lá.

Em qualquer caso, eu queria tanto de cancelar o evento porque eu não &'; t saber como eu estava indo para passar por isso. 8 horas de conversa durante 2 dias consecutivos é áspero na voz falar quando você &'; re doente; re saudável, muito menos quando você &'. É também a primeira vez que eu já estive doente por um workshop de 2 dias.

As coisas didn &'; t começar bem na quinta-feira quando eu encontrei o meu lugar no avião e sentiu o ar frio me circundante. A aeromoça me assegurou que foi moído ar (o que era de 75 graus lá fora?!); e, que seria melhor uma vez em vôo. Como ela estava errada quando eu sentei lá congelamento para os próximos 2-1 /2 horas. [Todas as melhorias que eu tinha feito durante a semana foram perdidos por causa daquele vôo.] Não, eu não &'; t se sentir bem e didn &'; t quer estar em Chicago; no entanto, como se costuma dizer, o show tem que continuar e de fato o fez.

Eu tinha um grupo mais solidário, que não só me agradeceu por não cancelar, mas também fez algumas mudanças muito dinâmicas. Todos os meus grupos variam em temperamento e eu estava verdadeiramente abençoado pelo apoio que recebi de este grupo particular.

Eu também sou muito grato para o poder da mente, porque sem ele, eu nunca teria sobrevivido. É impressionante o que você pode fazer quando você definir a sua mente para realizar as tarefas em mãos, não importa o que seu corpo está dizendo. E, durante esses 2 dias, entre as horas de 09:00 e 17:00, meu corpo funcionou como se eu não estivesse doente. É certo que, por 17:00 I foi bater, mas eu estou tão feliz que eu era capaz de dar o meu melhor para o grupo, embora eu era &'; sob o tempo &';.

O último avenida de agradecimento vai para o meu respiração. Sem dúvida, minha respiração me permite aliviar grande parte do stress na minha vida que a respiração superficial ou preguiçoso não pode fazer. Na verdade, a respiração no peito raso ou superior na verdade aumenta o seu stress; respirar com o apoio de seu diafragma, porém diminui.

Se você quer o melhor conselho que eu posso oferecer em matéria de formação de voz, técnicas de apresentação, ou a sua vida em geral, é aprender a respirar com o apoio de seu diafragma. Ele pode mudar a sua vida em maneiras que você não pode imaginar, tanto profissionalmente como pessoalmente Restaurant  !;